-
太極拳教程 太極拳放鬆腰胯的練習方法
練習太極拳的方法有很多，生活中適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。而松胯的練習是非常重要的，練習太極拳一定要學會。那麼太極拳松胯如何練習呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教程來瞭解一下吧!...
2017-03-06 -
太極推手 太極拳推手的練習方法
太極拳推手的練習方法是非常重要的，只有掌握了方法練習起來才會更加的輕鬆，掌握的才會更快，所以生活中一定要經常練習實踐。那麼如何練習太極推手呢?下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極...
2017-03-06 -
太極拳視頻 教你太極拳松功動作練習方法
要想把一套太極拳練習的遊刃有餘，那麼就得多花一些心思在上面。首先要掌握一些基礎功，那麼裡面的松功動作怎樣練習呢?下面就讓小編來為你介紹一下關於太極拳的松功動作的練習吧! 太極拳練習 松功動作怎...
2017-03-06 -
長跑練習方法有哪些呢
長跑是我們日常生活當中常見的一種好的方法。長跑是對我們心理和生理上的雙重考驗，一方面它考驗我們的耐力，另一方面他也考驗了我們的運動能力。長跑是需要進行長時間的練習的，長跑的練習方法是非常多的，那麼...
2015-10-28 -
瑜伽腹部減肥練習方法
瑜伽也是運動的一種，這種瑜伽對很多方面都有改善的效果，先說說這個瑜伽的好處，如果經常做瑜伽鍛煉的話，那麼可以會得到健身的效果，做瑜伽鍛煉很多人都是為了讓身材得到減肥的效果，不過很多人感覺瑜伽做減肥...
2016-01-10 -
太極拳內功的練習方法
太極拳的“四兩撥千斤”、“借力打力”等招式都是需要太極拳內功轉化的，所以練好太極拳內功對於太極拳的練習至關重要。下面是對於太極拳內功的練習方法的敘述，領架與運襠是太極拳內功的主要手法。 一、領架 ...
2015-03-18 -
32式太極劍 初學者有哪些練習方法更捷徑
在一些廣場上、公園裡都隨處可見一些人在練習太極拳，由於太極拳的廣泛運用，現在很多人也喜歡練習太極劍、太極扇了。下面小編就來為你介紹一下關於32式太極劍的練法，一起學習一下吧! 32式太極劍的練...
2013-10-31 -
太極拳視頻 太極拳的五種練習方法
練習太極拳不能盲目練習，一定瞭解太極拳的練習方法，這樣練習起來才會取得更大的進步，而且養生效果也會更加的明顯，有利我們的身心健康。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻來瞭解一下吧! 太極拳的五種練習...
2017-03-07 -
練習太極拳 太極散手要旨的練習方法
練習太極拳有利我們的身心健康，適當的練習能有效改善我們的身體狀況，太極散手的練習一定要掌握一定的技巧，否則很難練好。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 太極散手要旨的練習方法 一...
2017-03-07 -
太極拳視頻 陳式太極纏絲勁練習方法(中)
初學太極拳的人一般都是先學習一點基本功，把基本功練習好了，在學習的時候也就比較的簡單了。下面，小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳的纏絲勁動作的形體訓練，趕緊看看吧! 陳式太極拳 纏絲勁的形體訓...
2017-03-07 -
太極拳視頻 陳氏太極十三杆練習方法講解
經常練習陳式太極拳的朋友們應該都知道陳式太極拳裡面有一套陳式太極十三杆。下面，小編就來為你介紹一下關於陳式太極十三杆的練習方法以及動作名稱介紹。趕緊一起往下看看吧! 陳氏太極十三杆 又稱太極十...
2017-03-07 -
陳式太極拳 簡述陳式太極拳的練習方法
陳式太極拳在太極拳中佔有者非常重要的地位，目前學習的人是非常多的，想要學好陳式太極拳，我們是需要對它的練習方法有一定的認識的，今天小編就為大家談談學習陳式太極拳我們該從哪幾個方面去練習。 我們先...
2017-03-07 -
羽毛球練習方法 羽毛球的練習方法有哪些
把羽毛球的步伐與手法技術結合起來進行練習，可稱之為綜合練習。這種羽毛球練習方法的好處就是可以讓自身技術在比賽中能夠更好的發揮。對於初學者來說，適當的瞭解一些羽毛球注意事項及羽毛球搓球方式等技巧對...
2016-01-26 -
瑜伽的練習方法是什麼
現在因為工作和場地的原因，有很多的運動是沒有辦法做到的，所以瑜伽讓越來越多的人歡迎。關於瑜伽這個運動，其實適合任何年齡階段的人鍛煉，不管男性還是女性都可以鍛煉。那麼瑜伽的練習方法是怎麼樣的呢？下面...
2015-08-28 -
尋找最後適合孩子的學習方式
璐璐本來是個活潑可愛的女孩子，如果活著的話，她也該考大學了。她曾經是一所重點中學的文藝部長，愛唱歌，愛跳舞，愛畫畫，喜歡表演，喜歡寫作。她的體育成績也很好，尤其是跳遠。可是，這樣一個女孩子卻自殺了！...
2008-06-05 -
坐位體前屈練習方法有哪些
現在的孩子上體育課可以展現孩子們不同體能的訓練。咳喘也是多種多樣的，之前的年代體育課都沒有那麼的項目的。孩子需要德智體美勞全面發展的，有一項是坐位體前屈專案，剛開始聽到這個體位的時候並不是很理解，...
2015-04-12 -
泰拳練習方法中步法有哪些
很多男孩都喜武術類的運動，多會進行相關的訓練，並且還有有組織武術學校，這樣的學校即能學到武術，也能學到知識，當然社會中最多的則是進行短期的武術鍛煉，其中就包括了泰拳的學習，泰拳練習時包括了很多類型...
2015-10-25 -
太極拳教程 趙堡太極拳功法有何練習方法
一般中老年人都喜歡練習太極拳來進行強身健體，那麼趙堡太極拳的功法對養生健身、拳功和技擊皆有裨益，下面，小編就來為大家介紹一下關於趙堡太極拳的幾種功法的練習方法。 趙堡太極拳功法 站功 場地...
2013-11-20 -
太極拳教程 太極身法的練習方法
太極拳是一項整體運動，要求“一動無有不動，二靜無有不靜”。目的是通過整體運動，達到能夠整體發力的目的。那麼太極身法要怎麼聯繫呢?由哪些地方需要注意的呢?來看看下面的這篇文章吧，說不定會對你有所幫...
2013-12-02 -
太極拳視頻 傳統楊式太極拳步法練習方法
楊式太極拳練習的人群比較多，那麼怎麼樣練習傳統楊式太極拳的步法呢?下面小編就來為你介紹一下關於傳統楊式太極拳的步法練習，對此感興趣的朋友們趕緊一起往下瞭解一下吧! 傳統楊式太極拳步法 楊式太極...
2017-03-07
