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騎自行車有壞處嗎?
很多人都只知道騎自行車的好處，卻不知騎自行車也有壞處;不過確實有人證實，男子久騎或不當騎行自行車易患陽萎，那面對這樣的症狀大家有何應對的方法呢?不清楚的朋友，趕緊來看看吧。 1、自行車的車座不易...
2013-09-01 -
每天騎自行車能減肥嗎?
每天騎自行車能減肥嗎?這是不少上班族所關注的問題，因為現在公交、地鐵都十分擁擠，離公司近的人群就選擇了騎自行車作為自己的交通工具，而這也是他們所擔心的，他們擔心每天騎自行車會不會變”強壯“了;粗胳...
2013-08-04 -
騎自行車嚴重影響精子品質
十幾億的精子要經過競爭，只有最快最強的那個精子才能獲得與卵子結合的機會，所以精子的健康就顯得非常重要了，生活中有很多的不良習慣都會影響到精子的健康，長期騎自行車會嚴重影響精子品質。 西班牙科...
2013-01-09 -
騎自行車對男人的精子有哪些影響
美國一項研究顯示，每週騎自行車累計超過5小時可能對男性精子數量和品質產生負面影響。 2200名男性參與這項調查研究。他們每人提供了一份精液樣本並陳述日常健康與運動狀況。在排除營養水準、體重、血...
2012-11-11 -
騎自行車健身可以延緩衰老
現在，固定阻力和功率自行車的出現，更優越的條件，為了廣大健身愛好者提供了方便。鍛煉者可在蹬車前設計出鍛煉程式，蹬車時螢屏上會顯示出多種資訊，如心率、距離、耗氧量、速度和時間等。這些顯示的測試資料，更...
2013-09-04 -
騎自行車旅遊的注意事項有哪些
p> 最好能有志同道合的幾個人一起出行。 飲食要保質保量，不要吃得過飽，汗流浹背時不要大量吃冷飲或者大量飲水。飲水量以300毫升為宜，以免引起腸胃功能紊亂。 只有注意到了騎自行車旅行的注意事項，才能...
2013-01-05 -
騎自行車速度與適合人群
。 此外，健身者在鍛煉初期，騎行速度不宜過快，時間一般為20至40分鐘，其間如感覺疲勞，可慢騎1至2分鐘以恢復體力。經過一個階段後，再逐漸增加運動的強度和持續時間。 騎自行車速度會對人的健身構成一定...
2013-09-08 -
騎自行車健身應該注意哪些事項
議初學者找到合適自己的頻率後再增強運動量，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80次左右。每次騎行至少要有20分鐘高頻率低速度(即多圈少用力)的熱身，使身體微微出汗即可，否則突然大強度鍛煉，容易出現頭暈、...
2013-02-09 -
騎自行車旅行需要準備什麼東西
; 最主要的是要在出發前確定第二天的行程：終點是哪?在哪吃午飯?在哪休息?晚上住在哪? 在人煙稠密地區，不建議住在露天。如果是在人煙稀少的地方，露營的安全沒有問題。 晚上最好住在旅館，哪怕是大車店!...
2013-04-08 -
長跑減肥 VS 騎自行車減肥
卡路里消耗量(每小時)：600。 運動量：中。 危險度：低。 裝備：自行車、棉質T恤及運動鞋。 溫馨提示：兩種不同的減肥方法，兩種不同的減肥效果，你到底適合哪一種呢?相信通過以上介紹，大家已經心裡...
2013-02-04 -
騎自行車健身也是有講究的
0公里，而且在途中只追求速度、力量。這樣其實對身體的傷害很大，嚴重時膝蓋會出現積水。運動量、頻率和強度是運動的三大原則。建議初學者找到合適自己的頻率後再增強運動量，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80...
2013-08-02 -
專家認為騎自行車上班最有利於健康
p> 《健康經濟學》期刊最近刊登的另一篇研究報告則指出，女性的精神健康狀況，對比男性，更多受到上下班的交通情況影響。雖然女性的上下班路程通常比男性短，但她們的精神受影響程度更深。 如果你每天都自駕車...
2013-04-07 -
共用單車雖風靡別著迷 3種人不宜長時間騎自行車
時下，共用單車陸續在各大城市興起並深受大眾歡迎。醫生提醒，自行車是一種低碳環保健康的運動幫手，但是不能長時間騎行，尤其是青少年或疾病患者更應注意騎行方式。自行車不能長時間騎行自行車不適合作為長期鍛煉...
2017-04-27 -
騎自行車竟然可以減肥 減肥的5個運動
自行車原本只是一種簡單的交通工具，但是經常減肥的人發現，自行車也可以代替工具來減肥。那麼究竟騎自行車能減肥嗎？下面小編為你介紹。 騎自行車能減肥嗎 每天騎自行車能減肥。因為減肥就是做一些有養運動，...
2017-05-05 -
老人騎自行車的好處多 老人健身必選它
老年人為了鍛煉身體，常常選擇通過騎自行車來進行鍛煉。騎自行車鍛煉，動作比較舒緩，也不容易累人，同時也能讓老人體驗到騎車中的自由感，愉悅老人身心，對老年人來說，確實是項不錯的鍛煉方法。那麼老人騎自行...
2017-05-25 -
發現新世界，騎自行車也健身
我對各位讀者的愛已經控幾不住我記幾了 騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢...
2017-06-16 -
孩子騎自行車好處多 孩子多大才能騎自行車
自行車是世界三大有氧運動之一，從通勤上說自行車是兒童接觸到的第一種代步工具，能夠綠色出行、環保、健康！那麼，兒童多大可以騎自行車？有哪些好處呢？孩子多大能騎自行車寶寶學單車不宜太早。如果寶寶太小，他...
2017-08-25 -
騎自行車方法不同效果也不同 騎行需注意3點
隨著共用單車的流行，越來越多人選擇騎自行車來鍛煉。那麼，騎自行車有什麼好處呢？怎麼騎才能達到減肥的目的呢？下面我們就一起來瞭解下：騎自行車的好處1、開發大腦經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也...
2017-09-20 -
騎自行車減肥 冬季騎自行車減肥要注意什麼？
許多人都聽說過騎自行車減肥，我們常說，想減肥就要多做有氧運動。冬季最好的有氧運動減肥方法是什麼？答案當然是騎自行車減肥。戶外騎自行車減肥，既能讓你呼吸到新鮮空氣，還能讓你燃脂減肥，對身體保健也有一定...
2016-04-28 -
騎自行車的正確姿勢及注意事項
現在騎自行車出行或者請自行車健身，鍛煉身體的人越來越多。但是你知道騎自行車的正確姿勢嗎？如果坐姿不正確，會引起很多毛病。下面就為大家普及騎自行車的正確姿勢，以及騎自行車有哪些注意事項。 正確的騎自...
2016-04-29
