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久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作,或因習慣,長期端坐不動,一周至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得他們常常感...
2013-07-30 -
白領久坐易血瘀 如何調理?
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外,辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競...
2013-04-25 -
久坐白領 如何養生減輕負擔
上班族女性除了睡覺時間,大部分時間都在坐著,缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害,如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼,久坐的危害有哪些呢?久坐一族如何養生呢?下面小編就來為您詳細介紹。上班...
2014-01-23 -
久坐族如何飲食保健防疾病
越來越多的上班族長時間端坐在電腦前辦公,而且常常是一坐就一整天,稍微忙點的一天十幾個小時不帶動的,坐著做事雖然比較舒服,但是對我們的身體健康卻有很大危害,久坐會引起全身肌肉酸痛、脖子僵硬、腰痛...
2014-02-12 -
女性久坐愛得婦科病 如何保養?
上班族女性除了睡覺時間,大部分時間都在坐著,缺少正常運動。久坐對女性身體具備極大的危害,如損腦傷胃、愛得婦科病、長痔瘡等。那麼,久坐的危害有哪些呢?久坐一族如何養生呢?下面小編就來為您詳細介紹。上班...
2014-06-03 -
久坐腰間長肉 上班族如何趕走腰部贅肉?
一、利用工作環境 1、你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫,可以利用起來,多鍛煉。 2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵,他人的鼓勵可以增強減肥的信心。...
2014-08-10 -
久坐如何預防性功能下降
很多辦公一族一整天都坐在在電腦前,醫生提醒,在椅子上坐太久會影響男性的性功能,最好採取一些保健的措施,把影響降到最低。 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8-10個小時坐在電腦前,2個小...
2011-03-22 -
OL久坐族如何防便秘 多吃6種蔬菜擺脫便秘煩惱
在這樣的快節奏的生活學習中,身體難免會出現一些異常,但是我們要有預防這些慘狀的發生,那麼,便秘該怎麼辦呢? 萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘...
2012-06-29 -
久坐一族問題多 如何HOLD住健康?
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作,或因習慣,長期端坐不動,一周至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得久坐族們常...
2014-07-20 -
久坐易靜脈曲張 如何預防治療?
辦公族每天都是坐著,久坐其實對身體的影響很大,而且對下肢的血液迴圈容易造成影響,久而久之會引起小腿靜脈曲張。今天小編為大家帶來了預防靜脈曲張的治療方法,快來看看吧!預防小腿靜脈曲張第1招——抬腿勾腳...
2014-08-17 -
辦公室久坐危害多多 如何緩解
辦公室人員久坐危害有: (1)辦公室人員久坐,容易出現頸椎病。 久坐不動容易引發頸椎僵硬,影響頸動脈對頭部的供血,還會破壞正常生理彎曲,進而出現弓背或骨質增生等問題;頸部長期維持同一個姿勢將...
2015-01-13 -
女性久坐如何消除小腹贅肉
久坐的mm小腹自然會突出,如何讓突起的小腹重新恢復成為一大難題。現在小編就告訴大家幾招平小腹的方法。 瘦腹法一:家務瘦腹法 適合OL類型:愛吃少動型 具體法則:對於只喜歡吃不願意動的OL來...
2011-05-16 -
久坐肩頸疼 白領如何保健?
“脖子又發緊了,肩膀感覺好沉!”長期坐在辦公室的你,是不是每天下午頸肩疼就跟定時了一般,按時來報導?大家也許還不知道,我們身體的肩胛骨,也就是大家常說的琵琶骨,其實就是頸椎的“保護傘”,每天鍛煉肩胛...
2014-08-18 -
白領久坐成疾 如何找回健康
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2015-03-17 -
9個小建議讓你久坐工作不累
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1.大腿與地面平行。 將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、...
2015-01-15 -
夏季白領久坐10大危害 如何預防久坐傷害
隨著工作智慧化程度越來越高,坐著辦公的人越來越多,站起來運動的時間越來越少。坐的時間長了會引起全身疾病,“椅子病”已成為很多人揮之不去的“霧霾”。那麼上班族久坐的危害有哪些,下面小編為大家盤點了...
2015-05-28 -
老人如何應對久坐腰痛
老年人如長時間久坐不動,很容易導致腰肌萎縮,促使纖維環脆弱或退變,進而引起髓核突出,壓迫後方神經,導致下肢疼痛。下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。 後彎腰:背部距牆壁半米處站立,雙腿與肩同寬,雙...
2013-06-22 -
久坐族如何利用飲品排毒
對於長期久坐或是長期面對電腦的朋友們來說,總是會感到自己的身體越來越不好,可是卻不知道應該要如何進行正確的調養,結果導致自己的身體越來越差,影響到工作及生活。所以久坐族在平時就應該要注意給自己的身...
2013-10-01 -
白領久坐族 如何擁有芊芊細腰
對於眾多的上班族白領mm來說,由於經常久坐,小肚子的問題不可避免,加上運動量太少的緣故,便秘的問題也是常有的事兒,那麼對於久坐又不愛運動的白領來說,如果想減掉自己肚子上游泳圈的話,應該怎麼做呢?看...
2013-02-07 -
專家講解久坐者應該如何預防坐骨神經痛
長期久坐是最常見的引起坐骨神經痛的原因,許多長期久坐的人都患有不同程度的坐骨神經痛,對他們的傷害很大。那久坐者應該如何預防坐骨神經痛呢?下面就為大家講講久坐者預防坐骨神經痛的方法。 一般,常見的...
2012-03-02
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1回答
久坐不動對身體有什麼危害