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健胃暖胃養生吃什麼好 胡椒能治胃寒嗎?
胡椒奇效:多吃可有效緩解胃寒胃寒一般是由不恰當的飲食習慣造成的,如經常吃冷飲或冰涼的食物。此外,生活節奏快,精神壓力大,也容易導致胃寒。對這類人群來說,平時應多吃一些胡椒。從中醫學的角度講,胡椒味辛...
2014-07-28 -
秋季男人如何飲食養生 幾款養生粥養腎安神
秋季男人養生吃什麼藥膳桂圓粟米粥桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。韭菜粥新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔...
2015-09-15 -
男性生理期時該如何進行養生
大家都知道女性在生理期的時候心情會非常的鬱悶,往往點火就著,因此千萬不要在女性生理期的時候招惹她。其實男性也有生理期,而且男性的生理期如果仔細觀察的話也會有很多特徵,男性如果在生理期的時候好好保養...
2016-05-09 -
夏季如何順時養生?
《內經》的養生思想注重精神調攝,從本段經文中可以明顯體現出來。本段文字中除“夜臥早起”一句講述起居外,餘皆為調攝精神情志的論述。所謂“無厭於日”,是說長晝酷暑,傷津耗氣,人易疲乏,情易煩膩。而養生之...
2011-05-06 -
中醫教你按摩這3處輕鬆護胃養生
現在的很多人由於工作及生活的壓力,再加上不正常的飲食習慣,都會對胃部造成不良的損傷,所以胃病成為很多人常犯的一種疾病。然而治療胃病的方法有很多,其中通過穴位按摩便是極其有效且安全的一種保健方法,...
2016-07-14 -
7個月寶寶智力發育如何開發
第一節活動:按準備摩全身 預備姿勢:讓嬰兒自然放鬆仰臥 動作: 1、“一、二、三、四”,成人握住嬰兒兩手腕,從手腕向上按摩4下至肩。 2、“五、六、七、八”,成人握住嬰兒兩足踝,從足踝向上按摩4下...
2015-05-06 -
霜降節氣如何飲食養生 推薦四款藥膳防秋燥
霜降節氣應該如何飲食養生“霜降”之時已經進入深秋,中醫認為此季節屬於五行中的“金”,對應肺臟。因此,此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、...
2015-06-30 -
冬季應該如何正確養生
在氣候相對比較寒冷的冬天,人們往往受到氣溫的影響,平日裡戶外活動較少,更多的是暖房裡度過,內外的溫差極易因驟冷或驟熱引起感冒。在這個時候加強身體鍛煉是必要的,而冬季往往是四個季節中鍛煉成效最好的。...
2013-12-16 -
魚膠如何保健養生?需識別七大魚膠種類
魚膠如何保健養生?1桂香紅棗燉花膠材料:紅棗25g,幹桂花10g,幹花膠10g,老薑片3片,大蔥2段,冰糖適量做法:將花膠用冷水浸泡一夜,取出洗淨放入一個乾淨無油的煮鍋中,加入開水,加蓋小火煮8小時...
2015-03-12 -
夏天到了如何喝茶養生 菊花枸杞茶功效你知道嗎
菊花枸杞茶的功效與作用菊花枸杞茶對高血脂高血壓一些亞健康的慢性病都有很好的調理作用。而菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的...
2015-04-25 -
春季該如何正確養生補腎
春季天氣變暖,這便是養生的大好季節,春季一定要養生,特別是要注重補腎,那麼春季該如何正確養生補腎呢?接下來就和小編一起看看春季補腎的是個小妙招吧。 “辛味食物升陽氣” 中醫認為,辛味的食物和藥...
2016-02-19 -
氣虛體質該如何補氣養生
什麼是氣虛體質? 氣虛之人體質多表現為體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,若患病則諸症加重,或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛...
2016-01-30 -
白露節氣如何進行養生
白露是四節氣的最後一個節氣,時至仲秋,天氣逐漸轉涼,降水也較多,人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過,涼爽的秋天已經到來了,而且,此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病,因此,人們的養生保...
2017-03-07 -
如何開始練瑜伽呢
現如今,隨著我們生活壓力的逐漸增加,很多青年男女工作一天過後都會覺得自己勞累不堪,而長期勞累的工作會帶給他們很多不良的亞健康狀況。而目前各大媒體和主流網站都希望廣大年輕人能通過練瑜伽來達到強身健體...
2016-01-10 -
【辦公室白領如何心理養生】
養生先養心,辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群,更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明,快節奏會使人...
2017-03-07 -
如何自製養生粥
製作山藥紅棗粥、綠豆百合粥、紅豆薏米粥、紫薯粥、燕麥粥、水果粥、八寶粥之類花色粥食,既可以滿足美食感,又可以輕鬆快樂地享受五穀雜糧,增加營養供應,同時增加了粗糧雜豆可以很強飽腹感,延緩饑餓,預防飲...
2015-08-09 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
早產兒智力會低下嗎 早產兒智力如何開發
很多家長都會擔心早產兒寶寶的智力不如正常足月的寶寶,在出生不久就制定各種各樣的智力開發遊戲等,究竟早產兒智力如何開發呢?早產兒智力會低下嗎從新生兒期開始早期教育都能促進他們的智力發育,發揮他們大腦的...
2015-02-08 -
夏天老年人該如何注意養生問題
夏季天氣炎熱,飲食不宜大補特補,尤其是老人,飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多,可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。 其實有很多朋友都有一個飲食誤區,都因為夏季炎熱消耗的多,所以在飲食方面...
2017-03-07 -
家庭如何開展親子遊戲,親子遊戲都有哪些特點
現代家庭的孩子,父母的文化層次一般都比較高,而且也非常重視對孩子的教育,不希望孩子走他們的老路,或是有不愉快的童年,同時,為了增進孩子與父母之間的感情,通常會多一些時間來陪孩子,做親子遊戲就是很好...
2014-01-10