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防孕期貧血食補最好 推薦5款營養食譜
方法步驟： 01 干貝烏骨雞。原料：烏骨雞500克，生干貝6粒，當歸20克，龍眼肉20克，薑10克。制法：生干貝放入清水中泡發。烏骨雞洗淨、汆燙後撈出、切塊。將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起...
2014-10-17 -
備孕期間常用的促排卵食譜
1、紅糖薑茶功效：暖宮、活血做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。用法：月經第一天開始 到 月經結束後...
2016-12-30 -
孕期最好遠離5種食物 孕期推薦營養食譜
其實孕期並無太多禁忌，只是可能損害胎兒發育的食物， 可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物，加工過程中會產生致癌物、自由基等有害物質的食物，富含各種食品添加劑的食物，吃了可能會引起食物中毒的食物，中醫...
2016-04-14 -
孕期貧血會禍及胎兒 4款食譜輕鬆幫孕婦補血
如今很多人身體都有貧血的情況，但是對於貧血這個問題，其實我們不能一概而論的，不同的貧血其實可能有很多的病因的，所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。孕婦貧血的原因有這幾個1、缺鐵、飲食不當針對較...
2016-04-08 -
素食類孕婦食譜不能少 介紹四款素食類孕期食譜
准媽媽在孕期可以適當吃一些雞肉，補充身體所需要的營養元素，同時保證胎兒的健康發育。雞肉的做法有很多，在這裡小編要為大家推薦3種雞肉類的孕婦食譜，一起來學兩招吧。雞肉類孕期食譜幫孕媽媽補身體紅燒雞翅材...
2015-07-30 -
懷孕期間怎麼安胎呢
方法步驟： 01 1懷孕期間，身體健康精神充沛是很重要的，所以在懷孕期間一定要休息好，尤其是睡眠品質一定要有保證，每天晚上至少要有8-9個小時的睡眠時間，中午要保證一到兩個小時的休息時間，還要保持...
2015-04-06 -
孕期妊娠高血壓食譜 香菇筍丁小炒
孕期妊娠高血壓食譜 香菇筍丁小炒 原料：鮮香菇4朵、冬筍1只、豬裡脊肉50克、豌豆(煮)適量、沙拉油適量、蒜少許、蠔油1湯匙、澱粉半茶匙、白糖1茶匙。 做法： 步驟1：冬筍剝皮收拾乾淨，切成小丁。...
2017-02-23 -
孕期妊娠高血壓食譜 金針菇豆腐
孕期妊娠高血壓食譜 金針菇豆腐 原料：豆腐一盒、金針菇一小把、鹽適量、拌飯醬一勺、番茄醬一勺、陳醋一勺、白糖一勺、澱粉水3-4勺、清水半碗。 做法： 步驟1：準備好豆腐。 步驟2：鍋內放水，加一勺...
2017-02-23 -
孕期開胃生津食譜 辣炒花生紅米飯
主料： 哈尼梯田紅米、花生、洋蔥、礦泉水。 輔料： 香菜、細長辣椒、青檸檬。 做法： 1、紅米用礦泉水掏洗1-2次，然後用礦泉水：米1：1浸泡半小時。 2、連浸泡的礦泉水一起倒入電鍋煮熟。 3、煮...
2017-02-23 -
無痛分娩孕期怎麼吃？ 6種食物有助養生安胎
6種有助於分娩的“最佳食物”1巧克力當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體消化、...
2014-09-20 -
備孕期美容食譜
胡蘿蔔、番茄、蜂蜜、西蘭花、豬皮、三文魚、海帶、牛奶、大豆、獼猴桃這些食物，除了能滿足備孕女性的營養需求之外，還有很好的美容功效，是女性天然的美容品。準備食材：冬瓜300g、涼開水300ml、檸檬1...
2016-12-16 -
准媽媽保證孕期安全可吃9種零食
准媽媽在孕期應如何選擇零食呢？孕婦為保證孕期充足的營養，是可以適當的吃一些零食。但是選擇零食種類時一定要科學，因為，有些零食會影響胎兒發育，甚至導致准媽媽流產，所以有些零食不適合准媽媽吃。今天，小...
2013-12-05 -
秋季保濕 孕期安全使用保濕品
秋天天氣變乾燥，保濕乳、潤唇膏基本上成了大家的必備之物。但是，許多孕媽擔心護膚品給寶寶帶來傷害，懷孕後就一直素面朝天。秋天一到，以前水嫩嫩的皮膚現在變得乾燥緊繃，甚至連嘴唇都乾裂了，下面一起來看看孕...
2013-10-22 -
懷孕初期安胎飲食的“宜”與“忌”
在懷孕初期出現先兆流產等需要安胎的現象時要吃什麼最有效呢？有些食物在安胎時是可以吃的，相反，有些食物在安胎時是不可以吃的，所以准媽媽要分清哦。 懷孕初期安胎食物 1、黃芩：性寒，有清熱燥濕、瀉火解...
2013-06-09 -
女性孕期安全運動的原則
准媽媽們的“孕”動有原則： 熱身、放鬆活動不可少 若單純走路，剛開始走路時速度要慢一些，等到走5～10分鐘後，再加快腳步，也有熱身的效果。 運動要點 運動環境首先要安全、不易滑跌，避免悶熱...
2012-08-13 -
孕期孕婦食譜大全 孕婦能吃雞肉嗎
雞肉的營養價值很高，而且雞肉很容易被人體利用和吸收，有助於身體快速的恢復，可以增強體力和強壯身體，雞肉中的維生素可以促進寶寶的生長發育，幫助准媽媽和胎兒提高自身免疫力有重要的意義，雞肉可以溫中益氣...
2014-02-26 -
孕期孕婦食譜大全 孕婦吃香菇好嗎
香菇也叫冬菇，性平，香菇的功效有很多，香菇有益氣補虛，治風破血，健脾和胃的功效。 香菇平和芳香，吃香菇補氣健脾，肋消化，常為烹飪的佳餚，味道美味。 香菇中的營養有很多，所含的維生素種類也不少，吃香...
2014-03-03 -
懷孕的女人吃什麼好？孕期營養食譜要知道
女性懷孕後最重要的就是飲食，合理飲食對準媽媽和寶寶都是最有利的，合理飲食能夠保證寶寶更好的發育，因此大家要多瞭解不同孕期吃什麼好的知識，特別是懷孕初期。 1、孕4個月的食譜：為了配合胎兒...
2017-07-05 -
孕婦飲食有何禁忌 孕期營養食譜推薦
孕期營養和飲食會影響到孕婦和胎兒的健康，所以准媽媽不能忽視。准媽媽懷孕期間飲食如何搭配才有利於胎兒發育成長呢？懷孕期間有什麼飲食禁忌呢？到底那些該吃那些不該吃呢？孕婦飲食禁忌1，懷孕初期吃什麼食物可...
2017-07-18 -
孕期補血有3大誤區 孕期補血食譜推薦
孕期補血並不簡單，稍微不注意很多准媽媽就會陷入誤區。孕期補血有哪些需要注意的？有哪些補血誤區？為准媽媽們介紹不能不知道的補血誤區。孕期補血誤區孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒貧血會使孕婦的血...
2017-08-25
