-
老人秋冬季如何養護陰氣
(一)早睡早起 收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候,老年人宜早點起床,廣步於庭,呼吸新鮮空氣,吐故納新;秋天的夜晚,氣溫轉涼,老年人宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神...
2012-12-05 -
辦公室職員如何保護頸椎
7:00:早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。 無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。...
2014-06-18 -
夏季燥熱如何養護肝臟
夏季養肝吃哪些食物好 當節氣對人體有弊時,就必會生出對應有益的食物養人。夏季適合多吃的食物是枸杞,尤其是枸杞湯,有清肝明目、降血脂和血壓的功效。 肝氣旺,相對來說脾胃就容易弱,在夏季適合吃些溫補...
2010-05-21 -
3個可以養護頸椎的運動方法
運動是身體健康的一個重要保障,很多人可能因為久坐的關係而出現了頸椎方面的疾病,給生活和工作都造成了不小的困擾,其實,在日常生活中如果我們能夠養成運動的好習慣,特別是學會可以幫助我們養護頸椎的運動方...
2013-06-02 -
女性生理期間應該如何養護身體
當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四...
2012-08-03 -
養護頸椎從保健操開始
現在越來越多的上班族,頸椎有出現了問題,工作一天下來,脖子疼,頸椎僵硬等的頸椎病越來越普遍。這裡教大家一套簡單的保健操,用於緩解頸椎的不適。 第一式:前俯後仰——先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望...
2013-08-08 -
肝硬化應該如何養護身心?
首先要幫助病人克服和消除急躁、憂鬱、悲傷、恐懼等不良情緒,防止七情所傷等。以免加重病情。 並要做好病人家屬的工作,實事求是向家屬說明患者的病情及預後,讓家屬瞭解醫院正在為病人進行的積極、負責的治療...
2010-04-06 -
熊貓眼應如何養護眼睛?
春夏時節,眼部面臨更多的挑戰,除了乾燥的風,還有那強烈的紫外線。於是眼角的小細紋、浮腫的眼袋都在提醒著你,養護我們的眼睛應該馬上行動了哦!但是忙碌的工作生活也許我們抽不出充裕的時間去養護眼睛,可是...
2011-06-16 -
在家中如何養護支氣管炎?
在家裡怎樣做到養護支氣管炎呢?支氣管炎是兒童常見呼吸道疾病,患病率高,一年四季均可發生,冬春季節達到高峰。在平時生活中,如何養護支氣管炎呢?哪些方法是比較適合給兒童養護支氣管炎的呢? 養護支氣管...
2011-08-11 -
30歲男人如何養護肝臟?
三十而立 男人如何養護肝臟? 1、飲食護肝 飲食是護肝的重要措施,飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。營養學家告訴我們,...
2012-07-08 -
如何養護才能緩解肩周炎
專家指出春季骨關節病症狀容易加重,預防骨關節病要做好以下幾點: 第一,控制體重,必要時科學減肥,體重下降後能夠防止或減輕關節損害; 第二,避免長時間站立和行走;及時妥善治療關節外傷、感染、代謝...
2017-04-19 -
威脅男性健康的五大因素 如何養護前列腺
如今,前列腺疾病是男人們最困擾的問題,也是最容易患的疾病之一,有超過半數的男性一生當中至少被前列腺疾病困擾過一次。因此,前列腺疾病也成為了威脅男性健康的最大禍首。那麼威脅男性健康的因素是什麼呢? ...
2017-04-21 -
缺乏什麼營養容易造成白頭發 如何養護黑髮
身體缺什麼讓頭髮變白 缺乏銅鐵等微量元素 研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現,頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵...
2017-05-05 -
常穿高跟鞋平時如何養護雙腳
常穿高跟鞋平時如何養護雙腳1穿高跟鞋要注意場合穿高跟鞋要注意地面情況,儘量不要在擠車或在不平整的路上穿,穿高跟鞋時也要避免疾走和快跑,更不能穿著高跟鞋爬山坡。有條件的話最好準備幾種高度不同的高跟鞋,...
2017-08-14 -
如何保護頸椎健康 保護頸椎健康需加強運動鍛煉
如何保護頸椎健康?保護頸椎健康需加強運動鍛煉。正常的頸椎活動範圍是:屈曲(低頭)35°~45°,後伸(仰頭)35°~45°,左側屈45°,右側屈45°,左側旋轉60°~80°,右側旋轉60°~80°...
2016-04-29 -
怎樣防脫髮 冬季如何養護頭髮防脫髮?
每到季節交替,許多人都會出現脫髮的情況,冬季氣候寒冷,空氣乾燥,應減少洗頭次數,通過按摩頭皮可保護頭髮。在冬季中如何護理頭髮防脫髮呢? 脫髮患者應少洗頭 頭髮也有新陳代謝,一般而言普通人每天掉80-...
2016-04-29 -
養生之道 女人秋季該如何養護肺部?
秋季又到了,乾燥的環境,讓女性的肺部倍感不適。秋季應該怎麼養護女性的肺部呢?相信這個問題也困擾了許多女性同胞,下面跟著小編一起來看看吧! 獨特的肺部調理三步曲 1、“補肺”:“補肺”屬於扶正。人呼吸...
2016-05-01 -
眼睛充血 女性如何養護自己的“美目”
中醫認為“肝開竅於目”,也就是說眼睛的好壞,依賴于肝之藏血功能的正常。肝臟功能正常,人雙眼就有神;若肝氣不舒,肝血不足,則眼睛乾澀,視力減退。由於婦女生理特點,易出現血虛,所以,女性更應該保護眼睛,...
2016-05-01 -
如何養護心臟,讓心臟更健康。
我們知道心臟是人和脊椎動物身體中最重要的一個器官,它的主要功能是提供壓力,把血液運行至身體各個部分。人類的心臟位於胸腔中部偏左,體積約相當於一個拳頭大小,重量約350克,同時心臟也是人體最需要保養的...
2016-06-23 -
教你在日常生活和工作中如何保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一,很多人都患有頸椎病,而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢,那麼我們要如何治療頸椎病呢,頸椎病如何預防呢,下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節...
2016-08-11