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准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日,美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述,總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
美容瑜伽 想變美美容瑜伽學起來
女人在追求美麗的道路上是永無止境的,各種各樣的美容手法花樣百出。你是不是羡慕哪些肌膚特別好的人呢,很好奇為什麼她們的肌膚那麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下美容瑜伽,幫助我們美容。 瑜伽不僅可以...
2017-01-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動,不僅可以幫助我們塑型,還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉,所以睡前這段時間就可以好好的利用的,下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
美容瑜伽 經常練瑜伽讓面部更加光潔
練習美容瑜伽的好處在於幫助我們調理內臟,從而讓我們的面部更加光潔。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的美容瑜伽教學步驟進行練習,如果你剛學瑜伽,不妨先來跟著美容瑜伽視頻教程來模仿一下。 美...
2017-02-17 -
收腹瑜伽 練收腹瑜伽甩掉腰腹贅肉
久坐人群如何瘦肚子呢?今天,我們就和大家跟著收腹瑜伽視頻教程來學習下瘦肚子的方法,大家也可以跟著下面的收腹瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習收腹瑜伽一段時間就可以讓我們的小肚子變得平坦,讓我們更加纖瘦...
2017-02-17 -
辦公室瑜伽 適合辦公族練習的瑜伽動作
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習這些瑜伽動作對緩解我們的工作壓力有很好的幫助。大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程來學習一下。 練習辦公室...
2017-02-17 -
脊椎瑜伽 練瑜伽矯正脊柱緩解腰背酸痛
今天,我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽,練習脊椎瑜伽可以幫助我們有效的矯正脊椎,堅持練習就會有很好的練習效果。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者你也可以參考以下瑜伽教學步驟進行練習...
2017-02-17 -
塑形瑜伽 練瑜伽幫你塑造優美曲線
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的塑形瑜伽動作,練習塑形瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們調整身形,還可以有效的提升氣質。感興趣的朋友可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以參考下面的瑜伽教學步...
2017-02-17 -
瘦臉瑜伽動作 練瘦臉瑜伽打造精緻小臉
如何瘦臉呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,經常練習瘦臉瑜伽讓你的臉蛋更加小巧精緻。當然,你也可以跟著我們的瘦臉瑜伽視頻教程進行簡單的練...
2017-02-17 -
孕婦瑜伽 六式孕婦瑜伽讓孕期充滿歡樂
我們今天和大家一起來學習幾組孕婦瑜伽,孕婦在孕期練習瑜伽是一件非常有益的事情。大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程以及我們的瑜伽教學步驟進行瑜伽練習。當然,這一套動作也是非常適合普通大眾來練習的,具有非...
2017-03-14 -
孕期練瑜伽好嗎 懷孕期間練瑜伽的好處
明星孕媽咪一向是孕婦群體關注的物件,很多明星孕期都會將他們的孕期經歷分享出來,包括孕期不適症狀,孕期飲食,產後坐月子等。近日七月大肚的劉若英就放出一張練瑜伽的自拍圖,孕味十足的劉若英還自爆:堅持...
2014-12-19 -
孕期應該怎麼做瑜伽保健
下面為大家做介紹: 孕婦瑜伽作為一種孕期健身活動,正越來越受到人們的歡迎,因為瑜伽體位元可以根據你的孕周和身體狀況而做出適當的調整。孕婦瑜伽是一種輕柔的運動,能夠幫你增強肌肉的柔韌性和身體耐力...
2012-06-03 -
女性孕期練習瑜伽的全面解析
孕媽練瑜伽有什麼用呢?其實,並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動,孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見,同時,循序漸進,選擇專業的瑜伽指導老師,只有這樣才能真正實現瑜伽的諸多益處。准媽咪們,您們準備好...
2013-04-15 -
孕期練習瑜伽的注意事項
孕婦瑜伽有益於親子胎教 孕婦練習瑜伽有什麼好處? 孕婦瑜伽的訓練內容 哪類瑜伽適合孕婦操作? 孕婦瑜伽胎教法有哪些優點與作用 孕婦練習瑜伽時需要注意的事宜 首先懷孕期間要做到: 第一...
2012-02-16 -
孕期女性必學的助產瑜伽
跪坐調息動作說明: 1)跪坐,腳背貼地,兩膝蓋、兩腳尖併攏,腳跟分開。 2)雙手手心向下,分別置於大腿上,上身挺直,閉眼。 3)感受呼吸,平靜思想。 運動量:根據自己的身體情況決定運動時間,最好...
2010-02-21 -
孕婦能做瑜伽嗎 8個瑜伽動作孕期不可做
孕婦練習瑜伽要有選擇性的練習,不是所有的瑜伽姿勢都是適合我們的孕婦朋友練習的哦!來瞭解下那些瑜伽姿勢孕婦練不得。孕婦能做瑜伽嗎1、在妊娠的第一階段,孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。...
2017-10-18 -
孕婦瑜伽 四式瑜伽改善孕期不適情況
懷孕期間容易有孕期疲勞、下身水腫、失眠等不適症狀,這時可以做一些簡單的孕婦瑜伽來幫助進行孕期保健,緩解孕期各種不舒服。但要注意應在懷孕4個月後進行,以免動胎氣。下面介紹4式瑜伽説明改善孕期身體不適情...
2016-04-28 -
孕婦瑜伽 孕期練習瑜伽能生下聰明寶寶
懷孕對於每個女性來說,都是生命中的一件頭等大事。其實,孕婦在懷孕期間做瑜伽,不僅可以增強肌肉張力,同時也可提高肌肉組織的柔韌度。今天,小編要和大家一起探討的是幾招可以幫助你順利生產的瑜伽動作,就讓我...
2016-04-28 -
孕婦瑜伽 7個孕婦瑜伽動作舒緩孕期不適
懷孕的媽媽們都知道在懷孕期間是最難受的時候,一些媽媽們因為懷孕導致心情和睡眠都不好,那麼如何讓懷孕媽媽有一個好的心情呢?好的心情才能有利於媽媽們順產,下面小編推薦你做孕婦瑜伽7個動作教程,輕鬆舒緩孕...
2016-04-29 -
孕婦瑜伽 孕期多運動有助於降低膽固醇含量
最新研究結果顯示,女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水準。研究人員調查了925名孕婦,在懷孕後第一階段末,檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水準。結果顯示,孕婦血總膽固醇和甘油三酯水準會隨著鍛...
2016-05-01