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標準的健身姿勢打造完美身材 6禁忌需重視
編者按：現在很多的人認識到身體健康的重要性，就掀起了一股健身熱潮。你在健身時的姿勢標準嗎?你有沒有重視健身禁忌? 1、中午的時間是不適宜健身的。中午的時間相對較短，而且也是差不多午飯前後的時間...
2012-10-22 -
這樣的姿勢影響美麗又傷身
生活中男人對那些優雅氣質女性很青睞，那麼如何做優雅氣質呢？這就要從女人的身姿開始，婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，5種常見的姿勢對女性影...
2015-10-28 -
教你幾招用藥時正確的給藥姿勢
眼藥 點眼藥時應先洗手，平躺仰臥或坐在靠椅上，頭稍向後仰，可使面部肌肉放鬆，便於翻開眼瞼點藥。點藥後還要略閉一會兒眼睛，使藥液在眼內保持一定時間，充分發揮作用。 耳藥 耳朵用藥分洗液、治療藥兩...
2012-11-16 -
走路很慢壽命短 8種走路姿勢的健康預警
8種走路姿勢的健康預警線索一：走路速度很慢預警：壽命短美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米...
2014-09-17 -
肝腹水患者不同環境應保持不同姿勢
肝腹水患者進行移動性濁音檢查、處於疾病活動期、出現呼吸困難、大量穿刺放腹水時，應保持適當的姿勢，以利於檢查順利進行或肝功能快速恢復。 1、移動性濁音檢查：移動性濁音檢查是診斷是否出現腹水的方法，...
2012-12-04 -
三個簡單瑜伽姿勢讓孕婦更順產
生育對於女性而言，是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候，孩子要經過母體長長的產道，這條產道狹窄而漫長。也許准媽媽沒有想過這個問題，當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候，孩子也是...
2016-08-09 -
女人常常這姿勢竟會導致感染！
如今很多女性也是上班族，需要長時間的久坐不動。從保健養生的角度分析，久坐會影響女性保健，甚至會讓女性更容易出現感染問題。下面，小編我就為你具體盤點，女性久坐的危害。 三成人每天坐6-8小時 ...
2016-10-17 -
孕婦只有姿勢正確了那裡才會不疼
懷孕時孕婦的荷爾蒙變化很大，為了適應胎兒的生長，關節韌帶會鬆弛，加上肚子的重量，孕媽很容易腰酸背痛。因此，孕媽咪一定要保持正確的姿勢，避免久站和久坐，也不要翹腳，以免血液迴圈不良，造成腫脹。今天小...
2016-06-16 -
從走路姿勢看疾病 七種異常步伐需當心
七種異常步態需警惕1間歇性跛行是指患者從開始走路或走了一段路後，出現單側或雙側腰酸腿痛、下肢麻木無力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻後，症狀很快緩解或消失，病人仍能繼續行走。但再行走一段時間後，上述症...
2014-12-23 -
養生警惕5大殺手 保護腰腎千萬別做5個姿勢
中醫警告：5種姿勢最傷腰腎1蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊...
2014-10-28 -
老人腰腿疼痛是常事，一個走路姿勢就能治好
對於骨質疏鬆的老年人來說，過大的運動量並不適合他們來鍛煉，那麼老年人適合做什麼運動來養生呢？其實老人應該多走“螃蟹步”，正確的學會“螃蟹步”還可以幫助老年人緩解腰酸腿疼的症狀。 老人多走“螃蟹...
2016-08-15 -
身體各種不適？換個姿勢再來一次
為什麼你的電腦要這樣擺放?為什麼你刷牙時要這樣拿牙刷?為什麼你喜歡這樣坐在沙發上?為什麼……可能這些問題會讓你發懵：哪兒有這麼多“為什麼”?都是老習慣了，覺得舒服就這樣做了唄! BUT，身體的...
2016-07-18 -
一種走路姿勢能多活10年
腳的自我介紹我們每天都在抱怨自己是多麼的辛苦，總是在喊累，可是我們的雙腳撐起著整個身體，每走一步可以推動著人體的血液動起來，活血化瘀，還會運動著身體的整個肌肉組織，而且中醫認為走路也是腳部養生的一種...
2015-06-30 -
陰陽自和必自愈理論對臨床的指導意義
《傷寒論·太陽篇》指出：“凡病，若發汗，若吐，若下，若亡血、亡津液，陰陽自和者，必自愈。”逮條原文提出一個重要的理論和原則，即無論何種疾病，採取何種治療方法，但最終目的都是要達到“陰陽自和”，才能...
2017-03-05 -
四氣對認識和運用藥物有何指導意義
氣是藥性，分四種：味是藥昧，分五種，統稱四氣五味。四氣五昧就是藥物的性昧，它代表藥物的性質和滋味兩個方面。每一味藥物的功能和效用都與氣和味有著密切的聯繫。所以，四氣，五眯是認識和運用藥物治療疾病的...
2017-03-05 -
歸經對藥物性質的認識和指導臨床用藥意義
所謂歸雖，是指藥物對機體某些臟腑、經絡的不同部位病變有著特殊的選擇性作用，也就是指出藥物治療疾病的適應範圍。它與近代醫學所謂藥物吸收後分佈在組織器官內的濃度以及藥物與器官的親和性等理論是相仿的。所...
2017-03-05 -
打高爾夫球瞄球的步驟和姿勢
養生之道網：打高爾夫球如何進行瞄球？瞄球是打高爾夫球的一個重要環節，直接決定了球是否會進洞，那麼打高爾夫球如何進行瞄球呢？下麵養生之道網為您解析打高爾夫球瞄球的步驟和姿勢。 瞄球的基本步驟是怎麼樣的...
2015-09-17 -
走路姿勢傷腰腿 要想長壽5姿勢學不得
五種走姿最傷腰腿1駝背型。這類人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。現代人經常使用電腦，大部分時間身體向前傾，時間長了後背的肌肉就變得僵硬，脊椎的S型發生改變，為了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部便...
2014-11-25 -
低頭看手機＝脖子上掛兩大西瓜 防護和姿勢要做好
A 低頭看手機危害真的很大正常的頸椎的生理曲度是有前凸的。當眼睛平視時，頸椎可維持正常應有的弧度，當低頭的時候，頸椎的生理曲度就會發生改變，產生頸椎反弓。南方醫科大學第三附屬醫院康復醫學科主任劉剛說...
2015-04-03 -
中午不睡下午崩潰 姿勢不對會越睡越累
職場健康午睡姿勢 你睡得對嗎？ 伏案而睡有何害 中午適當的休息，能夠緩解疲勞，讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確，可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適，例如長時間把頭部枕在手臂上...
2014-06-11
