-
教你羽毛球步法練習方法
想要達到羽毛球的保健功效，要能夠正確的練習羽毛球，不僅僅包括羽毛球的發球技巧、網前推力等，對於羽毛球步法也應該十分瞭解。那麼，羽毛球這項體育健身項目的步法有哪些呢?小編準備的羽毛球視頻幫你解決。
2012-08-14 -
氣功美容 氣功美容的練習方法
氣功是一種調理方法，很多時候我們會把它歸結為運動的一個大類中去，但是它又和中醫有著密不可分的聯繫，所以對於氣功美容我們可能並不是很瞭解的。下面就跟小編一起來瞭解一下氣功與美容吧! 氣功是一種我們...
2017-01-23 -
太極拳視頻教程 太極拳快慢交替的練習方法
學習太極拳的人都知道，太極拳的特點是快慢交替，那麼，太極拳快慢交替的練習方法是什麼呢?練習太極拳要熟悉太極拳的注意事項，下面隨著太極拳視頻教程，瞭解如何快慢交替練習太極拳。 太極拳快慢交替的練習...
2017-02-18 -
陳式太極拳老架一路 陳式太極拳老架一路的練習方法
陳式太極拳老架一路是非常重要的基礎，在練習陳式太極拳的時候一定要瞭解陳式太極拳老架一路的練習方法，才能更好的地掌握其技巧。那麼如何練習陳式太極拳呢?下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻來瞭解一下吧!...
2017-02-18 -
太極拳渾圓樁 太極渾圓樁的練習方法及階段
太極樁功是太極拳基本功，也是每個習武之人必修的功夫，我們今天學習太極渾圓樁的練習方法及階段。初學太極拳要從太極樁功開始，經常練習太極拳的好處是預防疾病，增強抵抗力，下面隨著太極拳渾圓樁練習一下吧...
2016-05-30 -
武式太極拳 武式太極拳推手基本練習方法
太極推手是太極拳技能的提升階段，我們今天要學習的是武式太極拳推手基本練習方法。太極拳的特點剛柔相濟、粘連相隨，學習太極推手要掌握一定的方式方法，下面隨著武式太極拳學習一下吧! 武式太極拳推手基本...
2017-02-18 -
楊式太極拳 楊式太極拳內功的練習方法
楊式太極拳的養生作用是非常明顯的，生活中想要養生長壽的人可以適當的練習楊式太極拳，養生的效果是非常明顯的，但是最好將其內功修煉好。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來看看吧! 楊式太極拳內功...
2017-02-18 -
足球技術 頭球的技術動作和練習方法
足球比賽中常用的足球技術之一就是頭球技術，足球頭球技術的好壞，直接關係著比賽的勝負關係。當發底線球的時候，一個好的頭球手，能抓住時機，頭球破門，這是比賽經常出現的一幕。我們總是看別人做的動作很是...
2016-07-01 -
太極拳的五種練習方法
第一種、練習拳架。主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優美。確切點叫“太極操”。 第二種、練推手。主要以各種用力技巧為主。領會如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上周身...
2015-02-06 -
健美操動作練習方法有哪些
【導讀】健美操不僅可以增強肌肉力量、增進柔韌性、加快周身的血液迴圈，而且具有減肥瘦身的作用，那麼健美操動作練習方法有哪些呢，下面就由小編來為您介紹健美操動作練習方法有哪些吧。 健美操動作練習方法...
2015-06-15 -
深蹲出翹臀！深蹲的20種練習方法
深蹲的20種練習方法你知道多少?如果你想擁有翹臀，那深蹲這個動作絕對不可錯過，深蹲可以鍛煉大腿乃至臀部的肌肉，有助於塑造完美的線條和渾圓的臀部，那麼深蹲要怎麼練習才好呢?下面養生之道網總結了深蹲的...
2017-02-19 -
雙人瑜伽練習方法及效果
在瑜伽受人追捧的時代，雙人瑜伽也得到更多人的青睞，朋友，情侶等都可以練習雙人瑜伽，既能鍛煉身體，又能增進彼此的感情。 雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合...
2012-09-27 -
怎樣學廣場舞_廣場舞的學習方法
養生之道網：怎樣學廣場舞？廣場舞一直是中老年女性們最愛的運動，但是即便是很簡單的動作也是需要學習練習的，那麼初跳怎樣學廣場舞呢？下面養生之道網為您介紹廣場舞的學習方法，看看吧。 1、克服羞怯的心理 ...
2016-06-24 -
練太極拳的禁忌 教你太極拳的正確練習方法
太極拳是一種歷史悠久的強身健體的方式，在我們的生活中也是很常見的，就是在練太極拳的時候要注意一些練太極拳的禁忌，今天小編就帶你們來認識一下太極拳的正確練習方法。 太極拳 練太極拳的禁忌 1...
2013-05-28 -
幼升小系列之學習方法的準備
眾所周知，學習如果缺乏方法，學起來既費時間又效果不佳，一年級的孩子學習壓力也是蠻大的，又要適應新環境，如果有正確的學習方法，可以使孩子更容易適應一年級的生活。 家長積極協助教師做好入學準備工作...
2013-01-14 -
學習方法，快速減肥不是白日夢
養生之道網導讀：小編我認為減肥是每個女生這一生的一件大事，每個女生都希望自己能夠立刻瘦下來，永遠保持美麗身材，更加耀眼。但是卻並不是每個人都…… 小編我認為減肥是每個女生這一生的一件大事，每個女生都...
2015-07-09 -
太極拳教程 太極推手的練習方法與技巧學習
想必大家都聽說過太極推手，聽起來好像很高端大氣的樣子，那麼太極推手到底是什麼呢?太極推手要注意哪些要點呢?趕快來看看下面的文章吧! 現在練習太極拳，不可能象過去一樣，朝夕不離師父。大多數人只能...
2013-11-29 -
瑜伽的學習方法有哪些
瑜伽可以充分的挖掘身體的潛能，各種姿勢靈活的運用對身體健康有很多益處，同時還可以起到瘦身的作用。不論是從生理方面或者是心理方面，瑜伽都可以起到該刪的作用，修身養性不在話下。很多人都非常喜歡練習瑜伽...
2015-10-18 -
楊氏太極拳 太極拳的學習方法
太極拳現在已經成為了人們日常鍛煉身體的一項健身運動了，很多人都很喜歡。今天給大家推薦的是楊氏二十八式太極拳，這是一套簡化版的太極拳，一起來學習一下吧！學習太極拳要知道太極拳學習方法。 1、頂勁要虛虛...
2016-04-29 -
為你來介紹蛙泳的學習方法 蛙泳的學習技巧
對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在為你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧！ 學習蛙泳的優點和技巧 一、波浪式蛙泳的技...
2016-04-29
