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心情不好如何緩解
月有陰晴圓缺,心情有晴有雨。當壞心情不期而遇怎麼辦?讓專家們教你幾招“自救”法。 每週兩頓海鮮。“海產品富含歐米伽3脂肪酸,跟抗抑鬱藥的療效幾乎相同。”全美衛生研究所的醫學博士約瑟夫·希布列說...
2010-11-15 -
心情低落如何找回正能量
1.吃好 缺乏能量,心情不好的最常見的原因是吃得不好。你要做的第一件事檢查你的飲食,高澱粉的食物能夠幫助你迅速提高能量,但是接下來就是很長的無力期。相反,你的飲食中應該包括瘦肉蛋白,各種顏色的...
2013-12-15 -
高血壓患者如何克服煩躁的心情
生活中難免出現心情煩躁的情緒,但是這項情緒對於高血壓患者來說是件很危險的事情,下面教大家幾個簡單的方法來克服煩躁的情緒: 一、心理暗示法:暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳...
2015-03-18 -
癌症病人如何保持好心情
目前,國內外醫學心理學界對精神因素與癌症關係的研究比較一致的看法是:癌的發生、發展與精神因素有十分密切的聯繫;癌症患者中,積極、健康的心理狀況,會使病情有所改善;消極、不健康的心理狀態會使病情惡...
2011-01-10 -
心情不好易引起尿道結石 如何預防
心情不好易引起尿道結石 據研究證明精神因素與尿道結石的形成有關。 尿道結石是男性泌尿外科疾病的一種,它主要是發生在腎、輸尿管、膀胱和尿道。雖然其形成的原因是有很多種的,而且精神壓力大也能促...
2015-11-20 -
准媽媽如何保持快樂心情
輔助方法保快樂 洗澡是一種享受,讓洗澡變成一件很開心的事情,孕媽媽一起來試試以下方法! 1.聽音樂 如果有條件的話,在洗澡時聽音樂,可以讓孕媽媽放鬆情緒,保持快樂輕鬆。 2.使用香薰 這種方法不錯...
2009-05-11 -
如何緩解焦慮情緒 當心情焦慮時可以這麼做
大城市的生活是快節奏的,常壓的人們喘不過氣來,時常有人因為壓力大而患上了焦慮症,患者的表現為總是莫名的擔心、恐慌。那麼如何預防焦慮症?又該如何緩解焦慮情緒呢?今天就介紹一些緩解情緒的食物及方法。...
2016-07-25 -
抑鬱症的治療 心情抑鬱應該如何治療
如今很多人都有心理上的疾病,其中抑鬱症就是一種,抑鬱症的症狀為思維遲鈍、記憶力下降、心情煩躁等,主要的原因有很多種,對於抑鬱症的治療,專家建議在治療的過程中可以配合一些飲食,效果會更好,那麼抑鬱...
2016-05-12 -
剖腹產後心情不好如何緩解
有些媽媽是先嘗試順產後剖腹產,在經過漫長而疲憊的產程後,最終以剖腹產結束,她們會感覺很沮喪,因為前面的努力都白費了。 還有些產婦是一直期望自己生,她們為此做了很多努力,但最後因為種種特殊情況而必...
2012-08-17 -
心情不好怎麼辦 孕婦如何調整自己的情緒
如果家中有孕婦的朋友一定能夠體會到孕婦的不穩定情緒,她們的情緒很容易因為一件小事兒波動,如果是開心的事當然沒有任何問題,但是如果是負面情緒還會直接影響寶寶的發育,那麼孕婦心情不好怎麼調節呢?你有...
2016-02-23 -
心情煩躁怎麼辦 教你如何做一個快樂的人
有的時候,你是否會突然心情煩躁,做什麼都不對,心煩意亂、食欲不振、睡不著覺?那麼心情煩躁怎麼辦呢?我們要如何讓自己快樂起來呢?今天小編就為大家介紹一些方法,教大家心情煩躁怎麼治療。 心情煩躁其...
2016-05-19 -
如何趕跑辦公室裡的壞心情?
由於生活和工作節奏的加快,人們的煩惱似乎也越來越多,有時坐在辦公室會莫明其妙地發脾氣,而這些無名之火又是不適合在辦公室裡蔓延的,那麼怎麼才能趕走這些辦公室壞情緒呢? 讓受氣包真正受氣 俗話說,兵來將...
2009-03-04 -
咖啡加橙汁:如何調節壞心情?
我們教給大家五個方便簡潔的方法,在你心情不好的時候,不妨嘗試以下5種方法,能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。教你如何調節情感心理? 收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收...
2017-03-14 -
【起床氣太重心情太壞如何應對】
早晨被鬧鈴吵醒,心中莫名的一團火不知道往哪撒,那說明你的起床氣太重了。起床氣可能會導致你一整天的心情不好,怎麼辦?專家支招幫你趕走起床氣,迎來一個神清氣爽的清晨。>>>趴著睡易誘發胃炎 警惕午睡4...
2017-03-14 -
老人如何利用中醫調節心情
人至60歲以後,由於機體內環境的變化,及對外在環境改變的不適應,往往會出現心態的異常變化,直接影響身體健康。 中醫學認為,不同情志變化是不同臟腑精氣不足的反映,老年人的各種心態變化,除受相應的...
2013-07-14 -
下雨天心情易受影響 4招教你如何保持好心情
受天氣這個外因影響,人們的情緒確實更容易低落,而一些患有憂鬱症的病人,病情也容易復發。誘發憂鬱症主要是內因,但天氣這個外因也不可忽視。“又是雨天!”一直被陰雨所籠罩的天氣,不少網友的QQ簽名、微博上...
2014-06-25 -
治癒系心理學 四招教你如何保持好心情
治癒系心理學:如何保持好心情?性格是一個人在個體生活過程中形成的,對現實的穩固的態度以及相適應的習慣了的行為方式。一個人不可能完全掌握自己命運,但卻能在一定程度上控制自己的性格情緒、選擇自己的心境...
2014-05-21 -
經期心情低落 教你如何遠離經期抑鬱症
如何預防經期抑鬱症 1、試著改變一下屋內佈局 試著改變一下屋內佈局吧!可以轉換心情,又不失為一種鍛煉的好途徑。據說,生理週期前,書架上書的位置有稍許改變就會引起抑鬱情緒的產生。如此一來,還不...
2015-12-10 -
心情低落沮喪 如何進行心理自救
生活中有許多細節在提醒我們,心理狀態開始出現小問題了。比如特別容易對生活中的某些細節耿耿於懷;工作被肯定的情況下,無緣無故地擔心會被裁員;對年齡增長產生恐慌;對感情、對婚姻不自信;需要通過辛辣和油...
2012-01-06 -
產後媽咪如何獲得好心情
產後媽咪們可能心理上會有點疲勞,加上有了小寶貝,也許一時自己還沒有完全的調整過來。為了小寶寶的健康成長,也為了讓產後媽咪們更加的迷人動人,好的心情當然是少不了的,下面的這10招定會讓你時時Hap...
2011-11-09