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運動養生:簡單又易行的養生方法“意念運動”
運動養生的作用是明確的,但是怎麼運動才有養生作用呢?中醫運動養生的方法主要有五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經等等。這些運動養生方法強身健體作用明確,不但是增強人體精氣神的好方法,而且也體現了人們追求長...
2013-06-21 -
老人性格不同 養生方法也不同
從哲學觀點講,每個人都有三重性格,即自身表現出來的性格,個人所具備的性格和個人認為自身所具備的性格。但是,這三重性格又是統一的。就像美國詩人愛默生講的那樣:“性格象一首離合詩,無論順讀,倒讀,還是交...
2016-08-18 -
學紅學大儒周汝昌的養生方法
玉石做枕頭 滋毛髮止煩躁 熟悉周老的人都知道周老喜歡收藏,尤其對玉石更是情有獨鍾,有人說這和他大半生癡迷研讀《紅樓夢》不無關係。周老的床上,有一塊玉石枕頭相伴多年,冬天枕上去稍冷一些便放上一塊枕...
2012-12-12 -
揉腹法縮肛法助女性養生消脂
冬季揉腹法和縮肛法都有養生的療效,揉腹還有助女性瘦身減肥。今天小編就教大家揉腹法和縮肛法,一起來瞭解一下吧。 揉腹法 揉腹,即用手來回搓擦“介於胸和骨盆之間,包括腹壁,腹腔及其內臟”的一種養生...
2012-12-12 -
女性養生:經期不要吃苦瓜
夏季要吃苦,當季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是,“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦。 苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期的...
2012-05-08 -
女性養生之道 愛美的同時也要養生
從飲食中吃出健康 想通過飲食來調養身體,就要趨利避害,建立起科學的良好飲食習慣,克服那種胡吃亂吃,想吃什麼就吃什麼,想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體品質。 中醫認為,規律用餐...
2012-04-17 -
女性養生之憂思忿怒形寒飲冷
女性養生大多數情況下與男性是一致的,與男性的區別主要表現為四個字:經、帶、胎、產。經,主要指的是月經;帶,指的是女性的帶下;胎和產顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養生,只要斷絕八個字,就可以高枕...
2012-03-26 -
老人養生:性格不同 養生方法也不同
從哲學觀點講,每個人都有三重性格,即自身表現出來的性格,個人所具備的性格和個人認為自身所具備的性格。但是,這三重性格又是統一的。就像美國詩人愛默生講的那樣:“性格象一首離合詩,無論順讀,倒讀,還是交...
2012-07-18 -
天晴需補鈣 夏季不同天氣的養生方法
保健養生並非就是根據春夏秋冬來養生,一個季節也會出現不同的天氣狀況,人要巧妙掌握這些氣候特點來進行養生。 天晴了——UVA補鈣嘍! 晴天總是讓人心情舒爽,並感覺身體無比健康,這是因為陽光中的U...
2012-07-18 -
美容健康養生方法
很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象,很多女性朋友經常容易出現皺紋的情況,這讓我們很多女性朋友都特別苦惱,我們可以塗抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果,也一定要多吃一些有利於改善皮膚的堅...
2015-12-10 -
開春養生方法 4點真的很實用
開春養生四大方法 飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴...
2017-03-08 -
女性養生:4種體質女的經期調理方
天氣寒冷,大姨媽駕到女生怎麼應對?這個季節不僅要注意防寒保暖,還要進行經期保健。經期保健要跟著體質走,如何做好經期保健呢? 4種體質類型的表現特點: 1.虛弱型 許多女生屬於這個類型,具體表現有哪...
2015-03-25 -
女性養生保健大全
女性養生保健大全?秋季養生,秋季女性養生,到底這養生該怎麼做呢?今天為大家找來了秋季女性養生大全,足足有17點哦。看了這些,你肯定能夠滋養地過完一整個秋天呢! 秋季養生之——前提條件 1、養生先養...
2014-10-30 -
女性養生:經期補血可吃甜品
女性養生:經期補血可吃五種甜品。你大姨媽這個月來了嗎?月經是女性特殊的生理現象,在月經來潮的時候女性會流失很多血,及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼,女性在經期怎樣補血呢?有關專家指出,女性...
2014-07-04 -
女性養生:女人在衛生間裡不要做5件事
衛生間是我們每天都要去的地方,上廁所、洗澡、牙刷等等雖然每天都重複做著相同的事,但你的習慣真的都正確嗎?下面,我們就一起來看看衛生間絕對不能做的5件事情到底有哪些。1、女性擦私處由後向前別小看了這樣...
2014-04-25 -
女性養生必知:多吃12種食物保養卵巢
月經是女性健康的“晴雨錶”,痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦?卵巢早衰吃什麼好?愛美網健康告訴你月經不調跟卵巢早衰的關係,並推薦12種食物,補...
2014-04-19 -
女性養生 日常保養調理更重要
以血為本 女人精血旺盛,人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程,月經、妊娠、分娩都跟血有關係,所以說女人以血為本。“守得一份精血,留住一份青春”。血氣充足的女人皮...
2013-01-23 -
立夏養生方法 吃這些食物可以幫助睡眠
立夏 是二十四 節氣 之一,也是夏季的第一個節氣,進入夏季,天氣炎熱,導致人們的睡眠也變得不好,那麼吃什麼可以助眠呢?下面就跟小編一起來看看幫助睡眠吃什麼好。 1.牛奶 催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
2017-03-08 -
女性養生:睡前三個小習慣年輕十五歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜...
2013-05-14 -
立夏五行人養生方法 五款藥膳對症療效好
立夏養生方法有哪些?立夏節氣表示即將告別春天,是夏日的開始。氣溫逐漸升高,陽光燦爛。這個時候是屬於季節交換時節,要注意哪些問題呢?專家指出,不同體型,養生方法也不同,下面小編就為大家推薦適合各種體...
2017-03-08