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白領男士如何做好心理保健?
造成白領男士心理壓力的因素有: 1、工作狂 一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 2、極度失落 每一個人的一生中,總是會遭受...
2014-03-22 -
七個動作挽救你的好心情
每個人每天都可能會遇到一些讓自己心情不好的事情,關鍵在於我們是否懂得去調適自己的心情,讓糟糕的心情好轉起來,讓陰霾的一天變得重新亮麗起來。怎樣去調適我們的心情呢,專家建議可以嘗試下面幾個小動作。...
2010-11-25 -
假動作助你好心情
糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。有時,改變刺激源,有益改善情緒。心情不好時,不妨嘗試“心理假動作”,能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 1、收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因...
2010-12-01 -
大笑瑜伽視頻 幫你獲得好心情
瑜伽可以分為很多種,其中哈他瑜伽、陰瑜伽、瑜伽冥想法等都是大家比較瞭解的。今天我們要介紹的是新興的大笑瑜伽,目前在國外比較流行。就讓我們一邊觀看大笑瑜伽視頻一邊來瞭解一下吧。 準備工作 加入或...
2017-03-11 -
卵巢囊腫扭轉患者不應去夜店 良好心態是關鍵
卵巢囊腫扭轉是指供應卵巢囊腫的血管發生了扭曲,使卵巢囊腫缺血,甚至壞死破裂,引起劇烈腹痛。為婦科急腹症之一,約10%卵巢囊腫發生蒂扭轉。好發於瘤蒂長、中等大、活動度良、重心偏於一側的腫瘤(如囊性畸胎...
2014-05-27 -
時刻保持好心情 遠離卵巢囊腫
卵巢囊腫是育齡女性常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病,主要表現為閉經、月經稀發、不規則子宮出血以及不孕、多毛、肥胖、痤瘡,雙側卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年齡階段都有可能患上多囊卵巢綜...
2013-06-18 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你獲得好心情
現代社會中生活的人們,往往都背負著沉重的壓力,從而導致現代人面臨很多的疾病的威脅。瑜伽可以幫助我們緩解身心的壓力,從而改善我們的身體狀況,現在就一起跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 蝴蝶式:對骨盆有...
2017-03-11 -
學會十個心理小動作 讓你保持一天好心情
好心情不會從天而降,每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己,沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起床的那一刻就開始一整天的飽...
2010-12-15 -
10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓
好心情不會從天而降,每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己,沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以,想要保持一天飽滿的精神狀態,不許學會自己娛樂自己,從起床的那一刻就開始一整天的飽...
2010-12-20 -
良好心態堅持鍛煉
隨著年齡的增長,人身體各器官的機能逐步退化,尤其是心肺功能衰減,腿部力量減弱……這似乎是自然界不可阻擋的規律。如何延緩衰老,這是擺在每一個50~60年齡段人面前必須回答的問題。我常年不生病、不吃...
2010-07-14 -
適時減壓 保持好心境的心理療法
無論人生如何一帆風順,總會有令人緊張、感到壓力的時刻降臨,尤其那些事業成功人士。誤會、爭執和況爭都可能增加心理負擔。只有適時減壓,才能保持良好的心境。 灌輸一個意念,即失敗、潦倒和情緒低落並非...
2010-12-23 -
擁有好心情就吃8種食物
現代人工作、生活壓力大,因此常常焦慮不安,除了自我調節,吃對食物也能讓你秒變好心情。 吃對食物讓你擁有好心情 紅椒 當人感到壓力山大時,身體中的壓力激素就會急劇上升,此時如果想要抑制這種...
2016-12-02 -
擁有一個好心境十分重要
試驗開始了,加非特仍按照以前的方法進行舉重,但是,在舉重之前,他按照資料上所說的進行了先期的想像,假想自己能舉起135公斤的杠鈴——這是他歷年最好成績。他讓自己完全進入一種成功的狀態中,出人意料...
2009-06-03 -
廣場舞歌曲 情歌風廣場舞妹妹好心酸
廣場舞是人民群眾的舞蹈,廣場舞的歷史是非常悠久的。今天讓小編給朋友們帶來廣場舞歌曲《妹妹好心酸》,這個廣場舞教學是簡單易學的,讓我們來欣賞這個廣場舞視頻吧。 廣場舞的特徵 廣場舞是我們大家的舞...
2017-03-11 -
換衣服換出好心情
不要穿過緊的衣服。 過緊的衣服會造成壓迫感。對於女性來說,一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰等服裝,尤其不要穿緊身牛仔裝,否則會加重情緒上的壓抑感。而穿寬鬆的服裝會令人呼吸輕鬆、血液迴圈暢通使不良情...
2010-03-25 -
保持好心情可預防女性不孕
研究表明,女性長期處於緊張焦慮或恐懼不安的心理狀態下很容易引發植物神經功能紊亂,影響機體性激素的分泌,導致內分泌功能失調,甚至發生女性不孕的嚴重後果。所以,預防女性不孕要從保持良好心情開始。 1...
2012-11-28 -
市民代表體驗“中醫機器人”看病
能幫患者搭脈,也能“察言觀色”,甚至還能開出診斷報告單。昨日,市民代表體驗了一回“中醫機器人”搭脈看診。“中醫機器人”學名叫“中醫數位化四診儀”。它的外形與一般電腦無異,體驗者只需要將頭擺在儀器的鏡...
2017-03-12 -
每天10件事 天天好心情
好心情可以傳染,你的笑容不僅可以帶給身邊的人快樂,還會提高自己的個人魅力。如果你希望每天都能保持良好的心態,每天都有好心情,那趕緊跟小編一起看看吧。 早上醒來睜開眼睛的那一刻開始,誰都想擁有...
2011-12-14 -
讓你鍛煉出好心情5種方法
鍛煉不僅可以強身健體,而且有助於改善情緒。日前,美國“福克斯新聞網”載文,總結了能改善情緒的5種鍛煉方法。 一、練瑜伽:更自信。 《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現,每週3次,每次1小時的...
2011-11-30 -
好心情盡在掌握之中
良好的心情對健康的積極作用是任何保健藥物都無法代替的,惡劣的心情對健康的危害猶如病原體。其實,日常生活中保持良好心情的“砝碼”就在你的手中。 量力而行 有些人給自己定的目標太大,期望值過高,使...
2011-11-29