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薦 削減卡路里的二十八個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里,你就會避免體重的增加,更重要的是你還可以減掉體重呢!你可以嘗試下面的建議,可以有效減少你的卡路里攝入量。當然,你嘗試更多的建議,就會減掉更多的體重。 水果代替果...
2010-10-14 -
抑制胃酸,八個飲食事項要牢記
平時生活中,有很多人說自己如何如何燒心,其實燒心就是指胃酸返流到食道引發的不良症狀,更有甚者會吐酸水引發腸胃病。既然如此,我們如何才能抑制胃酸分泌過多呢?小編總結了一些飲食方面的注意事項。 1、忌食...
2016-09-29 -
一歲七個月寶寶餵養重點:飲食搭配的12個方法
一歲七個月寶寶餵養重點是什麼呢?隨著幼兒一天天的成長,可以吃的食物會越來越多。儘管如此,媽媽在為孩子烹飪美食時也要有講究才行哦。 一歲七個月寶寶餵養重點 “彩色米飯”增加纖維含量和刺激食欲:白米飯...
2013-12-16 -
懷孕兩個月的飲食方案及食譜
為確保營養胎教的實施,孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸(預防神經管畸形)等的食物,這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎,也是確保胎兒...
2012-06-26 -
懷孕8個月的飲食要點和食譜
在這個時期,母體基礎代謝率增至最高峰,而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養,實行一日多餐,均衡攝取各種營養素,防止胎兒發育遲緩。 第8個孕月,胎兒開始在肝臟和皮下...
2012-06-20 -
懷孕七個月准媽媽的飲食營養
孕7月同步營養方案 孕7月飲食原則 原則一、減少飲水,減少鹽的攝入量.每天鹽的攝入量應控制在10克以下。 原則二、選富含B族維生素、維生素c、維生素E的食物.增強食欲,促進消化.有利尿和改善...
2012-06-19 -
懷孕六個月准媽媽的飲食營養
孕6月同步營養方案 孕6月飲食原則 原則一、准媽媽應開始進行蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養素的儲備。 原則二、為避免加重浮腫現象,鹽分應有所節制。 原則三 、孕6月,准媽媽容易便秘.應該多吃富...
2012-06-19 -
懷孕一個月吃什麼好?懷孕一個月日常飲食方案
孕婦應儘早補充鐵,以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。 因為懷孕後,孕婦的血容量擴充,鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質的攝入,就很容易患上缺鐵性貧血,並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。另外...
2012-06-18 -
懷孕兩個月需補充的營養及飲食
這時所需的營養,除了補充葉酸和蛋白質,還要加強鈣和維生素D的補充。 1、蛋白質 每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內,對於蛋白質的攝入,不必刻意追求一定的數量,但要注意保證品質。今天想吃...
2012-06-08 -
懷孕四個月的飲食法則和營養食譜
四個月是胎兒大腦生長發育的高峰期,對於寶寶以後的智力起著決定性作用,因為這時大腦細胞增殖迅速,是一次性完成的,以後就不增加或少量增加了。 現在開始增加食量,每天3杯牛奶,1個雞蛋,3兩肉(以海類...
2012-06-07 -
懷孕三個月的最佳飲食方法
下面和小編一起來看看懷孕三個月飲食的五個最佳。 一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和...
2012-06-04 -
懷孕一個月的飲食注意事項
對於剛懷孕一個月的媽媽來說,這個時間是非常關鍵的,不飲要注意保胎,而且還特別的要注意飲食。就像人家說的剛懷孕的時候,吃得多不如吃得好。只要保證吃的食物有各種營養,飲食可以根據自己的食欲而定。 營...
2012-07-30 -
八個“最坑爹”的飲食常識
近年來,各種“健康常識”氾濫,有些說法似乎讓大家感到很熟悉,但是卻未必準確,有的甚至有誤導,所以,在此特別提醒大家注意。 1.褐色麵包就是全麥麵包 營養專家提醒,並不是所有的褐色麵包都是全麥的...
2012-03-19 -
3個月內甩掉肚腩的飲食絕招
3個月內甩掉肚腩的絕招 肥胖者中有一類人,整體看上去不胖,卻有一個大肚腩,這被稱作腹型肥胖,也是非常危險的。大肚腩會影響游離脂肪酸的變化,令體內胰島素的敏感度降低,即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪...
2011-05-09 -
飲食禁忌 注意吃蔬菜的八個誤區
蔬菜是我們平時生活當中每天都要吃的,它們的營養價值很高,但是有些人的吃法卻是不對的。你知道吃蔬菜的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編為大家總結了吃蔬菜的八個誤區,一起來瞭解一下吧! 一、久存蔬菜 ...
2014-09-04 -
飲食禁忌 牢記吃大白菜的八個禁忌
白菜是我們日常生活中一種很常見的蔬菜,它的做法有很多,營養價值也很高。但是如果吃法不對,反而會適得其反。那麼你知道大白菜的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編為大家總結了吃大白菜的八個禁忌,一起來瞭解一下...
2014-08-20 -
家長需關注:高考前一個月的三大飲食禁忌
考前食譜忌大變 考生考試前飲食不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動,應和平保持一致。 飲食最忌減主食 考生的飲...
2011-04-30 -
日常需要牢記八個飲食原則
除了肥肥一族無時無刻嚷著要瘦身外,身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈!想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常關鍵的,其實只要聰明地遵循飲食秘訣,面對餐桌上的各色美食,不再讓你如臨大...
2010-04-09 -
五個月的寶寶吃什麼 寶寶月齡不同飲食有講究
寶寶咀嚼和消化能力有限,在不同月齡家長應當提供不同的食譜,以滿足寶寶健康成長所需的營養。 2-3個月齡:可給新鮮的果汁或菜水。每日兩次,每次從一匙開始逐漸到十餘匙。可以補充維生素C和其他營養...
2011-10-31 -
飲食禁忌 夏天吃海鮮八個致命細節要注意
1.海鮮煮不熟含有細菌 海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強,80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說,在沸水中煮4...
2011-05-27
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懷孕八個月肚子不大怎麼辦
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孕八個月剖腹產的嬰兒成活率大嗎
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懷孕八個月了現在臉上出現一些紅色的zz
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孕八個月 睡覺咬牙睡覺是怎麼回事?
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我懷孕八個月了同房出現一點紅怎麼辦
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懷孕八個月臉上不長斑 以後會不會長斑
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懷孕八個月起了一身疙瘩是怎麼回事
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你好,我懷孕八個月,牙疼的厲害,能否補牙
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一歲八個月寶寶能對著喝奶粉嗎
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小孩八個月了小孩睡覺突然驚厥醒來然後吐了怎麼辦