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夏天如何吃火鍋才健康?不長肉的火鍋吃法分享
火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物,即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是,火鍋吃多了長肉怎麼辦呢?別擔心,今天就要教教大家怎麼吃火鍋又健康又不會長肉,千萬別錯過了。夏天健康吃火鍋的建議少半熟食。...
2016-07-16 -
人流後多久可以吃水果?
專家介紹,剛剛人流,最好不要吃水果,可以等人流後半個月再吃,因為水果大多是寒涼之品,過早吃會對身體恢復造成一定的影響,如果非要吃,宜吃一些溫性的水果,可以多吃些紅棗之類的,還可以適當補充一些奶類...
2011-07-18 -
常吃水果乾有什麼養生效果
很多人都認為,水果乾在幹制過程中維生素C損失很大,因此自然而然地認為水果乾也就沒什麼營養了。然而,食品科學博士范志紅提出:水果的很多好處仍然保留在果乾裡,而且還有一些人們往往會忽略的優勢。那麼,我們...
2017-02-08 -
吃水果犯這些低級錯誤等於白吃
水果是不錯的營養食物,不少女性都喜歡吃水果,認為健康營養又能幫助她們保持苗條,還有一些女性為了減肥,會用水果替代部分的晚餐。但水果有益的前提是吃得對,並不是說想吃就可以隨便吃,如果犯了以下這些低級錯...
2016-10-13 -
教你如何吃阿膠
阿膠味甘、性平,功能為補血止血,滋陰潤肺。現代研究證實,阿膠多由骨膠原及其部分水解產物組成,含總氮量約16%,主要為蛋白質。水解生成的氨基酸有賴氨酸10%、精氨酸7%、組氨酸2%等,鈣的含量為0.0...
2017-02-17 -
流產後能吃水果嗎
方法步驟: 01 1原因一:許多女性做完人流後,不敢吃那個,不敢吃這個,那人流後多久可以吃水果,剛剛人流,最好不要吃水果,可以等人流後半個月再吃,因為水果大多是寒涼之品,過早吃會對身體恢復造成一定...
2015-01-09 -
保護眼睛 男人如何吃出明亮雙眸
眼睛是人類心靈的窗戶,可是很多男士朋友卻不重視保護眼睛,讓視力越來越差,那麼男人護眼吃什麼好呢?男人身邊有哪些護眼的食物呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看男人吃什麼能夠保護眼睛吧! 很多...
2016-05-03 -
老人如何科學吃水果
老年人由於內臟器官衰老,導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果,可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的,不宜吃李...
2012-12-17 -
水果如何吃更營養
習慣了生吃水果,我們可以嘗試將水果入餐,當然也要考慮烹調方法,考慮搭配協調。一般來說,有以下幾個竅門: 1口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在,而且常要用一點糖和醬油調味,配鳳梨很適宜,顏色...
2012-10-04 -
糖尿病人要如何才能放心吃水果
糖尿病人若食用水果不當,可升高血糖,使病情反復。所以長期以來水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了“談果色變”的程度。很多糖尿病人又渴望能吃點水果,如何解決這個矛盾呢?辦法很簡單,只要掌握好...
2012-12-31 -
夏季女性如何健康吃水果
針對不同人的身體狀況來說,不同水果會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬於寒涼性...
2015-06-30 -
糖尿病患者如何合理吃水果
難道糖尿病患者真的與水果無緣嗎?其實不然。事實上,糖尿病患者是可以適當吃一些水果的,不過應當瞭解下面一些知識。 1、水果中的碳水化合物的含量高低不同,如西瓜、蘋果、梨、桔子等水果中碳水化合物的...
2012-12-31 -
如何吃蔬菜水果快速瘦身?
以下為你提供的10天減肥餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。 1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡,因此請勿長期使用...
2012-04-12 -
糖尿病患者如何正確吃水果
糖尿病患者都會有這麼個共同認知:遠離糖,拒絕糖,似乎只要稍微有點甜味的東西都被打入十八層地獄,生怕一個不小心吃了就會讓努力控制的血糖再次波動,以至於水果都已經成為老糖友的大敵。 吃水果有選擇...
2013-04-07 -
如何保健養生 多事之秋要多吃水果防止秋燥
秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是‘多事之秋’,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢? 如何吃 早飯一碗粥晚...
2016-04-30 -
吃水果如何美容護膚 需要吃對時間
吃水果如何美容護膚?我們平時都喜歡吃各種水果,因為大家都知道吃水果對身體有很多好處。其實如果沒有吃對時間,是達不到最佳效果的。吃水果需要吃對時間才能達到其最佳功效哦!來看看吃水果的最佳時間吧! 山楂...
2016-04-30 -
兒童營養飲食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
首先 飲食中的穀物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量,如若不足,就會造成大腦能量供給不足,影響反應能力。 其次 乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2016-05-01 -
如何健康飲食 吃水果前定要長點心
蘋果被譽為水果之王,吃蘋果能減肥,又能幫助消化。一般人群均可食用,但因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。 吃什麼水果都是要根據自己的體質、身體來的,而不是你隨便亂吃的...
2016-05-01 -
晚餐只吃水果會失眠? 教你如何辨識哪些水果傷身
失眠是一件讓人十分煩惱的事情,尤其是長期失眠多夢更是讓人苦惱不堪。那麼,常吃什麼水果治療失眠?目前,有關治療失眠的方法有很多,其中,吃什麼水果治療失眠就是一種很管用的輔助治療方法,讓人在享受水果滋養...
2016-06-21 -
秋季寶寶該如何健康吃水果?
秋季是很多水果上市的季節,水果營養豐富,對寶寶健康和成長非常重要,那麼寶寶該如何健康吃水果? 寶寶吃水果要控制量 家長給寶寶吃水果一定要控制好用量,因為再好的水果吃多了也會有麻煩,比如西瓜、香蕉吃...
2017-09-19
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飯後吃水果有什麼壞處
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吃完黃體酮多久可以吃水果
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痛經的中藥喝中藥前能吃水果嗎
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月子是吃水果還用開水燙過再吃嗎
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腸結核術後服藥期間能吃水果嗎
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燕窩如何吃法得當懷孕了
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長期便秘吃水果喝優酪乳沒效果怎麼辦?
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晚餐吃水果減肥嗎
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晚餐只吃水果可以減肥嗎
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減肥早餐只吃水果可以嗎