-
上班人士久坐小心靜脈曲張 如何預防
近些年來，醫院血管外科的病人明顯增多，其中多以靜脈曲張為主。這種病有什麼危害，如何治療？ 老師護士要當心 靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病。陳兵介紹，靜脈曲張分為原發性靜脈曲張和繼發性靜脈曲張，往往...
2010-08-30 -
上班族孕婦久坐要如何運動
懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺著肚子坐著工作，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作，幫你擺脫這些不適： 頸部：先挺直前望，...
2015-02-03 -
久坐危害大 女性應該要如何避免它
隨著現代社會工作壓力的增大，很多白領女性經常一坐就是一整天，少於休息。久坐的危害是非常大的，不僅不利於身體健康，也對女性的精神狀態產生不良的影響。女性久坐的危害有哪些呢？ 久坐產生的危害 ...
2016-05-05 -
久坐者要如何來預防做神經痛呢？
坐骨神經痛是由腰部長期承受超負荷的應力導致的，那麼如何預防坐骨神經痛成為久坐者們急於想知道的事。下面由專家為我們介紹一下，久坐者如何預防坐骨神經痛。 專家表示，久坐者平常如何預防坐骨神經痛的措施...
2011-09-08 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損？
很多上班族一坐就好幾個小時不動，而且長期的使用電腦工作，導致頸肩腰椎都會酸痛，而久坐更是極傷腰椎。那麼，為了預防腰椎勞損，該怎麼做呢？糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30 -
白領久坐傷腎 如何護好腎？
久坐應該是現代大多數人的一種生活狀況，當然這裡主要指的就是白領一族，整天坐著辦公，回到家也是電腦更前坐，長時間坐著會讓人感到腰酸背痛，相信大家都深有體會，不過這可不僅僅視腰椎頸椎在作怪，還可能跟你的...
2015-02-28 -
久坐傷身 如何保持最佳坐姿
停下手裡的事情，注意一下你的坐姿吧！駝背、縮肩，說不定還翹著二郎腿？對於整天盯著電腦螢幕的人來說，這個姿勢相當典型。然而，如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢？另外，我們真的必須坐直了才能集中精力嗎，就像小...
2013-05-30 -
久坐贅肉生 如何趕走水桶腰？
為什麼身上長贅肉的往往是一些白領上班族，她們因為工作的需要要每天都在辦公室坐著，缺乏運動、飲食不規律，進而腰部會出現贅肉。那麼，如何趕走水桶腰？下麵小編就來教你幾招：一、利用工作環境1、你的單位也許...
2015-01-28 -
久坐最傷腰 女性如何護腰？
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……生活中的各種行為都有可能傷害到你的腰部。健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。自...
2013-10-23 -
久坐族脊柱疾病高發 如何避免“脊”病纏身?
頸椎病、頸椎間盤突出症、頸性眩暈、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰椎增生性骨關節炎、腰椎滑脫……這些都是脊柱常見病。學生白領長期彎腰屈背，椎間盤退變加速，肌肉韌帶容易勞損。注意這些細節有助於遠離“脊”病...
2017-02-28 -
白領久坐族如何坐得健康
你是辦公室久坐族麼？從白領到司機，學生，特別是喜歡宅在家裡的宅男宅女們。久坐族是指那些需要坐著辦事的人們。他們或因工作，或因習慣，長期坐著不動幹活，一周至少坐五天。有調查顯示，因為久坐，有超過40%...
2017-02-21 -
久坐的人如何減肥有效
久坐的人其實很容易肥胖，尤其是在大腿邊，臀部位置，是最容易堆積肥肉的，所以這些人要注重科學的減肥，生活當中要注意手部臉部，以及肩部的這些運動。 一、手部與臉部運動 1、用指尖按住頭頂...
2017-02-28 -
久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼？久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作，或因習慣，長期端坐不動，一周至少坐五天。如今，從白領到司機，從職員到宅男宅女，甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿，使得他們常常感...
2013-07-30 -
白領久坐易血瘀 如何調理？
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競...
2013-04-25 -
久坐白領 如何養生減輕負擔
上班族女性除了睡覺時間，大部分時間都在坐著，缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害，如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼，久坐的危害有哪些呢？久坐一族如何養生呢？下面小編就來為您詳細介紹。上班...
2014-01-23 -
久坐族如何飲食保健防疾病
越來越多的上班族長時間端坐在電腦前辦公，而且常常是一坐就一整天，稍微忙點的一天十幾個小時不帶動的，坐著做事雖然比較舒服，但是對我們的身體健康卻有很大危害，久坐會引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬、腰痛...
2014-02-12 -
女性久坐愛得婦科病 如何保養？
上班族女性除了睡覺時間，大部分時間都在坐著，缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害，如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼，久坐的危害有哪些呢？久坐一族如何養生呢？下面小編就來為您詳細介紹。上班...
2014-06-03 -
久坐腰間長肉 上班族如何趕走腰部贅肉？
一、利用工作環境 1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫，可以利用起來，多鍛煉。 2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵，他人的鼓勵可以增強減肥的信心。...
2014-08-10 -
久坐如何預防性功能下降
很多辦公一族一整天都坐在在電腦前，醫生提醒，在椅子上坐太久會影響男性的性功能，最好採取一些保健的措施，把影響降到最低。 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小...
2011-03-22 -
OL久坐族如何防便秘 多吃6種蔬菜擺脫便秘煩惱
在這樣的快節奏的生活學習中，身體難免會出現一些異常，但是我們要有預防這些慘狀的發生，那麼，便秘該怎麼辦呢？ 萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘...
2012-06-29
