很多男孩都喜武術類的運動， 多會進行相關的訓練， 並且還有有組織武術學校， 這樣的學校即能學到武術， 也能學到知識， 當然社會中最多的則是進行短期的武術鍛煉， 其中就包括了泰拳的學習， 泰拳練習時包括了很多類型， 其中就有步法的練習， 泰拳練習方法中這項練習是很重要的， 那麼泰拳練習方法中步法有哪些呢?
1、進步：實戰姿勢開始。 前腳向前移動一步， 後腳隨即跟上， 並立刻恢復實戰姿勢。
2。 退步：由實戰姿勢開始。 後腳向後移動一步， 前腳隨即跟上並立刻恢復實戰姿勢。
3、衝刺步：由實戰姿勢開始，
4、急退步：由實戰姿勢開始， 前腳疾踏地面， 借力反彈之力身體後沖， 在此瞬間將身體重心移動後腳， 同時後退彎曲蓄力， 快速蹬伸， 配合身體向後猛衝， 在後腳著地前的瞬間， 前腳搶先著地， 隨即後腳落地並迅速恢復實戰姿勢。
5、閃步：由實戰姿勢開始， 前腳(左腳)向身體外側(左側)移動25～35釐米左右， 當前腳掌輕快落地時， 右腿為此提供推力， 在前腳觸地瞬間， 前肩(左肩)部向身體內側(右側)轉動， 身體重心前移， 迅速移動後腳並恢復實戰姿勢。
6、環繞步：由實戰姿勢開始， 後腳向體內側(右側)移動約25～35釐米，
7、前滑步：在實戰姿勢的基礎上， 前腳前移， 後腳立即移動， 向前幾乎踏在原前腳位置， 當後腳即將觸及前腳時， 前腳快速前移， 迅速恢復實戰姿勢。
8、後滑步：前腳快速後撤， 當前腳將觸後腳時， 後腳快速後撤， 迅速恢復實戰姿勢。
泰拳練習方法中步法主要有八步， 還包括其它的武術綜合而來的步法， 就必須正確的學習， 經常鍛煉則能進步， 如果只是當成鍛煉身體的運動， 也必須定期進行， 做泰拳練習時要先做好運動前的準備， 防止準備工作不到位引起身體不適， 也容易引起關節或是身體受傷， 對患者就有傷害與刺激， 一定要避免這些問題。
