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秋季飲食有哪些禁忌
秋季的飲食有什麼禁忌嗎？ 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃...
2012-04-27 -
女性秋季易秋燥 四大表現
秋天馬上就要到來女性朋友要格外注意身體健康變化，女性由於特殊的生理結構，季節轉變時容易出現秋燥。秋燥的表現有哪些，今天來一起看看。1、皮膚乾燥皮膚在乾燥的環境下特別容易乾燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經常...
2013-10-14 -
女性秋季養生 做好“四個預防”
人們常說“多事之秋”，其實，從健康的角度來講，秋季也是人們經常罹患疾病的季節。由於季節變化、氣溫變涼以及天氣乾燥等諸多因素，秋季是呼吸道疾病、消化系統疾病以及神經系統疾病的高發期。因此，在秋季，預防...
2013-10-24 -
孕婦秋季飲食禁忌：大閘蟹甲魚易致流產
秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的准媽媽來說，可不能隨便補喔！入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。大閘蟹和甲魚這兩樣東西，孕期千萬不能碰！一、孕期准媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養...
2013-09-03 -
秋季飲食養生10個小常識
1.要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、...
2012-09-17 -
秋季飲食要注意哪些？
1.不要暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 ...
2012-09-18 -
秋季飲食的三大注意
1.當乾燥不適狀況時，可適當吃些滋陰潤肺的食品，吃些水果與綠葉蔬菜，多補充些水分和水溶性維生素。但是注意吃瓜果不要過量，因為秋涼人的脾胃比較弱，吃太多生冷東西容易拉肚子。 2.飲食結構以清淡為...
2012-09-25 -
准媽媽秋季飲食的七大注意
秋季孕期營養要豐富而全面，飲食上應該重視以下幾點： 1.食用蛋白質含量豐富的食物。如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等。蛋白質的攝入量應保持在每天80~100克。 2.保證攝入充足...
2012-09-25 -
秋季飲食的八大禁忌
忌暴飲暴食。 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。 忌吃辛辣生冷的食物。 秋天...
2012-09-27 -
秋季飲食最該注意的三點
秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。 秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入 膳食纖維主要來自於...
2012-10-25 -
必知 秋季飲食的四大禁忌
1.不要暴飲暴食： 一般人到了秋季，由於氣候宜人，實物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，進而轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。因此，秋季不要放縱食欲，避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季...
2012-10-31 -
秋季飲食:8類人要慎吃螃蟹
螃蟹的美味古往今來無不為人們所稱道。然而，吃螃蟹並非人人皆宜。特別是患有某些疾病的人切勿貪一時口福，否則會加重疾病，有以下八類人須注意。 ※ 孕婦： 蟹有散血的作用，孕婦食後易產生流產等後果。中...
2009-10-23 -
女性秋季睡眠謹記8忌
忌睡前情緒激動 睡前激動、氣憤、情感起伏，會引起氣血的紊亂，不但直接導致失眠，而且還會傷害身體。因此，睡前一定要控制好自己的情緒，儘量保持平靜，力戒氣惱、憂愁、焦慮，特別不能大動肝火。 忌睡前飲...
2009-10-06 -
女性秋季養生的4大秘訣
１．宜秋凍秋季日夜溫差較大，早晚氣溫較低，健康人不可頓添厚衣，宜稍穿薄衣，稍帶寒冷，民間有“春捂秋凍”即是此意，適當地“凍凍”，有利於人體對氣候變化的適應能力。 ２．調飲食秋季的飲食宜清潤，...
2009-09-30 -
女性秋季3個部位必須捂
1、捂肚臍：拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣 初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，於是，露臍裝成了街上一景。肚臍歸屬任經，對...
2011-10-13 -
女性春季飲食養生謹記5多5少
春季飲食養生，切忌以下五多五少，春季氣溫變化反復，人體免疫力下降可能會導致一些常見的疾病，如何預防呢？我們養生健康網建議以飲食調理身體各個機能，達到預防為主，調理結合！ “多主少副” 即多吃...
2012-08-14 -
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲，人皆有之，情志活動屬於人類正常生理現象，是對外界刺激和體內刺激的保護性反應，有益於身心健康。《黃帝內經》指出，...
2012-08-18 -
女性秋季養生保健的小貼士
從養陽到養陰 養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。 專家說，《素問·四氣調神大...
2012-08-18 -
3大年齡段的女性秋季如何養生
所謂秋高氣爽，秋季，沒有炎熱夏天的高溫，也沒有暑氣的影響，其實是一個適合女人養生的季節。但是秋季乾燥，容易傷害肺部，所以一定要注意潤燥滋陰。但是不同年齡階段的女性在秋季養生的方法有所不同，看看3大年...
2014-09-06 -
女性秋季滋養多吃這些水果
葡萄： 葡萄營養豐富，酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後，即葡萄乾，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。 另外，秋...
2012-09-09
