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高品質的睡眠可改善心律失常
良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠,讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見的一種問題,學會做好護理是很關鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常,護理心律失常不妨從睡眠開始做好它。下...
2012-12-04 -
遠離淋巴癌的睡眠習慣
長期睡眠不足,會導致免疫功能受損,從而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而導致癌症。 美國佛羅里達大學的免疫學家貝裡·達畢教授公佈了一項研究成果,他認為睡眠除了可消除疲勞外,還能提高免疫力,增強機體...
2012-05-29 -
如何調節春節後寶寶的睡眠
針對這個問題,專家建議家長:把寶寶睡前工作準備足,重建寶寶的睡眠規律,而且,家長也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。 一、寶寶也患“節日症” 鬧鬧騰騰的長假過去,可很多媽媽說自...
2012-02-01 -
什麼樣的睡眠才是優質睡眠?十招輕鬆擁有優質睡眠
隨著人們對睡眠問題越來越關注,很多關於睡眠的醫學概念也逐漸進入我們的生活,比如深度睡眠、淺睡眠、有效睡眠等等。但是對於這些概念所代表的含義卻很少有人真正清楚,究竟什麼樣的睡眠才是優質的睡眠呢?判斷睡...
2013-04-18 -
頸椎病會直接影響患者的睡眠嗎
及時治療頸椎病,可以防止很多併發症。頸椎出現不適之後就很容易出現失眠多夢的症狀。那麼,還有哪些是頸椎病的原因呢?接下來是專家對頸椎病的原因的詳細介紹。 頸椎病的原因主要與下面三個方面有關: ...
2013-06-12 -
孕婦三個時期的睡眠特點
孕婦在懷孕初期常感到疲累,很想睡覺,但是到了懷孕後期,卻反而容易發生失眠狀況,半夜躺在床上翻來覆去,卻怎麽也睡不著覺。一起來瞭解下孕婦的睡眠狀況。 懷孕前期,准媽咪容易感到疲倦、想睡覺,睡眠時...
2012-05-31 -
怎樣改善您的睡眠?
小李是一個夜貓子,這是大學生活“遺傳”下來的。念大學時,她們宿舍的幾個女生經常熬夜看書、聊天,大學畢業後,由於習慣使然,她還是有著豐富的夜生活。 每天晚上,要麼熬夜看書,要麼經常泡吧,要麼和幾...
2010-07-31 -
孤獨對老人的睡眠有哪些影響
芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究,並將結果發表在《睡眠》期刊上。 研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式資訊,並讓他們佩戴...
2012-12-08 -
女性最有效的睡眠方法
睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品質大打折扣。 1、脫衣服時,別忘了“脫”...
2012-01-05 -
世界睡眠日:你的睡眠達標了嗎?簡單小測試告訴你
我們常說,吃好+喝好+睡好=幸福人生!然而,世上有一種受罪,叫做睡眠障礙,誰要是惹上它,幸福感會大打折扣。但隨著生活方式的現代化,很多人時常因為各種壓力睡不著,或是睡覺時間放不下手機——隨之而來的睡...
2017-03-21 -
中醫:最養生的睡眠方式推薦
睡眠其實也是一門學問,注意睡眠的一些小細節,有助更好的休息,更快的恢復精神。 流通氣 人每時每刻都在呼吸,睡眠時也不例外,所以臥室應保持空氣的流通,尤其是雨後和早晨空氣較為新鮮,含有較高濃度的...
2010-01-06 -
新生兒每天的睡眠時間
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長發育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月...
2016-12-22 -
這樣的睡眠習慣招來一身病,理所應當的!
一天的疲勞,都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣,不僅會讓身體得不到休息,反而會招來一身病。如,整夜開著電熱毯、看著電視入睡、枕著手睡等。 整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥...
2017-03-20 -
新生兒的睡眠姿勢忌固定不變
新生兒從早到晚幾乎都處在睡眠或半睡眠狀態,採取什麼樣的睡姿更有利小兒的健康,這個問題不可忽視。新生兒的睡姿主要是由照顧者決定的,同時,新生兒整天生活在床上,即使醒著也存在睡姿問題,因為睡姿是直接影響...
2016-12-21 -
新生兒最佳的睡眠姿勢
一些媽媽對於怎麼照料寶寶睡覺還不是很瞭解。不知道寶寶自己的睡姿對身體好不好,不知道寶寶睡覺要不要給他墊枕頭。這篇文章可以媽媽們一些啟示。 新生兒出世,來到一個新環境,在剛開始的時候仍然保持著在媽媽肚...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠與健康
新生兒大腦發育尚不健全,睡眠也有其特點。 新生兒睡時常可見到他嘴角上翹,有時皺眉,眼皮下的眼球來回動,眼睛閉閉睜睜的,嘴一張一合在吸吮,面部表情很豐富,四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了,這是他身...
2016-12-21 -
六種有害新生兒健康的睡眠
由於寶寶每天的大部分時間都是在睡眠中度過,孩子的睡眠看似簡單,其實卻暗藏許多問題。許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤,只是自己全然不知罷了。下面我們就來仔細分析一下寶寶的六種錯誤睡...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠特點
新生兒的睡眠特點新生兒期,是指從小兒剛出生到生後28天這段時間。新生兒的大腦皮層興奮性低,外界來的刺激對新生兒來說都是過強的,因此持續和重複的刺激使之非常易於疲勞,致使皮層興奮性更加低下而進入睡眠狀...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間:睡眠姿...
2016-12-21 -
腦癱患兒應採取怎樣的睡眠姿勢
腦癱患兒由於頸部緊張,頭很難保持在正中,經常是向一側歪斜,躺在床上時頭緊緊地貼在枕頭上,長期保持異常的姿勢會發生脊柱的變形,影響腦癱患兒的正常發育。 痙攣型腦癱患兒不宜長期採用仰臥位姿勢,仰臥位...
2012-08-15
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎