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如何緩解心情低落 簡單方法讓你振作起來
長期心情低落是一件非常痛苦的事情,今天,我們就和大家一起來瞭解心情低落應該怎麼辦,你會長期心情低落嗎?心情低落的危害很多,很影響我們的生活和工作。我們應該如何緩解心情低落呢? 情緒是一種很莫名...
2016-05-11 -
職場女人如何平衡事業與孩子
生育和升職如何抉擇?這是一場沒有勝負的辯論,如何選擇完全取決於職場女性自己。話雖如此,但還是要聽聽職場心理專家的指導和建議。 第一,按照心理學家埃裡克森的人格發展理論。在成年期,也就是從25歲...
2012-08-08 -
糖尿病如何平穩降糖
絲瓜木耳湯:絲瓜100克,白木耳10克,燉湯飲食。 鯽魚湯:將鯽魚一條,去鱗及內臟,用薑、蔥、麻油、鹽適量,加水同煮,直至水成乳白色,魚熟即可食用,吃魚喝湯。 海帶蚌肉湯:海帶100克、海蚌...
2013-01-29 -
女性如何平衡荷爾蒙
秘方一:能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化...
2012-09-17 -
職場新人被冷落 如何平息心理落差
初入職場被冷落如何平息心理落差呢?剛入行的年輕人,當開始從過去被寵愛、被照顧的角色一下子淪落到去支持他人、被邊緣化的角色,其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地認識到這樣的心理落差的存在,相信...
2013-09-12 -
更年期女性如何平衡陰陽調理身體
肝腎不足 平衡陰陽 食物 山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、海參、牡蠣、鱉肉、鰒魚、魚鰾、黑芝麻,桑椹、牛奶、核桃仁,冬蟲夏草、蓮子、豬腎、人參、鹿肉、枸杞子、何首烏、藕粉、胡蘿蔔、松子、桑椹...
2012-08-28 -
社交中如何平息內心憤怒
盧悅:憤怒來臨時,人們常將憤怒轉嫁出去,這是人們必要的防禦方式,對我們處理危機有一定作用。就像喝酒喝太多就要吐出來,人們要將自己處理不了的事情吐出去,吐給人也好,吐給沙發也好,證明你這個人是健...
2010-10-21 -
癔症背後,如何平伏大起大落的情感
近來學校發生多宗學生“群體性癔症”, 接種疫苗引發“癔病”,聞農藥也引發“癔病”。難怪網友寫對聯歎之——上聯:說你癔你就癔不癔也癔。下聯:說你不癔你就不癔癔也不癔。橫批:隨意。 近段時間來,學校...
2010-06-02 -
孕婦如何調節心情?孕期心理狀態
准媽媽在孕期的心理會影響到胎兒發育,所以,孕婦不僅要保證營養需求還要有個好心情哦。如果,准媽媽的心情不好要怎樣自我調節最有效呢?小編有妙招哦,一起來看看吧。 孕婦心理狀況 妊娠4~12周為情緒不穩...
2013-11-03 -
大齡女性如何平安度過妊娠期
大城市中有太多因素左右著人們的生育觀,推遲生育甚至已成為一種主流觀念。近幾年,產婦的年齡主要集中在30-33歲之間,而超過34歲的大齡產婦也為數不少,可以說形成了一個普遍的社會問題。年紀越大產婦遭遇...
2016-12-23 -
如何平穩降血壓
推薦八種平穩降壓法 患了高血壓後,如果靠限制飲食、減肥、戒斷煙酒和增強鍛煉等方式還沒能有效的控制血壓,那就需要藥物治療了。以下八種方法是美國研究人員認為可以幫助你更好的平穩降壓: 1、多食水...
2010-05-05 -
女性如何平穩度過更年期?
很多女人在遭遇更年期問題時,不知道怎麼辦,常常因此而耽誤治療,導致更年期症狀加重,甚至釀成嚴重後果。那麼,更年期了怎麼辦,應該怎樣女人如何安度更年期呢? 女人如何安度更年期? 專家表示,女人...
2012-04-06 -
高血壓患者新年如何平穩血壓
在歲末的時候,大家免不了走親訪友,年會聚餐,而高血壓患者想要保持血壓平穩,就要注意控制體重、做適當的鍛煉和注意休息了。 農曆新年即將到來,走親訪友,三五知己聚餐是少不了的,而高血壓患者在面對...
2012-01-25 -
男人如何放鬆心情
隨著生活壓力的逐漸加大,人們的壓力也越來越大,甚至無法完全放鬆自己的心情。那麼身為家中頂樑柱的男人們要如何放鬆心情呢? 1。電視機前 電視遙控器像是個有力的權柄,按一下就換了一台,也換了個世...
2012-08-30 -
更年期要如何保持心情舒暢
1、 養成樂天性格 培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊,寬厚為懷,不事事斤斤計較,患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。 2、 學會轉移矛盾 當傷心、...
2012-11-11 -
如何保持心情好
很多老年人因為長期在家,因此會出現很多的自閉現象,更嚴重的時候還會出現抑鬱甚至是自殺的傾向,那麼保持一個良好的心態和樂觀的心情就是非常重要的了。 1、早上起床後深呼吸、伸懶腰 我們要學會管...
2013-06-10 -
發火之前 如何平息憤怒?
隨著社會節奏的不斷加快,各方面的壓力隨之增加,人們的忍耐限度卻在一度降低;心中總有一團怒火在燃燒,一旦觸碰將一發不可收拾,那在無法改變自己性格的前提下,有什麼方法可以在發火之前,平息憤怒的心情呢?...
2013-01-03 -
壓力大該如何放鬆心情? 六招幫你放鬆心情
壓力大的時候,會出現心情壓抑、煩躁、經常便秘、失眠等症狀,心理壓力大會影響到日常工作、學習以及身體健康。所以,緩解壓力很重要,心情愉悅才能更好地面對生活。那麼,壓力大該如何調節?深呼吸當緊張的時候,...
2017-09-27 -
如何平穩度過孕期前三月
孕育新生命是一件很幸福的事情,很多准媽媽在懷孕的時期都會很注重孕期生活,特別是懷孕前三個月。懷孕前三個月是胎兒形成和成長的關鍵時期,在這三個月裡,孕婦的日常生活對胎兒的影響很大,因此要特別注意,這也...
2017-09-30 -
心情一度低迷? 如何改變心情低迷狀態
總覺得世界很美好,但卻總是心情低迷,不知所措。如果心情沒有調理好,對我們的生活有極大的影響。那麼心情低迷時應該如何調整?聽音樂舒緩自己因為社會競爭激烈,人們忽略了很多生活中美好的事物,心中填滿了名利...
2017-10-10