-
久坐不起當心大象腿 改掉6大惡習變身小細腿
要拿什麼來拯救你的小粗腿1久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪...
2014-11-21 -
5個小動作擺脫久坐不動危害
現代都市白領多數都是坐在辦公室裡辦公,有時一坐就是一整天,或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前,這樣一來就沒有時間出去走動走動,甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間,儘管工作忙,但是也應該抽出適...
2016-12-25 -
久坐不動會造成什麼危害
每天對著電腦坐了8個小時的你,遇上工作任務重時還要加班。一天下來,腰也酸,腿也麻,脖子一扭還“哢哢”響。長期伏案工作,即使你說身體已經扭了180回,傷害還是存在的。什麼?“久坐”等於“慢性自殺”?還...
2016-12-19 -
久坐成疾 白領如何久坐不傷身?
白領女性經常坐辦公室,除了每天面對電腦輻射外,久坐不運動也容易損害健康。久坐不僅會引發全身肌肉酸痛,還會加重腰椎疾病和頸椎疾病。1、傷胃久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出...
2016-09-29 -
久坐不動身心疲憊,3個方法讓你久坐不累
辦公室人員就是久坐一族,常常都是坐一整天,所以身體關節和肌肉都容易出現僵硬、萎縮等,很是疲憊,那麼有什麼方法能讓我們久坐不累呢? 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之...
2016-08-22 -
辦公室久坐不累的方法妙招
辦公室保健的方法1經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。 2大腿與地面平行 正確...
2014-07-03 -
女性久坐皮膚差 如何解除久坐不適
一直以來小編都很羡慕那些坐辦公室夏季不用曬太陽還能吹空調的女孩子,但是隨著小編對健康保健的瞭解已經不再羡慕處於長期久坐的女性了,因為長期久坐很容易被各種“職業病”所糾纏,不僅對體型有影響,長期...
2015-08-06 -
【辦公室久坐不累的方法妙招】
在辦公室一坐就是一天,身體和心理都要承受過大的壓力,所以辦公室保健就是不可缺少的調理工作。 辦公室保健的方法: 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後...
2017-03-07 -
上班族久坐如何鍛煉?教你4招久坐不傷身
很多上班族因為工作需要,不得已長時間地坐著。這樣時間久了就會損害身體健康。那麼上班族久坐怎麼鍛煉?上班族久坐怎麼鍛煉1、敲敲大腿一天到晚在辦公室久坐,時間一長,肥胖不請自來。不僅如此,還容易引發痛經...
2016-08-08 -
如何預防辦公室久坐不孕
辦公室久坐不動也易不孕 如何預防? 專家表示,久坐是可能導致不孕不育的,長期坐辦公室的女性朋友,每隔一兩個小時最好能夠站起來走動走動,扭扭腰伸展伸展身體。 33歲的黃女士就是這樣一個例子,和...
2015-06-28 -
白領如何久坐不累有妙招
美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次 坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,...
2015-07-21 -
教你如何久坐不胖 跟梨型身材說再見
不止是辦公室白領還是服務業,現代社會很多工作都需要一整天坐在電腦前。不要再為漸漸發福的“梨形”身材憂愁啦!下面介紹5個輕鬆易學的久坐不胖小妙招,快跟著一些學學吧!1、將座椅調整至適當的高度姿勢不端正...
2014-01-13 -
白領保健:如何久坐不累
健康解讀:中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。...
2011-06-21 -
如何讓你在辦公室久坐不累
每天端坐在桌前,有沒有覺得屁股很累?白領上班族每天在辦公室裡,除了腰背脖子累外,屁股也會感覺疼,下面讓我們一起來看看如何在辦公室久坐不累。 如何讓你在辦公室久坐不累 1、將椅子調高,使大腿...
2015-10-10 -
9個秘訣讓OL久坐不累
今天給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛...
2012-08-10 -
教你如何緩解久坐不適
現在很多的上班族都是長久的對著電腦辦公,這就很容易導致上班族出現各種不良的症狀,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都極為困擾,現在小編就教你能解決久坐不適的...
2013-08-18 -
3個方法讓你久坐不累
美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次 坐姿。用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩...
2015-07-15 -
如何久坐還能做運動
如何久坐還能做運動?現在我們很多的白領和電腦一族都是每天在辦公室裡做一天,回到家之後還要做沒有完成的工作,時間長了肯定對身體沒有好處的,那麼我們應該如何做運動呢? 坐姿不當有礙睡眠———多做...
2013-07-04 -
如何久坐不累 坐姿最重要
長期坐在椅子上,腰酸背痛,脖子也酸痛不已,弄得有點身心疲憊。對於久坐一族而言,怎麼樣才能久坐不累呢?有法寶,坐姿最重要。 久坐 1.將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼...
2016-06-14 -
如何才能消除久坐不動的辦公大臀?
許多都市白領都有這樣的尷尬,長期坐著辦公,臀部越來越大,大腿越來越粗,上身卻很正常,而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大,故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”?判斷自己有沒有“辦公臀...
2017-02-23
-
1回答
久坐不動對身體有什麼危害