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手臂擺錯位置既睡不好又傷身
你睡覺時習慣把手放在哪?頭頂還是枕下?其實，睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。 睡覺時手臂的擺放有一定的規矩，如果放得不對，不但睡不好，還可能對健康造成一定影響。睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和...
2011-01-26 -
睡不好易上火 導致“熱氣”的三原因
通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但上火後，就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當...
2012-12-05 -
會讓你睡不好的五大晚餐
豐盛油膩食物 晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含...
2012-08-08 -
中醫告訴你為何睡不好覺
有些人有自己的睡眠決竅，睡得好，睡得香，身體健康精神棒。但有些人睡不著，睡不踏實，睡完了不解乏。..。..睡得好的小決竅有哪些呢，失眠了又該怎麼治療呢，專家提醒，治療失眠方法有很多，但要因人而異...
2012-09-16 -
新生兒睡覺聽歌的原則 孩子睡覺適合聽什麼歌曲？
如果新生兒睡覺不踏實，媽媽在孩子睡覺時可以放些適合的歌曲給孩子聽哦。並且，新生兒睡覺時聽歌的好處是有很多的，媽媽一定要利用起來。今天，小編就來告訴你怎樣讓新生兒睡覺時聽歌，快來看看吧。新生兒睡覺聽歌...
2014-08-08 -
睡不好易變老 你睡對了嗎？
好的睡眠品質對身心的健康是有幫助的，想要有好的睡眠品質，睡覺姿勢也很重要。如果睡相不好，美容覺也會變成毀容覺。以下幾種睡相會加速你的衰老，你是否也這樣睡？蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那...
2014-06-13 -
夏天睡不好身體亮紅燈 5種食材幫助睡得香
下面小編教你5個方法，從日常到飲食，教你如何提高睡眠品質。 睡覺睡不著，小心身體狀況也跟著亮紅燈！ 1天24小時中，光是睡覺時間就占了三分之一，如果連這三分之一的時間都不能好好休息，長期累積下...
2012-07-01 -
女性睡不好 白雪公主都會變成老巫婆
我們經常看見有的人，特別是女性，幾年沒見，老了不少，不單只是氣質成熟了，更重要的是，她們的身體似乎也處於一種瀕臨乾枯的狀態，為什麼會這樣呢？說起原因，大家其實心裡也明白得很，就是因為太累了。沒錯，我...
2014-07-14 -
晚餐吃這些食物會讓你睡不好
豐盛油膩食物 晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有...
2012-11-27 -
有腎炎病生孩子好不好
有腎炎病生孩子好不好，對於腎病綜合症是否影響生育這個問題，一直女性腎病綜合症患者最想瞭解的問題，腎病綜合症專家表明：女性腎病綜合症患者如果要生育，最好在腎病綜合症康復兩年才可以，但是由於在腎病綜合...
2016-03-28 -
保證孩子睡眠品質的生活細節
寶寶睡的好不好直接關係到寶寶生長發育的快慢和多少。要讓寶寶睡眠品質良好，爸爸媽媽要注意生活裡的以下幾個細節。 第一要創造良好的睡眠環境 室內溫度最好在攝氏20度左右，不要有強烈的光照，被褥不要太軟...
2014-10-03 -
晚上喝茶就睡不好嗎
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。 喝茶要看體質“下單”---夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專...
2013-11-12 -
睡不好或是抑鬱作祟 自我調理8注意
大部分人或多或少會碰到點睡眠的問題，偶爾睡不好很正常，通過改善生活習慣、睡眠環境等一般可以自我調節。為了保證睡眠，平時應注意以下事項： 1、睡前可以喝一杯牛奶 牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的...
2012-04-18 -
孩子睡覺磨牙怎麼回事
寶寶睡覺磨牙的6大原因 1、腸道寄生蟲 肚子裡有蛔蟲。蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和睡覺磨牙。 ...
2011-11-10 -
伴侶睡相差 九成人因此睡不好
失眠、睡不踏實等，恐怕是每個國家不同人群共有的問題，只不過很少有人去做專門調查而已。最近，澳大利亞有關部門對睡眠問題做了一項問卷調查，發現睡眠問題不但折磨著眾多人的身心健康，而且帶來巨大的經濟損失...
2012-04-19 -
孩子睡眠不足怎麼辦 這四種習慣要養成
孩子在生長發育期，睡眠是非常重要的，可是很多孩子在晚上都會出現不愛睡覺的習慣，有的雖然睡的早，但是一直睡的不踏實，這讓家長們十分的苦惱。其實面對孩子睡眠不足的問題，只要讓孩子養成下面這四種習慣就會...
2017-04-08 -
老人睡不好怎麼辦 做福壽操
老人睡不好怎麼辦？老人睡不好，不要總吃安眠藥，不如學學福壽操。對改善老人的睡眠很有幫助。 第一節，活動脖頸： 頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前後左右各做1次。 第二節，刺激...
2012-04-06 -
腎炎病人生孩子好不好
懷孕對於每一個家庭都是一件好事兒，但是女性在懷孕期間由於身體狀況、生理結構開始發生變化，內臟器官要承受巨大的壓力，對於腎炎患者來說，懷孕會給她們的身體帶來更加沉重的負擔和危險，即使這樣，很多的人還...
2016-04-11 -
得腎炎病生孩子好不好
得了腎病還能夠生孩子嗎?有很多腎炎病人都比較關心自己能否要孩子的問題，因為她們可能正處於生育年齡，如果不要孩子的話對她們的打擊是比較大的。對於這個問題我們諮詢了專家，有一些腎炎患者暫不適應要孩子，...
2016-04-01 -
寶寶家長怎麼對付孩子睡眠顛倒
媽媽應當瞭解睡眠的一般規律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規律作息。每個孩子都有個體差異（與生俱來的性情）。兩個月的孩子平均每天睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只...
2009-09-11
