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睡眠好跟人緣好有關嗎 4步傳統方法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國新聞提要和全球新聞網2013年12月26日報導,美國辛辛那提大學的社會學家發現,與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為,社會因素在決...
2014-01-06 -
吃人參不如睡五更 如何睡好覺?
在傳統的中醫裡面一直有著這麼一句話,“吃人參不如睡五更”。人參的藥用功能和對人體的好處相信不用我多說很多人都略知一二,然而並不是每個人都能用人參進行日常的養生。然而我們卻能通過“睡五更”來達到更好的...
2015-08-15 -
晚上吃什麼對睡眠好呢
我們有時候會因為生活和工作的壓力導致睡眠不好,或者有時候精神壓力過大的時候也會導致睡眠不好,這樣會影響到我們第二天的工作和生活,但是我們也不想通過藥物來解決睡眠不好的問題,因為怕會產生依賴性,所以...
2015-12-07 -
睡覺前吃什麼對睡眠好呢
很多人都知道睡前吃東西對胃不好,而且很容易發胖的,所以很多女性即使想吃也儘量控制。現在的人夜生活越來越豐富,活動的多了每次到了睡覺前都感覺肚子空蕩蕩了。當然,因為睡覺前是不能吃太多東西或者吃一些不...
2015-12-07 -
什麼補品對睡眠好呢
一個人如果不能保證很好的睡眠狀態的話,那麼對於身體健康來說是很沒有好處的。睡眠如果長期不夠,身體就會非常容易出現一些疾病的症狀。睡眠不夠的情況會導致嚴重的身體疾病或者是精神疾病發生的。所以一定要在...
2015-12-07 -
新生兒如何睡覺好側著睡還是仰著睡
寶寶在出生後,大部分時間都是在睡眠當中。對於新生兒睡姿,我們可以在網路上看到各種千奇百怪的寶寶睡姿。但是,新生兒究竟採取什麼睡姿好呢?新生兒睡覺能不能側睡側睡的方式是我們很多成年人採用的方式,尤其是...
2017-01-03 -
青光眼患者要如何睡覺
青光眼患者要如何睡覺?睡覺對於我們來說是一件再簡單不過的事情,而對於青光眼患者來說,睡覺就顯得不那麼簡單了。青光眼青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病,下面就由我院的眼科專家...
2017-03-25 -
青光眼患者如何睡覺
青光眼患者如何睡覺?相信大家都是知道如何睡覺,但對於睡覺會引起青光眼卻並不清楚。其實睡覺還是有很多學問的,如果不瞭解的話就有可能引起一些疾病的發生。下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下青光眼...
2017-03-25 -
嬰兒如何睡覺更健康
嬰兒如何睡覺更健康安撫寶寶睡前情緒睡前,不要讓寶寶太興奮,如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏,不要立刻把寶寶脫光。父母應該平時留心,掌握寶寶的睡眠習慣,幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣,在哭...
2016-12-27 -
睡眠品質決定智商高低 你的寶寶睡眠好嗎
睡眠與智力發育的關係睡眠對嬰兒的智力發育作用重大。科學研究發現,嬰兒在熟睡之後,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及嬰兒智力的發育。寶寶如果睡得很好,醒來時精神也會好,白天就能接...
2017-03-13 -
推薦:華佗教你如何睡覺
根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有...
2010-08-10 -
女性如何睡好美容覺?
對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明,從午...
2010-10-08 -
睡眠好不好竟取決於睡前這些事,做了想睡都難!
我們人人都得睡覺,睡眠對我們的身體健康非常重要。但是很多人卻不注重睡覺習慣,殊不知有的不良習慣將會對睡眠造成很大影響,進而影響我們的健康。藥王孫思邈說過“夜臥常習閉口。”意思是說,睡眠的時候不要張...
2017-04-04 -
女性如何睡覺對身體最好
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,...
2011-01-05 -
食補不如睡補 中醫教你如何睡覺最補
睡眠是人生大事,一夜好眠可以讓你精神百倍,而如果夜晚睡眠淺、經常驚醒或一夜失眠的話,第二天的精神就很差,心情也會不好,那麼,怎麼才能睡好覺呢?看看下面中醫的介紹。 傳統中醫養生認為,“藥補不如...
2014-11-10 -
五個壞習慣 趕走睡眠好品質
就算睡的時間時間夠長,起來的時候還是會感覺疲憊?或許是睡眠中的一些原因導致的。磨牙、打呼、腳抽筋等睡眠中無意識的動作,不僅會影響睡眠品質,還會對健康產生副作用。“剛起床的瞬間就覺得疲倦”、“感覺沒有...
2014-10-06 -
男人要如何睡覺才健康
人的一生要有三分之一的時間在床上度過的,可以毫不誇張的說,睡眠是男人健康的巨大源泉。 那麼男人怎樣才能睡得好,睡出健康來呢? 首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律...
2010-11-18 -
如何睡得好 八種安眠食物幫到你
現代人工作壓力大,很容易精神緊張導致難以入睡,在床上輾轉反側睡不著,到了第二天身心疲憊,直接影響了工作效率以及日常生活。所以,能一覺睡到天亮是很多人都期望的事,那麼失眠怎麼辦?與其吃會傷身的安眠藥,...
2014-03-20 -
女性如何睡覺越睡苗條?
1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。 2、睡眠不足,你會食量增加 可能你沒有留意過,當你...
2011-02-18 -
孕婦適量吃蜂蜜,通便健康睡眠好
眾所周知,蜂蜜對於2歲以下的寶寶是不安全的食品,那麼准媽媽吃蜂蜜安全嗎?這要從蜂蜜對於小寶寶的不安全因素說起,因為蜂蜜中含有肉毒菌麅子,在適當的環境下導致非常嚴重的食物中毒。而小寶寶尚未成熟的、偏...
2012-03-27
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1回答
如何擁有好睡眠
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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1回答
15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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1回答
睡眠不好如何調理
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1回答
怎麼樣才能讓睡眠好?
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3回答
如何改善睡眠品質