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10妙招緩解女性更年期失眠
1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。 2、迴圈不好、怕冷而不好睡的人，可以在家裡騰出一些空間，練習倒退走路。每天練習20分...
2013-04-24 -
保持心情愉快是緩解更年期失眠的關鍵
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情，因為它不僅會影響正常的生活，而且還會對女人的容貌造成不良的影響，所以，一旦女性出現失眠的症狀，是應該引起重視的，那麼，更年期失眠如何解決呢？ 專家介紹說，更年期...
2013-04-20 -
如何緩解更年期失眠？推薦10個妙招
更年期是女性無法逾越的一個色或能管理過程。女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。面對失眠，很多女性都是非常痛苦的。那麼如何改善這種狀況呢?下面，小編來介紹10妙...
2014-05-15 -
長期失眠就要通過這樣來緩解
失眠這個詞相信大家一點都不陌生，引發失眠的無非是因為學習、工作壓力大的，或是因為環境變遷、不良生活習慣的，還有不少因為身體疾病造成的等等。失眠給日常生活帶來了無限的煩惱及心理負擔，如果是長期失眠...
2016-04-11 -
長期失眠會導致健忘症嗎
健忘是記憶力減退的一種表現，多因大腦皮層過頻運作而損傷所致，而導致腦細胞運作速率較快的原因就是長期伴有失眠症狀，人的身體各個部位都是需要一個迴圈與休息的過程，而大腦更是如此，一旦過度用腦的話，就...
2012-04-22 -
三大因素易致頑固性長期失眠
專家曹家務周浩解釋，頑固性長期失眠往往由於心理因素引起，臨床主要表現為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想儘快入睡越難以入睡，加重心理衝突，產生緊張焦慮、情緒不穩、過度擔心，自覺痛苦更導...
2012-04-05 -
女性更年期失眠該如何調理
更年期失眠的症狀表現： 睡眠不真實：缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠品質也不高。 睡眠品質差：許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能...
2015-09-09 -
更年期失眠吃什麼藥
更年期失眠吃什麼藥？中年婦女一到更年期要安穩睡好覺是很多人的煩惱，藥物的治療可以從某些方面得到幫助。失眠的藥大致分為三種：鎮靜催眠藥、抗抑鬱藥及抗焦慮藥。在這三者之間比較多使用的西藥是抗抑鬱藥。這種...
2016-03-25 -
更年期失眠怎麼辦？
更年期失眠是因為更年期的到來卵巢的雌激素分泌會慢慢減少以及垂體促性腺激素反而增多，導致神經方面內分泌嚴重失調，身體某部分的回饋系統失去規律和精神系統功能紊亂，接之產生心神不定，煩躁緊張，這些都是走向...
2016-01-29 -
如何預防孕晚期失眠
失眠原因 孕晚期的失眠主要是由很多原因引起的：孕婦體內激素變化，飲食習慣的改變，尿頻，食物過敏和抽筋。 改善對策 針對上面的失眠原因，孕媽媽可利於以下方法來幫助睡眠，有效改善失眠症狀。 ...
2014-07-24 -
長期失眠容易導致糖尿病
談到糖尿病的發病原因，飲食和運動的不協調以及遺傳易感性等因素已為人們所熟知，但近期一些文章指出，長期失眠會導致糖尿病。這種說法有無道理？糖尿病患者是否比正常人群更容易失眠？下面聽筆者一一道來。...
2013-06-27 -
中醫治療更年期失眠藥膳方
痰濕內阻型：症狀。虛煩不眠，驚悸多夢，坐臥不安，頭暈，頭沉如裹，脈緩沉遲，舌質胖大，苔厚膩或濕滑。治法。祛濕化痰，健脾和胃，佐以安神。藥物。陳皮、半夏、竹茹、枳殼、厚樸、淫羊藿各10克，茯苓、合...
2012-11-07 -
更年期失眠如何保健 小妙招來助陣
女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。尤其是失眠，困擾著許多更年期女性。長期失眠給女性的身體健康帶來了很大傷害，因此要及時改善更年期失眠的問題，日常多加保健。那麼...
2016-08-22 -
治療更年期失眠症有十忌
一忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦...
2012-09-23 -
女性怎樣遠離更年期失眠
更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用安眠藥，長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生...
2012-09-17 -
長期失眠黃褐斑患者的治療
張楠在工作上是一個不折不扣的女強人，超負荷的壓力也讓張楠長期受失眠的困擾，七、八年來，張楠不得不靠藥物來維持睡眠，儘管不像有些人用藥量大，但張楠每週也差不多要服用2~3片地西泮。 近兩年不知為什...
2012-07-09 -
長期失眠會導致什麼問題
專家指出，人如果喪失睡眠，行為就會發生改變，因此睡眠對人體的生命功能非常重要。 長期失眠會導致什麼問題 1、身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降。 2、記憶力減退，影響工作和學習。 3...
2015-02-13 -
孕媽媽孕期貧血危害大
女性從懷孕6~8周開始，由於血流量增大，血漿增加比紅細胞多，血液呈稀釋狀態，血紅蛋白數量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的，尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經量較大的，這些情...
2012-04-04 -
引起女性更年期失眠的四大原因
失眠的四大原因 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 通常來說，更年期女性失眠是是...
2011-11-28 -
6招幫你解經期失眠煩惱
失眠煩惱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=344...
2011-11-23
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3回答
多久才算長期失眠啊,6天算長期失眠嗎
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3回答
長期失眠是什麼病我該怎麼辦
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3回答
失眠長期失眠，有什麼好的方法
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長期失眠頭痛怎麼辦
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46歲長期失眠是更年期嗎
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上腹隔肌下兩側牽扯疼，漲氣，長期失眠
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更年期失眠吃什麼藥
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更年期失眠 乙肝小三陽