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如何調理失眠
方法步驟： 01 1 睡前用溫熱水泡腳，邊泡邊聽舒緩的鋼琴曲。晚9-10點最好上床休息，將室內的溫度調到最適宜的溫度，床鋪整理乾淨，有一個良好的睡眠環境。睡時，思想放空，不想事情。 02 2從...
2015-02-03 -
失眠日常生活應如何調理?
方法步驟： 01 1睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。 02 2失眠的人一般皮膚都不好，因為失眠會導致黑眼圈，可以睡前在眼周塗些維生素E膠囊，...
2015-02-05 -
如何調理脾胃 脾胃養生有十個方法
1.饑飽要適度 宋代的蘇東認為，飲食適度是長壽的最基本條件。經常是“已饑方食，未保先止”，他認為這樣能夠“寬胃以養氣”。清代的尤乘認為：“飲不可過，過則濕而不健；食不可過，過則臃滯而難化”。...
2017-01-17 -
如何調配重症肌無力患者的飲食
重症肌無力是一種對患者身體危害很嚴重的疾病，對身體造成很大的危害，專家表示：合理調配重症肌無力的飲食可有效改善患者的身體，對患者的康復治療有很大的作用。 如何調配重症肌無力患者的飲食1、對於無發熱症...
2017-02-19 -
立秋起居如何調養 適量運動可強身
立秋養生如何調養身體1起居調養所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋後一場雨”。立秋首先帶來天氣變化，天氣將由熱轉涼，日夜濕差逐漸加大。此時，要注意適時添加衣被，尤其是夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。此外...
2015-05-13 -
氣血不足如何調理 7招助女人補氣血
女人如果氣血不足，整個人看上去就會有一種病態，所以日常的生活中一定要瞭解一些女性補氣血的方法，這樣才能調理氣血不足的問題。那麼氣血不足如何調理呢？接下來為大家介紹幾個女人補氣血的方法，供大家參考...
2017-02-07 -
女人失戀後心理有什麼變化 如何調節心理
分手是人在愛與恨的糾結中煎熬，女人失戀後似乎一直把自己當作感情的弱者，一直把自己放在一個受傷的位置。當女人失戀後的心理變化是分階段的，女人們搞清楚出這些心理變化，有利於更快地走出失戀的陰影。那麼...
2016-08-23 -
氣郁體質應如何調養
精神調養 憂思鬱怒、精神苦悶是導致氣血鬱結的原因所在。氣鬱體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處於抑鬱狀態。所以，氣鬱體質者的養生法重在心理衛生和精神調養。可通過以下方式進行...
2013-01-05 -
如何調理腸胃
方法步驟： 02 飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經常肚脹的人往往就是長期不運動...
2015-03-25 -
胃部不健康如何調理才到位
方法步驟： 01 捲心菜湯：預防胃炎 自古以來，日本人就很瞭解捲心菜的藥效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作為腸胃藥的成分。經研究證實，是其中的維生素U在起作用。這種維生素能促進胃黏膜分泌出胃...
2015-03-23 -
先天不足 早產兒如何調理
俗話說懷胎十月，但是總有些寶寶沒有到十月就來到了世界上，而他們就是俗稱的“早產兒”。早產的孩子不但成長慢，並且由於沒有在母體中吸收足夠的營養，往往會有各種先天不足，即使是健康的寶寶也會比足月的孩子更...
2015-12-29 -
體質虛弱的人應該如何調養
所謂“體虛”,中醫上叫做--“虛證”.它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型...
2014-06-03 -
女性如何調節體內荷爾蒙平衡
女性如何調節體內荷爾蒙平衡 四季養生閱讀配圖 1、至少睡6-8小時 某些證據證實，睡不夠(就是每晚少於8小時)才是讓你戲劇性發胖的原因。只要睡不夠，瘦素就會減少，饑餓激素就會暴衡，同時間，人體...
2017-02-19 -
元旦假期過後如何調理我們的腸胃？
元旦假期過後如何調理我們的腸胃？有人提出節後飲食要“素”，也有人提出要“清腸”，實際上這是從一個極端走向另一個極端，這樣“素”和“清腸”的做法對胃腸道同樣不利，不僅難以達到“休整”的目的，甚至還會“...
2017-01-03 -
胸肌不對稱是必然的！如何調整這種情況？
胸肌為什麼不對稱？我重複過很多次：不對稱是必然的。不對稱的人才是正常的，這取決於我們習慣性的使用，以及本身人類自身的相關基因。比如說我們都習慣使用右手，那麼你怎麼又能要求左手和右手一樣靈活、發達？這...
2017-02-15 -
在飲食上如何調理可緩解腹瀉
在飲食上如何調理可緩解腹瀉天氣的原因易使人寒氣入體從而導致腹瀉之外，經常食用涼性的食物也會引起相同的結果，如果再吃些刺激腸胃的食物則腹瀉就會連續出現，所以，日常飲食不注意則就會導致腹瀉。多食用流食類...
2017-01-06 -
腸道功能紊亂如何調理
一、腸道功能紊亂如何調理定時用餐:吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。注意生活規律,保證充足睡眠;多做室外運動,強健的體質才是...
2016-11-11 -
寒性體質如何調理
我們都說養生是需要根據個人不同的 體質 來選擇適合自己的方法，每個人的體質都有所不同，所以我們要知道自己到底是什麼樣的體質，很多女性朋友的體質都是屬於寒性體質的，那麼我們應該如何去調理寒性體質呢，寒...
2015-05-13 -
過敏性體質如何調理
過敏 體質 的患者在生活中是可以使用的採用一些脫敏的方法來擺脫過敏的體質，所以我們建議大家在生活中可以根據自己的體質來調理一下過敏這種體質。過敏性體質對於我們生活中的食物是比較敏感的，特別是一些 ...
2015-05-13 -
經常感冒人如何調理身體
感冒時由於病毒引起急性的上呼吸到感染而導致出現鼻塞、頭痛、發熱及全身不適的症狀。經常感冒人如何調理身體？在天氣變化的時候一定要做好防寒，積極鍛煉身體提高自身機體的抗病能力，如果真的發生感冒症狀一定...
2017-01-05
