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夏季騎自行車的好處多多
騎自行車的好處 1、強化血管 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備註從血管末梢抽轉意髒，事實上卻同時強...
2016-07-08 -
常騎自行車患癌風險將增加5倍
自行車是現在比較環保的一種出行方式，大多是人在去比較近的地方會選擇騎自行車，雖然騎自行車會有很多好處，但是也要注意它帶來的壞處。根據一項發表在《男性健康》雜誌上的最新研究結果，中年男人每週騎自行車...
2014-07-10 -
騎自行車的好處有哪些_騎自行車的好處有哪些
養生之道網導讀：騎自行車的好處有哪些？現如今很多人都是開車或是做公車上班，很少有人騎自行車了，其實騎自車是非常好的，那麼騎自行車的好處有哪些呢？ 可以預防一個人的大腦不讓其老化，提高神經系統的敏捷性...
2015-10-21 -
騎自行車健身最容易走進的誤區
健身房裡和戶外都能進行自行車運動。自行車運動對身體很有好處，適當的鍛煉方法，對提高心肺功能及減肥很有好處。但是如果不注意方式方法，騎自行車健身很容易走進以下7大誤區。 健身房的自行車健身誤區 ...
2014-06-19 -
男人騎自行車，傷前列腺
長時間騎自行車會影響勃|起功能。真是這樣嗎? 事實上，擔心這種活動方式對男人的“性|福”和身體健康產生不良影響是可以理解的，但也要區別看待。從勃|起功能角度來看，騎自行車對男人的勃|起器官不僅沒有直...
2011-06-22 -
騎自行車鍛煉什麼呢
很多人都是很不喜歡跑步步行這種比較累的運動的，但是還是比較喜歡騎自行車這種比較容易完成的活動的。有不少人都覺得騎自行車其實沒有什麼多大的用處。這就需要我們大家認識一下騎自行車到底鍛煉的是什麼地方了...
2015-10-12 -
騎自行車可以鍛煉身體嗎
自行車是現在社會一種普遍的交通工具，隨著社會的進步和發展，很多人都是以汽車來帶步，現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體，那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎？這是一些人們比較關注的話題，其實騎自行車，對於身體...
2015-10-16 -
騎自行車健身的五大方法
自行車作為一種旅遊健身工具，其方便輕巧的構造得到了驢友們的愛戴，使用時可以借鑒以下幾種方法---- 有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有...
2011-02-25 -
騎自行車運動的好處都有什麼
我兒子最近特別的喜歡騎自行車，騎自行車運動的好處都有什麼呢，一般人只知道騎自行車鍛煉身體，具體鍛煉對身體有什麼好處就不清楚了，我只知道騎自行車可以減壓和釋放情緒，有什麼不開心的事情，通過快速的騎車...
2015-10-25 -
老人騎自行車的好處 騎自行車要注意7點
很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎...
2016-09-22 -
老人騎自行車能減緩腿部衰老速度
很多老年人出門的時候基本上會選擇步行或者是公車，很少有人會想到騎自行車出行，但是實際上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨試試騎車健身！ 人從出生到成年，肌肉在不斷地...
2015-03-30 -
怎麼騎自行車省力 騎車省力的方法有哪些
騎自行車健身是一種既時尚又環保的運動，越來越多的人參與到了這項運動中。騎車旅行能健身，還能沿路欣賞風景，可謂是一舉多得。那麼你知道怎麼騎自行車省力?自行車速度一般是多少呢?自行車變速器怎麼用呢?...
2016-05-08 -
騎自行車運動 強化身體助減肥
自行車減肥是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”...
2011-04-01 -
長期騎自行車有利於膝關節炎的康復
很多中老年朋友一旦患上膝關節炎就不愛運動，他們認為越是運動越會加劇膝關節炎的疼痛。其實，這個觀點是錯誤的。常做以下幾個小動作有利於膝關節炎的康復。一是平地走。可在平坦的路上進行，腿要緩抬輕放，儘量伸...
2015-11-07 -
運動養生有講究 警惕騎自行車健身的七大誤區
健身房的自行車健身誤區： 1.快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是說，劇烈運動後的...
2013-04-07 -
堅持騎自行車鍛煉對身體的效果有哪些？
1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。...
2013-02-20 -
戶外騎自行車也能減肥
在國外，騎自行車旅遊已經不再是一種新鮮的玩法，騎車出行不僅鍛煉了身體，而且還能從容地欣賞到路邊的景色。隨著人們環保意識的增強，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式已是大勢所趨。 騎自行車出遊最...
2011-05-30 -
早晨騎自行車能減肥嗎
減肥已經成為了許多人都非常關注的問題，因此為了減肥，許多人都想出了各種各樣的招數，減肥的方法有許多種，但是許多人都感慨自己沒有時間去減肥，因此許多人都想到了通過上班時間去減肥，騎自行車不僅能夠幫助...
2016-01-06 -
騎自行車的害處有哪些
騎自行車人們就只想到了好處，只知道騎自行車可以得到健身的效果，當人們身體虛弱的時候騎自行車是可以加強體質的，通過騎自行車還有鍛煉一個人的意識力，騎自行車也是可以得到減肥的好處，但是騎自行車同樣會出...
2015-12-21 -
騎自行車害處有哪些
騎自行車到底有哪些壞處呢?這個對於很多喜歡騎自行車的人來說都是非常有疑問的，如果喜歡騎自行車，但是由於不知道自行車會給我們的身體帶來哪些危害的話，那麼很有可能會讓騎自行車給我們的身體帶來很多副作用...
2015-12-21
