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准媽媽孕期補鈣食譜
木樨肉、蝦皮湯 木樨肉原料：瘦肉絲100克，雞蛋1個，幹黑木耳，黃花菜各30克 做法： 先單獨炒雞蛋，然後炒肉絲。 肉絲炒以前先用生抽、味精醃一下，炒時拌一點紅薯粉芡。 然後油燒熱，放蔥花、薑末，...
2010-08-15 -
准媽媽必知孕期安全睡眠法則
醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床。但是這樣的睡...
2010-10-18 -
孕婦什麼時候開始補鈣？孕期補鈣食譜
准媽媽在孕期吃什麼能補鈣呢？孕期補鈣是極為重要的，並且要正確和適量，否則就會適得其反。而飲食補鈣是孕期最可取的一種方法，也是最常見的孕期補鈣方法。今天，一起來看看孕期補鈣吃什麼好吧。孕期的補鈣時間很...
2016-06-10 -
孕期牙齒鬆動或是缺鈣 推薦三個孕期精選食譜
准媽媽在孕期補鈣是不能少的，飲食補鈣是最常見的補鈣方式。不過我們要先來知曉一下，孕期缺鈣會有哪些表現？孕期缺鈣的表現：1、小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。 但是，有些孕婦雖...
2015-11-11 -
孕期須知貧血的危害 推薦4款孕期補血食譜
孕期貧血一般以缺鐵性貧血最為常見，妊娠期間，孕婦體內的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成，還要滿足胎兒發育的需要，這使孕婦成為缺鐵性貧血的高發人群。那麼如果孕期貧血的話會有什麼危害？孕期貧血的話會有...
2015-09-27 -
保證准媽媽健康 孕期安全睡眠大解碼
目錄 第一章：安全睡眠大解碼 第二章：孕期睡眠的五大問題及解決之道 第三章：孕期睡眠注意事項 編者按：懷孕中的准媽媽們要保證充足的睡眠才會有足夠的精力應對疲憊。那麼，准媽媽的睡眠問題也是...
2012-02-06 -
孕婦七大最佳安胎食物
1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 2、最佳保...
2012-02-09 -
准媽媽保胎食譜大全
習慣性流產多數在懷孕後12周以內發生，在育齡婦女中，習慣性流產者並不少見，因此，安胎在孕早期就顯得尤為重要了。你知道保胎吃什麼嗎？除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起...
2011-03-04 -
孕期媽媽食譜：瑤柱鮮蘆筍
懷孕期間，由於激素分泌產生變化，很容易引致便秘，應多吃蔬菜和水果。蘆筍含豐富纖維素，能促進新陳代謝，幫助消化。下面就來教一教大家做一道瑤柱鮮蘆筍，嘗嘗鮮吧。 主料 瑤柱4粒，蘆筍500克，紅蘿...
2011-08-11 -
孕期營養食譜 孕媽吃什麼最健康
懷孕是每個女人都會經歷的事情，孕期不僅需要家人無微不至的照顧，還要從生活中的細節照顧孕婦!孕期吃什麼營養有利於胎兒的發育呢，孕期營養食譜該怎麼搭配呢?還不知道該怎麼照顧孕婦的朋友們趕緊來看看小編...
2015-06-11 -
孕期營養食譜
女性如果懷孕了，在平時飲食的時候就應該要特別的注意了，這個時期女性還要為體內的寶寶提供營養。如果吃的很隨便不夠重視就會對孩子正常的發育不好，吃的一定要有營養，這是最重要的，因此有條件的女性就要定制...
2014-05-17 -
四大保胎食譜
保胎食譜1、杞子二肚湯 食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。 製作方法：把豬肚洗淨，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。 適用人群：孕婦...
2011-03-30 -
高齡孕婦吃什麼好 孕期營養食譜推薦
高齡孕婦吃什麼好 一、小白菜煎蛋湯 食材：小白菜100克，雞蛋1個，油、鹽、味精、香油、蔥花各適量。 做法： 1.準備好的小白菜去根並且清洗乾淨，瀝幹水分後備用；雞蛋打散在碗裡，備用； ...
2016-04-13 -
學做8道美味安胎食 送給深愛的她
秋冬時節人們都注重養生進補，不僅能提供能量，還能增強免疫力。那麼，懷孕的人在這個時期也要吃些食物來安胎保健。懷孕的人應該吃什麼好呢?下面這八道食物可是不錯的選擇呀，不妨來試試吧! 1.蛋黃...
2014-10-29 -
孕媽媽的保胎食譜大全
習慣性流產多數在懷孕後12周以內發生，在育齡婦女中，習慣性流產者並不少見，因此，安胎在孕早期就顯得尤為重要了。你知道保胎吃什麼嗎？除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起...
2011-01-11 -
孕媽媽下肢靜脈曲張的保胎食譜
到孕中後期，有的孕媽媽小腿部隆起一條條暗青色蚯蚓一樣的東西，彎彎曲曲，下肢有沉重熱感、腫脹感和蟻行的感覺，這就是下肢靜脈曲張的臨床表現。造成孕婦下肢靜脈曲張的重要原因，是由於孕婦子宮逐漸增大，壓迫骨...
2014-03-04 -
孕期哪些食譜可預防產後出血
產婦在分娩時難免要出血，為了預防產後出血不止，如果在孕期多吃一些富含維生素K的食物，將會在一定程度上避免產後出血不止。 快來一起學習預防分娩出血的孕期食譜吧。 一、鴨肝燴木耳 原料：木耳5...
2013-01-23 -
孕婦如何吃魚？推薦孕期魚類食譜
孕婦吃魚要注意什麼？ 1、多吃深海魚類，如鮭魚。 2、烹調的時候儘量採用水煮的方式，清淡飲食比較好。 3、對於魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養配方食品，以減少嬰幼兒過敏體質的產生。千...
2013-12-12 -
好“孕”到早期安胎有門道
在懷孕初期，很多女性並不知道如何正確的養育胎兒，甚至認為只要懷孕了就不能亂動，就只能夠在家裡歇著，或者是認為需要吃這些補品，那些保健品，其實不然，懷孕的時候是需要正確孕育的，女性們有必要瞭解一些養胎...
2016-12-26 -
孕期哪些食譜可補充葉酸
孕早期如何通過日常飲食補充准媽媽所需葉酸呢？ 葉酸對於准媽媽整個孕期來說都是至關重要的，小編告訴你，補充葉酸是可以通過飲食進行的。下麵推薦兩款補充葉酸的孕期食譜。 一、咖哩菠菜豆 食譜原料...
2013-01-08
