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男人如何養生 男人應該常做的養生運動
吃什麼養生是我們大家都非常關注的事情，因為合理的營養對我們的健康是非常有利的，而且選擇合理的運動養生方式也是非常重要的。那麼日常生活中男人如何養生呢?那麼接下來就讓我們一起來看看吧! 男人如何...
2016-05-01 -
諸葛亮是如何養生的？ 揭孔明先生的養生方法
三國時期孔明的大蒜養生方法介紹大蒜是藥草世界的奇兵，古埃及人不僅膜拜它，還讓奴隸食用以強身健體。不但具有千百種功效，從對付耳朵感染到預防心臟病、癌症，無一不能。而且拿來治療肺結核，也相當成功。三國時...
2015-03-19 -
老人應該如何保護膝關節
很多老人都非常喜歡鍛煉身體，而有些老人相信多走樓梯能夠鍛煉自己的膝關節，其實並不如此，在老人爬樓梯的時候如果不能掌握正確的方法很容易讓老人傷到自己的關節，得不償失。其實在上樓梯的過程中，膝關節可能...
2016-10-16 -
小雪氣節如何養腎 多按太溪穴助你順利出行
小雪養腎多按摩太溪穴中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，而五行相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。因此不同的季節所需要重點保養的臟腑也就有所不同。所以四季養生...
2014-11-13 -
五一假期如何養生 教你有效方法治口瘡
口瘡症狀往往更重口瘡，也就是口腔潰瘍，《黃帝內經》中《素問·至真要大論》就有“火氣內發，上為口糜”的記載。口腔潰瘍一般好發於青壯年。夏天晝長夜短，氣溫升高，人們通常多會晚睡、熬夜，加上現代年輕人喜歡...
2015-04-29 -
日常如何養肝 日常養肝有什麼方法
肝臟怕什麼，如何養護肝臟，這些問題相信不少人都會有，尤其是肝病患者，那麼我們日常生活如何養護肝臟。請看以下介紹。 日常養肝的食物 1、鐵觀音 閩南人素愛喝茶，而春季鐵觀音更具養生價值，專...
2016-04-18 -
如何養胃 經常按身體這2處可養胃防疾病
有句老話常會說：“十人九胃”，胃部作為人體重要的消化器官，同時也是一個很敏感脆弱的部位，因此稍不注意便會誘發胃部疾病的產生，對人們的身心健康造成嚴重的威脅。因此，為了更好的抗病養生，在日常做好胃...
2016-08-29 -
如何養成健康的作息習慣？
現在這代人的生活節奏真是越來越匆忙了，可能是工作學習競爭很激烈，所以很多朋友都覺得自己壓力很大。忙碌了一天回到家裡只想睡覺了，第二天可能早餐也來不及吃。其實不管是工作還是生活，都需要有良好的健康的...
2015-10-24 -
爬山怎麼保護膝蓋呢
爬山是我們很多人都喜歡的一項運動，在爬山的過程中，不僅僅可以讓我們的身體得到充分的鍛煉，同時還可以呼吸大山裡的新鮮空氣，與此同時也能鍛煉一下我們的毅力和耐力，在爬山的時候常常也需要注意很多事項，避...
2016-01-16 -
美容護膚從養肺做起 女性日常如何養肺？
女人在平時的生活中該怎麼養肺1做做深呼吸肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體品質對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，並避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留...
2015-05-08 -
春節後如何養胃 養胃的5大法則
春節長假，親朋好友團聚，少不了美酒佳餚。酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣，讓腸胃難得片刻休閒。如今，春節快過去了，是時候讓腸胃休息一下了，讓小編告訴你如何調整飲食。 養胃5大法則： 1...
2017-02-06 -
大雪如何養生 全方面呵護你的健康
大雪節氣如何養生大雪節氣?節氣大雪是二十四節氣中冬季的一個節氣，在這寒冷的季節當中又改如何養生呢?下面小編來給大家講講大雪如何養生，教你全方面呵護健康! 大雪節氣養生從衣食住開始 衣 防寒保暖：護...
2017-02-23 -
冬季如何養肺
一、冬季如何養肺二、冬季養肺食譜三、慢性肺病者冬季養肺冬季如何養肺1、首先就要多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口,吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時,最大限度向外擴張腹部,胸部保持不動;呼氣時,最大限度向內收...
2016-08-04 -
春季如何養肺
一、春季如何養肺二、養肺的食物三、補肺的食物春季如何養肺1、早上喝碗養肺粥杏仁粥:將去皮甜杏仁10克研成泥狀,加入到淘洗乾淨的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食,日服2次,...
2016-08-03 -
男人婚前如何養精 生精壯陽推薦三款食譜
婚前保養一般都從哪些方面做起？婚後不少朋友都會被催生，那麼男人在婚前就應該養好身體，爭取婚後儘快要一個健康的寶寶，婚前怎麼做能生精養精呢？今天小編就給大家推薦三款生精壯陽的食譜，可以試試看哦。 ...
2017-01-04 -
女人該如何養腎 日常飲食這麼吃強身補腎
女人養腎吃什麼1動物肝臟 中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。2蝦 蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有...
2015-06-08 -
老中醫教男人如何養腎補腎
傳統醫學是神奇的，最奧妙的在於關於臟腑、先天後天的保養。中醫考究以腎為本，所以，全部養生的不傳之秘根本在於對腎的保養，今日就一同瞭解一下老中醫推薦的十個補腎辦法吧。 一、飲食保腎 能夠補腎...
2016-11-21 -
上班族如何養胃
養成良好的生活習慣 少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 改變飲食習慣 按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強...
2011-03-09 -
黃金時段如何養生？ 睡前排毒有九大妙招
睡前排毒9招，醒來變漂亮！1敲膽經：活血排毒、排水腫按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液迴圈快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。如何敲...
2015-07-20 -
夏秋之交如何養生 做對這件事不再生病
夏秋之交抓住時機養生不得病飲食有門道增加蛋白質的攝入。天熱出汗多，人體內的蛋白質代謝加速。因此，必須注意適當增加蛋白質的攝入量，多吃一些豆製品、蛋類、奶類、魚、蝦、雞等，這些食物蛋白質含量高，而且比...
2015-08-20
