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中醫從您的睡眠姿勢就可以判斷疾病
1、趴著睡 趴著睡好像嬰兒,這樣睡覺的人比較容易流口水。而且,如果你的胸部被平壓在床榻上,胸部憋悶的情況就有可能發生。 中醫揭秘:趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久,或者由於肥胖等...
2012-02-14 -
准媽媽你的睡眠姿勢正確嗎?
懷孕後,胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨產前,整個腹部幾乎都被子宮所佔據,這必然...
2009-05-27 -
新生兒的睡眠姿勢
一些媽媽對於怎麼照料寶寶睡覺還不是很瞭解。不知道寶寶自己的睡姿對身體好不好,不知道寶寶睡覺要不要給他墊枕頭。這篇文章可以媽媽們一些啟示。 新生兒出世,來到一個新環境,在剛開始的時候仍然保持著在媽媽肚...
2016-12-30 -
母親怎樣為新生兒選擇最佳睡眠姿勢
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。...
2016-12-30 -
寶寶怎麼睡更聰明?增長智力的睡眠姿勢
那麼,到底要讓寶寶怎麼睡,才會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光...
2011-12-01 -
孕婦睡眠品質低的原因是什麼
荷爾蒙變化 孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩定,精神和心理上都變得比較敏感,對於壓力的耐受力也會降低,常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。 改善方法:適度的壓力調適,以及准爸爸、周遭親...
2011-11-21 -
老年人愛做夢的睡眠姿勢
今年72歲的王伯到醫院求診的時候向醫生抱怨,自己晚上10時就會上床睡覺,但就是睡不著,大腦裡會不由自主地出現各種影像,有的甚至是幾十年前的人和事。醫生在仔細詢問後發現,原來陳伯睡覺的時候有個很...
2009-07-21 -
孕婦睡眠不足怎麼辦
懷孕後睡不夠怎麼辦?一般來說,每個人的睡眠需求不一,但仍以6~8小時為基準,由於孕婦的荷爾蒙分泌,再加上身上又懷著寶寶,必然增加許多體力的負荷,因此一定比懷孕前更容易累,所需的睡眠需求必定更高;...
2012-02-07 -
孕婦睡眠不好的原因是什麼
為什麼懷孕後睡不好呢?孕婦睡眠不好的原因是什麼?很多女性在懷孕後都會出現失眠,睡眠狀況不好的情況,這是為什麼呢? 孕婦失眠的原因:造成孕期難入睡的主因,可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致。 醫師...
2012-02-07 -
孕婦睡眠不好有什麼影響
孕婦一天睡多久最好?研究指出,孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時,剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸,不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可...
2012-02-07 -
坐骨神經痛預防要從睡眠姿勢開始
坐骨神經痛預防首先要從糾正不良體位姿勢做起,作為人一生中三分之一的時間在進行的睡眠,當然也是坐骨神經痛預防的重點之一,這裡就請專家來介紹下睡眠中針對坐骨神經痛預防的一些要點內容。 一般而言,坐骨...
2012-04-26 -
准媽媽須知:孕婦睡眠不好怎麼辦?
隨著肚子寶寶的成長,寶寶漸漸長大,媽媽的肚子也越來越大,身體的負荷也會加強,很多女性會因此而十分疲憊,有些孕婦可以通過睡眠來改善,但有些孕婦則因為過大的壓力而使得睡眠品質嚴重下降,那麼,孕婦睡眠不...
2013-04-09 -
准媽媽須知:孕婦睡眠不好怎麼辦
懷孕的女性可能由於心理及身體方面的原因而造成睡眠障礙,這讓准媽媽們十分焦慮,一方面睡眠不好會影響自己的身體,另一方面更是擔心肚子裡寶寶的健康,那麼孕婦睡眠不好怎麼辦呢? 什麼樣的睡姿更利於睡眠 ...
2013-01-09 -
能促進孕婦睡眠的食物有哪些?
孕婦是一個特殊群體,關於孕婦的一切都非常重要,而且要小心處理;如:孕婦睡覺就是一個大問題,眾所周知睡眠是人一天精力的來源,如果孕婦睡眠不好,將嚴重影響腹中寶寶健康成長;因此孕婦的睡眠一定要有所...
2013-10-10 -
調整不當的睡眠姿勢是頸椎病的自我治療方法
頸椎病是現代人常患的疾病。生活中很多人對自己的姿勢不是很注意,久而久之就形成了頸椎病。早期頸椎病的自我治療可以有效地緩解疾病。下面我們一起來看頸椎病的自我治療方法。 糾正改善工作中的不良習慣性體...
2011-11-03 -
冠心病患者睡眠姿勢哪種好?
冠心病患者怎樣注意睡眠姿勢? 睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿,左側面、右側面屈腿,而最好的姿勢是右側面屈膝而臥,因為這樣對心臟的壓力小,這恰恰符合“臥如弓”的古訓。...
2010-03-17 -
孕婦睡眠品質不好?這樣對胎兒有影響嗎?
從備孕到十月懷胎,准媽媽有不少睡眠煩惱、睡眠障礙。 孕婦常有頻尿的經驗,許多人也習以為常,這樣的症狀會嚴重影響准媽媽睡眠品質,造成失眠問題。 到了妊娠後期,許多孕媽咪常常會發生抽筋,這也影響到...
2017-04-18 -
准媽媽在懷孕期間睡眠姿勢很重要,你知道嗎?
孕婦睡姿有什麼講究?懷孕後,女性子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加,這時正確的睡姿對孕婦來說非常重要,那麼孕婦睡姿有什麼講究呢?下面小編為大家介紹。 准媽媽"> 1、仰臥影響胎兒營養吸收 如果孕...
2017-05-02 -
兩性保健 讓你們關係更密切的3個睡眠姿勢
一天24個小時,基本上有三分之一的時間都是在床上度過的,睡眠對人體的新陳代謝有著極其重要的作用。睡眠裡面有大學問,在放鬆的睡眠狀態下,哪一種睡姿實際上取決於你們的身體感覺,伴侶之間的"相對"睡姿也會...
2016-04-30 -
孕婦睡眠不好的原因是什麼?孕婦睡眠不好怎麼辦?
孕婦在懷孕過程中容易會有睡眠不好的時候,那麼你知道孕婦睡眠不好的原因是什麼嗎?生活中很多的准媽媽會煩惱睡眠不好應該怎麼辦。那麼就跟小編一起來看看孕婦睡眠不好應該怎麼辦? 孕婦睡眠不好的原因 ...
2016-11-08