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給自己孩子吃什麼才營養？每週吃5次肉
給自己孩子吃什麼？小孩子正處於長身體的關鍵時期，家長都非常注意其營養的補充。究竟應該怎麼給吃才營養呢？來聽聽營養師怎麼說！肉類是優質蛋白質主要來源，是青春期孩子不可缺少的促生長的食物，所以，青春期孩...
2016-08-13 -
兒童飲食 這些東西可別給孩子吃
你是一個稱職的父母嗎?所謂的稱職不是孩子說什麼就是什麼，孩子想要什麼就給什麼。稱職是在滿足孩子需求的同時，結合實際的情況來仔細斟酌最後解決。但是再稱職的父母，如果面對自己都不知道的東西，也是很無...
2016-09-18 -
早餐要吃得好！營養早餐的四大原則
核心提示：早餐經常會被人忽略。其實，吃早餐的好處有很多。但如何安排營養早餐也是一門藝術，下面39保健編輯為大家介紹安排營養早餐的四大原則。 在《每天10分鐘，美味早餐上桌》一書中寫道， 不吃早餐會...
2017-03-09 -
黑糖養生：女孩子吃黑糖可以補血又可以排毒
黑糖其實是甘蔗制糖制程上第一道產品, 一般顏色較深，呈粉狀且有較多雜質，富涵營養;黑糖再次精煉結晶，則製成紅糖。黑糖能保持蔗糖的天然焦香味道。 黑糖具有很高的營養價值，而且有利於人體內酸堿平衡。 ...
2017-03-09 -
孩子吃黃花菜好處多 推薦兩種家常做法
在孩子的成長發育過程中，需要補充各種各樣的營養元素，這些營養元素是需要通過食物來攝取的。今天，就要為大家介紹一下黃花菜對孩子發育的作用是什麼，千萬別錯過了。孩子吃黃花菜的好處黃花菜也是藥食同源的一種...
2016-02-26 -
孩子吃粗糧有好處 怎麼吃才正確？
從小就給孩子吃粗糧是有好處的，不過由於孩子的消化系統不完善，在吃粗糧時是有很多講究需要特別注意的。今天，為大家來介紹一下應該如何給孩子吃粗糧，千萬別錯過了。孩子吃粗糧的好處清潔體內環境。各種粗糧以及...
2015-12-10 -
寶寶如何吃粗糧？孩子吃粗糧的好處有哪些？
粗糧對我們的身體健康有很多的幫助，嬰幼兒也是可以適當吃些粗糧的。不過，由於孩子的消化系統還不夠完善，在吃粗糧時有很多講究是需要特別注意的。下面一起來瞭解瞭解寶寶如何吃粗糧吧。寶寶吃粗糧的好處清潔體內...
2015-11-10 -
夏天來臨 孩子吃零食的原則
隨著天氣越來越炎熱，夏天的感覺就越來越強烈。在夏天，要如何為孩子選擇適合的零食呢？每個孩子都喜歡吃零食，但是如果零食吃的過多或者不合理就會影響到孩子的健康。作為家長要學會科學控制孩子吃零食哦。夏天孩...
2015-05-13 -
不進補反增負擔 有些魚並不適合給孩子吃
很多家長為了孩子的成長發育，都會在飲食上多加注意。比如魚類，被認為是最補腦的食物之一。魚類營養豐富，但是有些家長對魚類以及烹飪方法不加注意，沒有讓孩子更聰明，反倒給孩子的身體造成一定程度的負擔。營養...
2015-04-29 -
孩子吃零食弊大利小 六類補腦食品適合孩子
因為很多家庭都寵愛孩子，使得還在養成了吃零食的習慣，家庭醫生線上的專家說，這種習慣弊端很多，作為家長一定要引起注意。那麼，怎麼樣可以控制孩子的零食量？下面我們一起來瞭解孩子吃零食的弊端和控制孩子吃零...
2014-05-30 -
媽們注意！您給孩子吃對了嗎？
通過相關宣傳，學生對營養知識的知曉率普遍提高，他們瞭解一日三餐熱量分配比例為3:4:3，知曉糖、蛋白質、脂肪、維他命等需求量，以及每日食鹽的攝入量等，但自控力差、難以抵禦“美食”的誘惑、心存飲食安...
2012-06-28 -
孩子吃肉顏色越淺營養越好
孩子吃肉該怎麼吃？ 第一，越小的動物越好。 日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟很有好處。魚肉蛋白質吸收率很...
2012-04-23 -
考前熬夜給孩子吃點什麼
失眠 “這種失眠要區別對待。要是孩子心脾兩虛、面色黃、舌苔薄，可以喝點桂圓蓮子粥，桂圓益智寧心，蓮子補中養神；要是孩子心火盛、大便乾燥、經常口幹，則要喝蓮心綠豆湯、白木耳蜂蜜湯等。” 還有一些考...
2011-05-03 -
兒童飲食 孩子吃半生熟雞蛋真的營養高嗎
很多人認為半熟的雞蛋營養價值高，因此經常會有人吃煎雞蛋都吃半生的，認為這樣對身體好。有很多家長也是這樣認為的，對於學齡前的孩子來說，他們需要大量的營養，所以經常讓他們吃半生熟的雞蛋，其實這樣並不...
2016-09-12 -
孩子吃糖太多易造成5大隱患
(1)吃糖可影響食欲。 孩子在飯前吃糖，由於血糖升高會抑制食欲中樞，使孩子對吃飯不感興趣，從而影響其他營養成分的攝入。 (2)吃糖可引起肥胖。 甜食的主要成分是碳水化合物，機體消耗不了，便...
2010-11-18 -
孕婦水腫有妙招 孕期吃得好才是真的好
水腫，幾乎是每個准媽媽懷孕期間都會出現的一種現象，而水腫也使准媽媽感覺不太好走路，睡覺的時候也不是很好睡，那麼准媽媽水腫減少可以有，應該吃一些什麼來緩解水腫呢？怎麼緩解水腫：攝取高蛋白、低鹽飲食：每...
2015-07-20 -
孩子吃什麼好 學齡前兒童膳食指南
學齡前兒童膳食，是從從嬰幼兒膳食組成逐漸過渡到成年人的膳食組成。兒童的膳食關係到他們未來的大腦發育、骨骼發育、身體健康等，因此學齡前兒童膳食一定要營養搭配合理，葷素結合等，這些媽媽們要時刻注意啦...
2016-08-29 -
孩子吃肉多脾陰會不足
要補脾，就要分出陰陽。因為脾分陰陽。脾陰是明代名醫繆希雍所宣導的，後來清代名醫葉天士大力提倡，這部分內容現在沒多少人提了。但我發現，孩子恰恰是脾陰不足居多，正因為大家不瞭解，所以對一些病總是搞不好。...
2017-03-10 -
吃得好不如吃得巧 國醫大師談吃的藝術
在中醫理論中，許多食物本身就是藥物，它們之間並沒有絕對的分界線，即我們常說的"藥食同源"。因此，許多中醫大師不僅妙手回春、用藥如神，還是營養專家。事實上，他們對於一些食物性能的瞭解，比那些掛牌的美食...
2017-03-10 -
孩子吃粗糧和雜糧營養又防病，怎麼吃才正確？
現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，這不僅對成年人有效，孩子的飲食也不例外。我們日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。那麼，以下跟小編一起看看，孩子如何在日常飲食中加入粗糧、雜糧，怎麼吃才...
2016-06-27
