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好心情靠花樣呼吸
腹式呼吸：緩緩吸氣，使腹部鼓起，然後再把氣慢慢呼出。動作從容舒適，像熟睡之態，具有安定神經的作用。 胸式呼吸：深吸氣，使胸不斷擴張，然後不間斷地慢慢把氣呼出。 上胸式呼吸：將兩手掌按在鎖骨上，然後...
2017-03-07 -
如何給肝癌患者做好心理護理
在肝癌康復過程中，患者的病情、心理狀態都是會隨時發生變化的，所以不能用常人的眼光去看待肝癌患者，而是要從患者的角度出發，為患者做好必要的服務，給予他們正確的心理指導，增強患者的信心。 1.多溝...
2013-04-26 -
天然的“開心食物”讓你有個好心情
1、 鈣質：提升精神的飲食營養，鬆弛神經的能手 相信很多人都知道，鈣質是幫助骨骼及牙齒健康成長的必備營養，但你又有否想過：雖然人體百分之九十九的鈣質都存在於骨骼中，但原來鈣質亦有調節心跳、幫助...
2010-06-25 -
【炎夏應做好心臟保護工作】
據研究調查發現，夏季是心腦血管病人發病的高峰期，因此，應在生活中做好心腦血管患者的營養保護。那麼，夏季心臟疾病的預防方法是什麼呢?下面我們一起來瞭解。 夏季是風心病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟...
2017-03-07 -
雙花西米露 趕走憂鬱吃出好心情
材料： 西米50g，玫瑰花20g，茉莉花20g(都可以在超市里買的到);白糖，適量(根據個人喜好決定) 做法： (1)用開水將玫瑰花和茉莉花泡開，備用;西米露用涼水浸泡30分鐘. (2)將西米放到...
2013-03-05 -
大腸癌晚期如何做好心理護理
大腸癌的晚期患者會非常痛苦，為了讓患者減輕痛苦，需要改善心情，護理非常重要。下面給大家介紹大腸癌心理護理的方法：要有積極向上的心態，要鼓勵患者，要委婉的回答患者提出的問題，要對患者進行宣傳治療的...
2013-08-30 -
心理調節術 22種方法讓您有個好心情
現在的社會競爭越來越激烈，與人相處中難免會磕磕碰碰，這個時候自我的心態則很得非常重要。今天小編則為大家帶來關於心理調節的22種方法，希望可以幫助大家能有個好心情。 美國著名心理學家尤文·韋伯和...
2013-11-13 -
癌症患者做好心理調節的4個方面
癌症是一類全身性基因性的疾病，其種類繁多、病因複雜、死亡率高，再加上諸多不切實際的傳說，令人恐懼萬分。不難想像，病人一旦得知自己患了癌症，往往會產生許多不良心理反應。這種心理不僅與正常人的心理不...
2013-12-31 -
如何給癌症患者做好心理防護
國內外很多資料表明，良好的心理狀態，可以提高機體的免疫力，對癌症的治療和康復都有好處。面對癌症患者眾多的心理問題，醫務工作者應該採用多種治療方法，充分改善病人的生活品質。 1.疏導患者的情緒。...
2013-12-31 -
太極神功 太極拳抵抗慢性病具備兩種好心態
太極拳的養生功效已被科研證實，其具有抵抗慢性病的功效，常被人們稱作太極神功。我們觀察長壽的人，都有一個共同特點就是有好的心態，下面隨著太極拳教程我們一起研習一下吧! 練太極神功抵抗慢性病具備兩...
2016-03-04 -
補充三類營養素吃出好心情
【導讀】補充三類營養素吃出好心情，女人脾氣暴躁不僅僅是因為各種煩心事的困擾，也跟飲食營養不平衡息息相關。女人缺乏鈣鎂、維生素D、葉酸等營養素輕則容易導致精神壓力大，重則則會導致精神錯亂、罹患抑鬱症...
2014-12-23 -
做好心絞痛的護理可以從改善飲食結構下手
因為心絞痛的護理也是為了更好輔助心絞痛的治療，因此，大家必須要做好心絞痛的護理，只有這樣才會更有助於心絞痛的恢復。下面就是專家為我們介紹的心絞痛的護理方法。 改變飲食結構，在心絞痛的護理方法中是...
2012-04-14 -
保持好心情幫你趕走濕疹
李xx今年28歲，小腿部患濕疹病已經有5年的時間，因一直未治療徹底，總是反復發作。發作時局部出現潰瘍，隨著時間的推移，皮損結痂，局部皮膚變厚，並伴有劇烈的瘙癢，嚴重影響外觀，到了夏天，別人都是短...
2013-12-04 -
銀屑病患者如何保持良好心態
由於精神緊張可誘發或加重銀屑病，所以無論是在銀屑病治療期間，還是銀屑病癒合後，保持良好的心態總是比較重要的。 銀屑病患者多有程度不同的精神緊張、抑鬱，心理有自悲感，如不敢去游泳，健身，理髮，害...
2013-06-27 -
心理健康 如何打造一周好心態
你知道如何使自己保持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎?你知道如何打造一周好心態嗎?那麼看看我們為大家安排的一周好心態保健計畫吧，從週一到週五，情緒調節各不同，先來看看週一的心態調節吧。 如何打造一周...
2016-09-23 -
糖尿病患者該如何調整好心態
糖尿病的發病與社會環境、心理因素有很大的關係。過度的憂思、悲憤、恐懼等不良情緒刺激，可以使體內某些升糖激素升高，從而誘發或加重糖尿病及其併發症，甚至出現某些急性併發症，如酮症酸中毒等。 糖尿...
2015-09-09 -
工作好心情
生活在紛繁都市里的白領，常常忙得迷失了自我。日復一日，巨大的工作壓力難以舒緩，長期處於一種亞健康狀態。其實，你不必為此擔憂不已，只需堅持做幾個改變，就完全可以重新找回生活的樂趣。 凡事講求秩序...
2010-06-25 -
黃瓜健康吃法，吃出夏天好心情
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，不妨嘗試一下這些新鮮的吃法！ 1 、黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自...
2008-07-30 -
生男生女的秘訣 准媽媽需保證好心態
關於女人懷孕生男生女的秘訣從來就沒有停止討論過，因為女人懷孕期間最想知道寶寶是男是女，那麼，我們怎麼知道生男生女的秘訣呢?下面我們一起來看看比較科學的生男生女預測的方法吧! 民間傳言生男生女五大...
2016-09-16 -
減壓瑜伽 讓你一天擁有好心情
現在很多人每天都面臨著無窮的壓力，這樣對於身心的危害是很大的，那麼應該怎樣才能夠幫助自己達到一個良好的狀態呢，只有這樣才能夠剛真正的醍醐掉練習的好處，以及一些相關方面。 瑜伽運動是很好的體育健...
2014-12-19
