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如何才能提高失眠患者的睡眠品質呢
近幾年,失眠的發病率非常高,很多人都被此病天天搞得頭昏腦脹,而患者往往不會重視早期失眠的治療,就會使病情越來越嚴重,到時就很難治癒。所以大家要及時瞭解失眠的治療方法,患者才能儘早接受治療。下面就來...
2011-11-22 -
如何才能改善失眠患者的睡眠品質呢
在這個發展迅速的社會上,很多人都會承受一定的壓力,這時就會出現失眠,如不及時採取失眠的治療,就會危害到患者的健康。所以我們要提前瞭解些失眠的治療方法,才能更好的緩解病情。下面就來介紹失眠的治療有哪...
2011-12-11 -
癲癇患者保證充足的睡眠
癲癇患者在接受治療的同時,應注意休息,保證足夠失眠時間,提高睡眠品質,有利於控制症狀,穩定病情。 人體精神放鬆和緩解疲勞都離不開睡眠,而對於患神經系統疾病的癲癇患者而言,高品質睡眠尤為重要。過度...
2013-01-30 -
失眠患者的睡眠限制治療
失眠患者的睡眠限制治療法是一種被廣泛採用的行為療法,通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率。睡眠效率差的人,躺在床上太久,反而胡思亂想,限制其臥床的時間,可能會提高睡眠效率。 治療目的與原理...
2012-12-13 -
新生兒的睡眠習慣如何養成
1、儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完尿布後,會容易入睡。2、白天不要讓孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了。3、發現孩...
2016-12-26 -
白癜風患者應該保證充足的睡眠
白癜風患者除需積極接受治療之外,還應該保證充足的睡眠,這樣有助於患者康復。 睡眠是生命存在的一個重要組成部分,佔據整個生命過程的比例超過了人們活動時間的總和,是人生命的三分之一的時間,睡眠對於每...
2013-03-29 -
哪些不正確的睡眠方式會傷身?
枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背...
2012-04-11 -
你知道怎麼保證老人的睡眠嗎
以下十種方法能保障睡眠品質: 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床,即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺,不要很早上床睡覺,來獲得更多的睡眠時間-你很可能只是躺在床上思考問題。晚上...
2012-04-22 -
怎麼改善白領的睡眠品質
如何才能改善失眠呢?關鍵要從日常生活習慣入手。 首先要保持一個樂觀向上的良好心態,正確面對壓力,避免因挫折導致心理失衡。同時,養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜,遠離雜訊,避開光線刺...
2012-04-24 -
什麼是癲癇的睡眠誘發法
作為癲癇誘發試驗的一種,睡眠誘發法是一種相對安全、可靠、無副作用的方法,是目前癲癇腦電圖檢查中不可缺少的重要誘發方法。 那麼,如何進行睡眠誘發呢?選用藥物進行促進睡眠是其主要方法。 水合氯醛:...
2012-07-25 -
警惕這10種錯誤的睡眠方法
女性秘話:女性私處部位顏色變化譜 哪怕是睡上24個小時,身體也會疲憊不堪,精神變得更加頹廢……噯,不知什麼時候“睜開眼睛,渾身像充滿了電般活力四射,疲勞一掃而光,心情也變得大好”呢? 在通往優質...
2011-05-03 -
怎麼保證寶寶的睡眠時間
關於睡眠對孩子的重要性你知道多少呢? 一、睡眠直接關係生長發育 睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現,嬰兒熟睡後,腦部血液流量明顯增加,睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶...
2012-06-01 -
癡呆會引起怎樣的睡眠障礙?
癡呆相關性睡眠障礙是指臨床上存在認知功能障礙的腦部慢性進展性疾病出現的睡眠紊亂。癡呆患者睡眠障礙可表現為入睡困難、晨間早醒、睡眠維持能力明顯下降、睡眠中頻繁出現覺醒、睡眠呈片段性。由於夜間睡眠的破...
2013-05-06 -
如何保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於當天的休息和為第二天的開始做準備,因此充足的睡眠對人類來說至關重要。 睡眠不足容易發胖 一項新的研究顯示,如果一個人睡眠不足,就會吃較多的東西,多攝取熱量,因此較易發胖。睡眠...
2012-06-24 -
不同年齡的兒童存在的睡眠障礙
四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題,專家提醒,如果發現孩子生長發育明顯落後、情緒低落或急躁、注意力不集中等,家長應注意是否孩子的睡眠有問題。 很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績...
2012-07-07 -
怎樣提高人的睡眠品質
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高品質。如果睡眠的時間不足或品質不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能。...
2012-09-22 -
哪些藥茶可以幫助你的睡眠?
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過於興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎麼喝。 堿溶解到水中,這時的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往後,...
2012-04-04 -
加速女性衰老的睡眠方式
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化...
2010-05-24 -
瞭解引起失眠的原因,提高我們的睡眠品質
對於失眠的原因,我們不可以完全的說出來。但是在日常生活中,對於失眠的原因,每個人都會有自己的一些解釋的。那麼失眠的原因到底是什麼呢?接下來我們就為大家介紹一下失眠的原因。 造成失眠的原因,主要有...
2011-07-13 -
淺析常見的精神病的睡眠護理
現實生活中精神病患者常常會出現失眠的現象,對精神病患者的傷害更大,因此進行精神病的睡眠護理是十分必要的。那常見的精神病的睡眠護理要注意些什麼呢?下面就為大家講講常見的精神病的睡眠護理事項。 一般...
2011-12-21
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
好的睡眠能緩解神經衰弱嗎