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推薦准媽媽兩道安胎護兒食譜
懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格...
2011-01-20 -
保健安胎的“媽媽”食譜
參歸豬腰湯的製作材料： 主料：豬腰子180克 輔料：當歸10克,人參5克 教您參歸豬腰湯怎麼做，如何做參歸豬腰湯才好吃 1. 將人參、當歸身洗淨；洗淨豬腰，去除內膜臊筋。 2. 將人參、...
2010-10-21 -
孕期食譜大全 孕婦吃什麼滋補陰血
雞蛋黃花湯 材料：雞蛋1個，黃花，白菜心各10克，海帶，木耳各5克，高湯350克。 調料：澱粉，鹽，味精各適量。 做法：1、將海帶泡好洗淨後，切絲，黃花洗淨後，切段，木耳泡發，洗淨，雞蛋打...
2014-10-30 -
孕期食譜 孕中期吃什麼益氣養血抗衰老
拌蹄凍 材料：豬蹄4只。 調料：桂皮，八角，花椒，黃酒，薑，蔥，鹽，大蒜，香油，味精，醬油各適量。 做法：1、將豬蹄洗淨，去毛，燒開水燙一會兒取出，桂皮，八角，花椒，薑，蔥用紗布包好，和燙...
2014-10-30 -
懷孕期間吃什麼比較好？孕期的營養食譜
在懷孕的時候，准媽媽們不僅要注意一些生活方面的問題，尤其在飲食上也要十分的注意，那麼在懷孕期間，媽媽們應該吃什麼好呢？ ①杞子二肚湯食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量製作方法：把...
2016-09-29 -
孕期食譜
女性在懷孕的時候，有著很多注意事項，飲食、作息、運動，都是要進行合理的安排，這樣對自身才會有很好的幫助，很多女性都是沒有注意到這些，使得自身出現一些問題，導致胎兒發育不正常，這樣對胎兒以後身體的影...
2014-06-08 -
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
荸薺菜花蝦羹 營養：這道蝦羹含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和多種微量元素，有利於胎寶寶發育。 用料：蝦仁，菜花各100克，荸薺100克，草菇50克，胡蘿蔔50克，雞蛋1個，薑1片，高湯2碗，...
2014-09-03 -
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
蘿蔔乾燉帶魚 營養：這道菜具有補虛損，益胃氣的功效。 用料：帶魚300克，蘿蔔乾100克，蒜3瓣，薑2片，蔥半根，花椒，幹辣椒，料酒，醋，醬油，白糖，雞精各適量。 做法：1、將帶魚洗淨，切...
2014-09-03 -
備孕期間常用的促排卵食譜有哪些
1、紅糖薑茶功效：暖宮、活血做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。用法：月經第一天開始 到 月經結束後...
2016-12-22 -
孕期增強體體食譜：蘑菇豬排
材料：1餐份，豬排100克，洋蔥80克，蘑菇50克 調味料：酒1小匙，麵粉10克，黃油15克，番茄醬15克，辣醬油1小匙，味酣1小匙，鹽、胡椒粉少許 做法： 1、食材洗淨，洋蔥切絲，蘑菇切片...
2012-03-20 -
孕期食譜 懷孕5個月營養食譜
玫瑰參片茶 營養：西洋參所含的各種氨基酸，可以增強身體的免疫力，玫瑰花有舒肝解鬱的作用。 用料：西洋參，玫瑰花各少許，冰糖少許。 做法：1、取熱開水沖洗茶壺。 2、將西洋參，玫瑰花略清洗...
2014-08-29 -
孕期食譜 懷孕中期孕婦吃什麼好
蒜苗燒小黃魚 營養：小黃魚含蛋白質，脂肪，維生素，鈣，磷，鐵等，還含有多種氨基酸，酶類，有健脾開胃，安神止痢的功效，有優異的補鈣健腦效果，這道菜可幫助准媽媽增進食欲。 用料：小黃魚500克，...
2014-08-29 -
孕期食譜 懷孕早期吃什麼好
香蕉雞蛋捲 營養：此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育，更可為整個胚胎分化提供能量和營養。 用料：香蕉一個，雞蛋一個，山核桃6個，番茄醬兩大匙。 做法：1、將山核桃仁取出壓碎，香蕉去皮，用刀壓扁...
2014-08-18 -
孕期尿頻怎麼辦 孕期尿頻的調養食譜
飲食重點： 1、注意保證飲水量，有些准媽媽為了減少上廁所的次數而刻意少喝水，甚至口渴才飲水，這是不對的，水是維持准媽媽身體功能的主要物質，缺少會影響胎兒的發育，但注意不要過量或大量喝水。 2...
2014-09-26 -
孕期疲勞怎麼辦 孕期疲勞的調養食譜
飲食重點： 1、及時補充可以緩解孕期疲勞的B族維生素，如蛋，乳酪，全穀類，豆類，海產類，瘦豬肉，奶類，酵母粉，綠色蔬菜，堅果類等。 2、避免攝取過多油炸類，澱粉類，精緻的糖類，酒，咖啡等，這...
2014-09-26 -
孕期高血壓怎麼辦 孕期高血壓調養食譜
懷孕20周以後，准媽媽必須每2周測量一次血壓，化驗一次尿蛋白。 飲食重點： 1、多吃含鉀，鈣豐富的食品，如土豆，芋頭，茄子，海帶，萵筍，冬瓜，西瓜等。 2、多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素...
2014-09-25 -
孕期貧血怎麼辦 孕期貧血的調養食譜
飲食重點： 1、多吃含鐵量高的食物，如肝，腰，腎，紅色瘦肉，魚，動物血，蛋等，許多蔬菜含鐵質很豐富，如黑木耳，紫菜，髮菜，薺菜，黑芝麻，蓮藕粉等。 2、多吃高蛋白的食物，高蛋白飲食可促進鐵的...
2014-09-25 -
孕期腹痛怎麼辦 孕期腹痛的調養食譜
飲食重點： 1、少吃多餐，減輕腹部飽腹感，准媽媽可以試著把一日三餐的習慣，改成一日六至八餐，每餐不要吃的太飽，可以有效的減輕飽腹感。 2、烹調時可添加一些大蒜和薑片，減少腹脹氣體的產生。 ...
2014-09-24 -
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
飲食重點 1、平時多吃牛奶，蝦皮，豆製品，海帶，紫菜，堅果，芝麻醬等含鈣豐富的食物。 2、多吃奶油，蛋黃，動物肝臟等維生素D含量豐富的食物。 3、五穀，果蔬，奶類，肉類食物都要適當吃，並合...
2014-09-24 -
孕期坐月子食譜：枸杞紅棗雞蛋湯
產後第一周飲食要富有營養和熱量，打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K，而給寶寶餵養配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。枸杞紅棗煲雞蛋。準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許...
2016-12-23
