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女性補鈣 飲食應注意的七個誤區
以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的“成酸性...
2010-07-29 -
女性補血多吃3款粥 如何判斷自己是否氣血不足
女性和男性相比覺得會比較脆弱，也容易患病。一些女性面色紅潤；而有的女性卻臉色暗沉，看起來病怏怏。其實這都是氣血不足鬧的。女性要養生，先要學會補氣血？那女性該如何判斷自己是否氣血不足呢？如何補血呢？下...
2016-07-24 -
女生節養生 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法，希望小編推薦的對你來說有很大的幫助，並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物，一下的方法非常的方便，所以值得您試一試哦! 方法 當歸紅棗...
2016-04-09 -
寶寶補鐵食譜 棗泥豬肝羹的做法
用料：紅棗6顆、豬肝50克、番茄半個，油、鹽適量。 做法： 1.紅棗用清水浸泡1個小時後剝去外皮及內核，將棗肉剁碎。 2.番茄用開水燙過，去皮後剁泥。 3.豬肝去掉筋皮，用攪拌機打碎。...
2012-02-15 -
補腎吃什麼 3款女性補腎食療方法
腎虛不是你想怎麼補就怎麼補的，那麼腎虛到底是什麼意思呢?就是指腎臟精氣陰陽不足。下好多種方法可以養腎，而男人和女人養的方法也是有所區別的，所以一定要認真學習，不然不但腎沒養好把自己養得產生毛病就不...
2016-04-09 -
女性補氣血可吃紅棗和五紅湯
補氣血對女性來說是很關鍵和重要的，而飲食補氣血是最常見和最有效的方法。今天，想為大家介紹的就是女性補氣血吃什麼好，來看看五紅湯和紅棗是如何幫助女性補氣血的，千萬別錯過了。紅棗補氣血的方法紅棗泡水：如...
2016-05-10 -
兒童補鐵食譜：木耳炒蝦皮
兒童吃什麼補鐵？孩子缺鐵會直接影響到智力和身體發育，甚至造成無法彌補的嚴重後果。因此，從孩子的小時候開始就要注意補鐵。然而，飲食補鐵的最科學的補鐵方法，下面為大家帶來一款兒童補鐵的食譜，爸爸媽媽快來...
2015-07-16 -
寶寶補鐵吃什麼？補鐵食譜給寶寶輪流吃
嬰幼兒時期是寶寶生長發育最快的時期，需要豐富的營養物質，鐵質需求量相對較多。倘若這個時候缺鐵，寶寶容易出現反應遲鈍，偏食，性格孤僻，夜間不安這類症狀。專家認為，要預防寶寶出現缺鐵性貧血，就應該給寶寶...
2014-04-18 -
小兒補鐵吃什麼好？推薦三款美味補鐵食譜
美味櫻桃派 食譜原料：櫻桃300克 麵粉180克 雞蛋2只 橄欖油20克 糖20克 鹽2克 牛奶50克 糖粉10克 製作方法： 1、麵粉裝進派盤、逐個打進雞蛋,加橄欖油、糖拌勻,用勺子把麵糊貼著盤...
2013-04-10 -
女性補腎 簡單食譜幫你搞定
現如今，腎虛不僅僅再是男性才會出現的症狀，有些女性朋友也會有腎虛的現象。因此，女性補腎也是很有必要的。今天，為大家介紹幾款簡單的女性補腎食譜，快來一起學兩招吧。女性補腎的營養食譜枸杞海參豬肉餅用料：...
2016-05-08 -
孕婦經常吃含鐵食物可預防缺鐵性貧血
因特殊生理需求，孕婦極易出現缺鐵性貧血，故應及時採取有效措施進行預防。 1.多吃含鐵食物：妊娠期間，孕婦應多吃一些富含鐵質的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚、動物血製品（如血豆腐等）、紅棗、海帶、新鮮...
2013-04-15 -
女性補血首先：當歸的作用與功效
當歸，是傘形科植物當歸的根，味甘、辛，性溫，有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用於治療血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉經痛、虛寒腹痛、風濕痹痛、跌打損傷、腸燥便秘等症。當歸以其甘潤以補血，...
2017-03-10 -
【健康.養生】女性補血六大飲食誤區！
一說到補血,多數女性都會首選紅糖.可你是否知道,紅糖不能益氣養血?一起來揭秘女性補血的六大誤區吧. 女性補血誤區一： 多吃肉對身體不好? 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物...
2017-03-10 -
女性補血益氣飲食
補血益氣在飲食方面需多注重彌補含鐵量高、性味甘平、甘溫、甘涼的食物；防止只吃繁多食物調節（宜多種食物搭配食用，否則調養後果欠佳），防止含鈣類食品和高磷酸鹽食品等。而大棗、葡萄乾、桂圓、蓮子、藕粉、...
2017-03-10 -
吃什麼補血 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法，希望小編推薦的對你來說有很大的幫助，並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物，一下的方法非常的方便，所以值得您試一試哦! 養顏的食療方法" ...
2016-10-21 -
女性補維D可降低患癡呆的風險
據英國《每日郵報》近日報導，美國《老年醫學雜誌》刊登最新研究發現，女性補充維生素D可降低罹患老年癡呆症危險。 兩項新研究結果表明，維生素D水準不足的中年女性智力衰退速度更快，罹患老年癡呆症的危險...
2013-02-21 -
墨魚的食療藥膳 具有女性補血調經的功效
墨魚是一種美味的海鮮，而且營養豐富，中醫認為，墨魚肉性味咸、平，有養血滋陰、益胃通氣、去淤止痛的功效。而且墨魚還是女性一款為理想的保健食品，對身體很有益。下面介紹幾款女性補血調經的墨魚食療藥膳。 ...
2016-10-17 -
女性補血吃什麼 紅棗秋季養生湯保健功效大
中醫專家一直認為秋季養生是進補的好時節。女人 、美容護膚吃那些食物進補呢?紅棗是女人滋補的好幫手哦，分享秋季養生湯給廣大的女性朋友。 一、蓮藕排骨湯蓮藕具有非常高的營養價值，本是就具有幫助...
2016-04-29 -
經期女性補血調經 選十大藥膳可輕鬆實現
一般來講，女性在月經期間身體內是會流出大量的血液，而此時，其身體也會因為失血過多而出現極度虛弱的狀態，因此，女性在經期是應該通過補血調經來調理身體的，而下文所介紹的十大藥膳，就能夠對經期女性調理身...
2016-10-15 -
食療補血虛 讓女性補出紅潤面色
很多女人都有血虛症狀，這給她們的身體狀況帶來了極大地危害，因此一旦缺血就必須及時補血，如何補血?吃什麼補血?下面小編給大家推薦一些補血食物和補血食療法。 食療補血虛 讓女性補出紅潤面色 ...
2016-05-04
