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久坐人群如何全方面預防痔瘡?
痔瘡雖然是一種小病,但是會給患者的正常生活帶來巨大的麻煩。因此,久坐人群在生活中應積極預防痔瘡,那麼該如何避免患上痔瘡? 痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的,部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才...
2015-09-07 -
白領久坐危害多多 如何“坐”出正確坐姿
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2016-04-24 -
久坐加速腰椎老化 上班族如何護腰健腰
女性的中段腰部,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……自測:你的“腰齡”早衰了嗎?如果出現以下情況,說明你的“腰齡”早衰了,需要改善...
2015-11-18 -
“久坐一族”的水腫腿該如何是好?
上班族坐了一整天,回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑,這就是“水腫”了。據《日本經濟新聞》報導,這可能源於淋巴迴圈不暢。淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液...
2015-08-22 -
你是久坐族麼?久坐族如何“坐”出正確坐姿
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。長時間的坐姿,使得他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏,甚至身體其他地方患上疾病。研究顯示,一個長期在辦公室裡工作的成年人,平均一整天有50%-7...
2015-08-18 -
久坐的七大危害 白領如何化解久坐傷身
長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了,會導致臀部下垂、脂肪堆積,使得體態難看,還會造成婦科病等問題。 久坐的危害到底有哪些? 久坐...
2014-09-16 -
久坐1小時=抽兩根煙 久坐者如何保健康
久坐的危害甚於吸煙。據臺灣《康健》雜誌報導,抽一根煙,會折損約11分鐘的壽命,而澳大利亞昆士蘭大學研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根煙,也就是減壽22分鐘。 有時窩在沙發上,感覺身體很放鬆,殊...
2013-08-09 -
久坐如何瘦肚子呢
相信在現在生活中有很多人都是久坐一族的,這類人群是很容易出現身材肥胖,過度臃腫等不良症狀,久坐一族還會引發很多疾病,特別是腰部,肚子上面部位的贅肉會在久坐的過程中慢慢的加深,加重,但是我們現在要做...
2016-01-10 -
久坐上班族如何保胃
專家醫師介紹:多動腳趾可健胃。從經絡看,胃經經過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。一般來說,胃腸功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾...
2015-04-17 -
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰,雙腿與肩同寬,雙手叉腰,四指在前,拇指在後。將拇指按在腰眼處,轉頭帶動上半身向後轉動,到能承受的最大限度後復原,反復做18次。動作要緩慢,幅度由小到大,循序漸進。 墊軟枕,將高約10釐...
2010-07-06 -
“久坐一族”如何減肥瘦腰
人們面對繁重工作所造成的心理壓力,將影響壓力激素皮質醇增加,也容易胖,而且體內脂肪容易轉移到腹部,造成大肚腩。那要如何減掉大肚腩呢? “久坐一族”如何減肥瘦腰 1、海鹽按摩法 洗完澡後,...
2015-08-26 -
男女搭配幹活不累 職場男女如何保持最佳距離
常聽人說“男女搭配幹活不累”,你是不是覺得這只是一句戲言?不過好像男女在一起做事情,的確更有趣,這是為什麼?辦公室年輕的單身男女在一起時間久了,難免會產生別樣的情愫,那麼如何保持最恰當的關係? ...
2014-02-18 -
久坐辦公也不累的9個建議
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行 將椅子調高,使大腿...
2011-10-19 -
辦公室久坐族如何拯救酸痛的腰
辦公室久坐族你的腰是不是常常酸痛不適,不能長時間保持坐位,需要不斷地變換姿勢,說明你的腰患上了腰肌勞損。 腰肌勞損長期反復發作的腰背部酸痛不適,或呈鈍性脹痛,腰部重著板緊,如負重物,時輕時重,...
2011-04-11 -
讓你久坐辦公也不累的9個小建議
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與...
2011-08-30 -
九建議讓你久坐也不累
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1、大腿與地面平行 將椅子調高,使大腿...
2011-05-28 -
經常遠眺和眨眼 9個小妙招讓你久坐工作也不累
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天編輯給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1、大腿與地面平行 大腿與地面平行 將...
2011-06-14 -
上班族久坐傷腰 想要壯腰如何做
能坐著絕不站著,現代都市人多為“三坐”人群——上下班路上坐車,上班坐辦公室,下班後久坐上網或看電視。正是因為長期久坐不動,導致腰肌勞損發病率高。 腰肌勞損症狀不明顯,可以不必治療。但當急性損...
2013-07-01 -
【辦公室保健:辦公室久坐白領如何健身】
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就...
2017-03-14 -
【辦公室久坐的白領如何保持身材呢?】
在辦公室的久坐的白領們,如果不注意,就會使身材臃腫。白領保持身材有什麼方法嗎?專家介紹,其實白領保持身材想要成為S級的身材,也很簡單的,下面來看看吧。 白領保持身材需要注意坐在椅子上工作時,收緊...
2017-03-14
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1回答
久坐不動對身體有什麼危害