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女性睡眠不足的5大症狀
臉色黯沉,臉上驚現小斑點 晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後,還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉澱不能及...
2011-02-14 -
妊娠期對女性睡眠有哪些影響呢
孕婦在妊娠6周以後,常出現食欲減退、偏食、噁心、嘔吐、頭暈、倦怠等症狀,人們稱之為早孕反應。由於早孕反應的緣故,孕婦常精神萎靡不振、欲臥思睡,因而睡眠會比平時多一些。一般到妊娠12周以後這些症狀即自...
2016-12-22 -
女性睡眠不足有哪些隱患?
大約1/4的人每晚睡眠經常不足6—8小時,這會導致嚴重的高血壓、糖尿病、抑鬱症和肥胖症問題。研究還表明,睡眠不足對女人身心健康造成的危險比男性大很多倍。 英國華威大學醫學院科學家發現,嚴重睡眠...
2011-08-03 -
女性睡前睡中十大禁忌 平靜是關鍵
充足的睡眠對女人的健康和美麗都十分重要,但是迫於生活壓力,現代女性可能都是累癱在床上的……其實這對日常健康很不好,睡前應該避免過度用腦和運動。下面一起來看看女性睡前有哪些禁忌。一、盤點女性睡前禁忌1...
2013-08-27 -
女性睡前千萬別碰四種食物
很多的女性朋友在睡前的時候經常會有一些無所顧忌的表現,特別是在飲食方面,下面我們就來看看女性在睡覺前不可以吃的幾種食物都包括哪些,相信大家以後一定可以更好的進行日常保健。有飽腹作用的食物睡覺之前哪些...
2013-08-23 -
如何應對女性睡眠問題
從中醫角度看,失眠基本分為五種情況。 老做噩夢,睡不踏實。從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。在治療上,主要以養血安...
2012-04-26 -
女性睡前有哪些事情
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2012-05-02 -
女性睡前泡腳四大益處 生薑泡腳尤為好
你是否有睡前泡腳的習慣?到了冬天,許多女性都會在睡前泡腳暖暖身體。睡前泡腳益處多,不僅僅能夠令你在寒冷的黑夜獲得溫暖,還能夠達到保健的效果。睡前泡腳的保健功效:1、泡腳可以舒緩心情,當一天學習和工作...
2013-11-23 -
女性睡前養生 學會從體內加溫
一個美麗、優雅的女人,往往從細節來體現,而美麗也不是一朝一夕就可以改變的。女人要想有一個健康的身體,美麗的容顏,養生以下睡前習慣是很有必要的。睡前習慣一:從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料...
2013-12-02 -
男性睡覺前的三大禁忌
睡前三宜事項: 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳...
2012-09-21 -
女性睡眠不足可引起四大危害
現在女性工作壓力大,經常睡眠,即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康,下面小編帶大家去瞭解一下啦! 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究...
2012-10-14 -
女性睡眠美容 遵循五大準則
人的一生有三分之一的時間都在睡覺,而早睡早起對女人而言更是自然實惠的抗衰老方法。但是早睡也是要注意的,不是早早的睡覺就是早睡。女性早睡要遵循五大原則。女性一般應該早睡早起,在晚上8-10點就想睡,比...
2014-04-11 -
仰臥可防胸部下垂 女性睡姿講究多
一個簡簡單單的睡眠姿勢,也大有學問,不同的姿勢對人的身體會有不同的影響。對於女性來說,怎麼睡,才是最好的選擇呢?小編帶你一探究竟。仰臥:防止胸部下垂仰臥可以防止脖子和後背酸痛,會減少胃酸返流的機會,...
2014-04-26 -
女性睡前美容護膚完全手冊
白天,肌膚在的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天,晚上總算可以透口氣了。晚上是保養皮膚的最佳時間,夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。完美無暇的肌膚不是簡單的塗塗抹抹日霜或晚霜就能...
2010-08-02 -
冬季女性睡前忌吃5種食物
一、酒類 睡前飲少量酒可以促進睡眠。飲酒過量,它雖然可以讓人很快入睡,但卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。 二、有飽腹作用的食物 有些...
2009-12-22 -
女性睡前必做的美膚步驟
晚餐後儘量少攝取鹽及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫 睡前應徹底清潔臉部化妝,應用棉球沾濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。 睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分...
2010-01-31 -
女性睡前吃五大食物養顏又助眠
1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裡的鈣。 2、燕麥片 燕...
2013-08-22 -
女性睡前護膚的8個準則
準則一:每天潔面的同時,不要忘記清潔頸部;塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜,因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。 準則二:晚餐時,如果吃得太飽,會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。儘...
2010-03-12 -
男性睡覺前注意事項有哪些
一個男人的一生中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見,睡眠與健康、...
2010-11-22 -
女性睡眠不足的四大危害
睡眠是維持身體健康最基本的方法,尤其是女性睡眠品質好壞很重要。如果睡眠不足,不僅容易變成“黃臉婆”,還是健康的定時炸彈。 1、大腦老化 由於長期睡眠不足所引起的大腦老化,表現為記憶力下降、...
2014-01-14
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3回答
51歲女性好多天不睡覺切無困意手腳發熱
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1回答
女性疑問 睡覺醒來胸部癢怎麽回事