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春季女性養生抗衰老吃烏雞 烏雞湯補血養顏抗衰老
春季女性養生烏雞,烏雞對付女性是很好的養顏食材,無意多喝喝烏雞湯具有補血養顏抗朽邁浸染,烏雞(湯)的做法許多,所帶來的營養浸染也不盡溝通,看哪類較量得當您的胃口。 一、筍菇炒烏雞 原料:烏雞肉30...
2017-03-07 -
《紅樓夢》中的捶背養生方法
《紅樓夢》是多元的文學巨著,其中也不乏有許多醫學小故事。閱讀這些故事,不但可以獲得豐富的文學知識,還可以學到一些養生保健的妙術。其中捶打背部就是其中一例。書中說到賈府時,經常提到丫環們為賈母、王夫...
2017-03-07 -
女性養生:7招讓卵子更健康
1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃高鐵食品,卵子才健康。 2、紅酒比啤酒更有益 荷蘭女...
2012-10-17 -
女性養生最該吃些什麼
女性朋友們對養生越來越重視,尤其是食療養生,那麼女性養生最該吃些什麼呢?今天小編就給大家介紹下女性養生的必吃食物,趕緊來看一下吧。 1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力...
2015-06-10 -
女性養生:揭曉五大去黑眼圈的好食物
熬夜通宵看連續劇,徹夜不眠的加班,連續幾天失眠……臉上掛著的兩個黑圈圈就是最好的證明,就算抹上厚厚的粉底,也依然擋不住那黑眼圈的出現。要如何去黑眼圈呢?其實去黑眼圈的最好辦法就是吃。但黑眼圈吃什麼...
2015-06-10 -
女性養生:五種天然的降脂食物再也不擔心肥胖
食物帶給我們的不僅是美味,還有很好的養生防病的功效,而且還有些食物是天然的降脂食物,比人工合成的降脂藥更有效。這對女性而言,能擁有這些天然降脂的食物,就再也不擔心肥胖了。哪些食物可以減肥呢?馬上給...
2015-06-03 -
一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的迴圈,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
女性養生排毒的好食物
【導讀】女性養生排毒的好食物,生活中有許多上班族,由於飲食不規律等原因容易導致體內積聚一些毒素,這對我們身體健康是很不利的。最適合女性清腸排毒的食物有哪些呢,女性養生該吃什麼呢?下面小編為大家介紹...
2015-05-06 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
女性養生小常識 喝好清晨第一杯水
健康的肌體離不開水分的保養,特別是女性朋友,每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚,讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水,但你是否審視過,女...
2017-03-07 -
女性養生:女性如何調氣血
失血過多。外傷失血過多,月經過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。脾胃虛弱。脾胃功能不好,長期腹瀉、營養不足導致生化不足,久則出現血虛。現如今,減肥成為一種時尚,節食的女孩兒越來越多,每頓飯她們只...
2017-03-07 -
女性養生:每天堅持“八個一”
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估...
2017-03-07 -
女性養生從日常生活做起
女性往往比較注意自身的美麗,但什麼是美,卻需要瞭解。現代女性日常生活很不規律,常常導致健康出現問題。而中醫養生主要依靠日常生活的調理,日常養生做到以下幾條,才能達到健康的美。 第一,生活要規律,定時...
2017-03-07 -
女性養生之調靜通和
中醫認為,婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液為主,機體常處於“陰常不足、陽常有餘”的狀態;絕經前後,體內陰陽更易失調,此時如果失於保養,氣血平秘狀態極易受到干擾而失去平衡,導致疾病產生。因此,婦...
2017-03-07 -
養生原則和養生方法
《皇帝內經》的成書是一個里程碑,它總結完善了中醫理論體系,奠定了中醫養生學的基礎。《內經》根據臟腑盛衰及陰陽氣血的變化,討論人類生命的自然過程,研究人體的衰老機制,並在“天人相應”整體觀念的指導下...
2017-03-07 -
什麼是中醫的養生方法
中醫養生主要包括:經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、...
2017-03-07 -
養生方法要適合自己
目前,如何養生成了許多人日常談論的主要話題。其實專家認為,藥補也好,食補也好,最重要的是要辨證施補,選擇適合自己的一種養生方法。不然非但沒有達到養生效果,反而會吃出毛病來,那就得不償失了。 養生之法...
2017-03-07 -
女性養生多吃醋美膚抗衰老
很多人都以為醋只是一種廚房的調料,殊不知醋還有一定的美容功效。 女人多吃醋,可以有效改善膚質、潤澤肌膚。不過,現在市面上充斥的醋良莠不齊,其中添加的不知來由的化學品反而有害你的健康。不如自己學習...
2013-12-06 -
女性養生12種食物保養卵巢
在現代的生活中,女性的養生可謂極其重要,尤其是對卵巢的保護。 月經是女性健康的“晴雨錶”,痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦?卵巢早衰吃什麼...
2013-12-06 -
長期伏案工作人員的養生方法
長期伏案工作,運動較少,我的腰椎、頸椎和肩部都出了毛病,整天酸困不堪,除此之外,頭部也因為缺氧的緣故,昏昏沉沉一團糟。見此情況,我的一個朋友推薦我做爬走運動,我欣然接受。一段時間後,我的上述症狀真的...
2017-03-07