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夏季飲食要做到三多三少:多熟食少生冷
炎熱的夏季到了,人們容易出汗。出汗會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時,高溫還會使人體的消化液分泌減少,和其他季節相比,容易出現食欲下降。在夏季飲食中,應注意“三多三少”。所以,許多人都喜歡吃...
2013-08-08 -
夏季飲食養生小常識
導讀:夏季飲食要清淡,多喝水 一:夏季飲食以清淡為主 二:夏季失水多,應多喝水 夏季多喝點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關...
2017-03-08 -
夏季飲食減肥法 推薦3款沙拉食譜
有多少MM夏季裡在為減肥而苦惱呢?要不要來點瘦身沙拉呢?不要以為沙拉的熱量都很高,瘦身沙拉可是很好的減肥食物呢! 減肥瘦身也是可以借助飲食來完成的。不要覺得這個事實難以置信喔!吃瘦身沙拉就是一種很...
2017-03-08 -
山藥怎麼吃最健康 夏季飲食養生4訣竅
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最...
2017-03-08 -
夏季飲食中毛豆的營養價值和養生吃法
導讀:提醒大家的是毛豆雖然好吃,但是也不宜多吃哦。 夏季飲食中毛豆的營養價值和養生吃法 毛豆的營養價值 毛豆中的鉀含量很高,夏天常吃,可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失,從而緩解由於鉀的流失而引...
2017-03-08 -
老人夏季飲食學問:少喝冷飲多喝茶
通常情況下老年人的體質都比較弱,如果不知道夏天老年人吃什麼好的話,就很難健康的度過這個炎熱的夏季。因此在老年人吃什麼好的問題上,專家提醒,老年人的夏季飲食應該儘量的多營養以及易消化。老年人夏季飲食學...
2016-05-20 -
夏季飲食養生須知涼皮好吃可幫你祛暑
導讀:涼皮是夏季時節人們最喜歡吃的能夠祛暑的美食,而許多喜歡烹飪的人,也會嘗試在家裡自己動手對涼皮進行製作,這就要求大家對製作涼皮的方法進行瞭解且掌握才能施行,下面本文就將製作涼皮的方法教給大家。...
2017-03-08 -
6招看你是否腎虧 夏季飲食護腎策略
許多女性不注意個人的衛生,嚴重影響了女性的腎功能,造成腎虧。但是許多女性都不知道自己到底腎虧了沒有,專家提醒你,腎虧會在生活中表現出來,那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎? 日常生活在腎虧的表現 1、...
2017-03-08 -
夏季飲食健康早餐全攻略
很多人由於早上睡的遲,起的晚,在準備早點的時候就隨便在路邊買一兩個包子應付了事,其實這樣的做法很不可取。如果你一直不重視自己的每日第一餐的話,很可能就會因此在你的身體健康一欄上大大扣分,甚至出現...
2010-07-02 -
夏季飲食保健:不宜吃荔枝、龍眼和榴槤
夏季的飲食有夏季的特點,日常生活中。不宜吃荔枝、龍眼和榴槤這些水果,適合夏季的應該是清熱,去濕,消暑健脾的清淡類食物。荔枝、龍眼和榴槤,夏天吃易上火,更適合初秋溫補 都說蔬果要吃當季的可就有這麼三...
2017-03-08 -
寶寶夏季喝冬瓜茶可防痱子
一般來說,預防痱子的產生除了保持皮膚乾爽與清潔外,還可以通過食療法來防止。 飲食對於防治痱子非常重要。下面介紹幾種是治療法: 1、冬瓜60克,加水煎湯飲用,每天一劑,連服7~8天。 2、綠豆適量,...
2017-03-08 -
6步看看你腎虧不虧 夏季飲食護腎策略
許多女性不注意個人的衛生,嚴重影響了女性的腎功能,造成腎虧。但是許多女性都不知道自己到底腎虧了沒有,專家提醒你,腎虧會在生活中表現出來,那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎? 日常生活在腎虧的表現: 1...
2014-06-10 -
夏季飲食注意事項 多吃苦味食物
導讀:夏季飲食注意事項。夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,易引起腸胃疾病。四季養生網小編提醒大家,在這個特殊的季節,飲食上必須注意調節,所謂病從口入,所以夏季一定要主食飲...
2017-03-08 -
多吃紅色水果 寶寶夏季防感冒
夏日炎熱,寶寶容易因為室內空調而受涼感冒。小編即將為靚媽們推薦4款寶寶防感冒的紅色果蔬食譜,幫助寶寶度過一個健康又愉快的夏日。 紅色蔬果一:胡蘿蔔 胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,並具有促進機體正常...
2017-03-08 -
夏季飲食 老人調理脾胃遵循三大原則
現代人都非常的注重吃的品質,健康飲食對人體的健康非常重要!家有一老如有一寶,每個家庭都有老年人,老年飲食和我們不同,許多的老年人夏季沒有太好的胃口!夏季飲食該怎麼搭配呢,老年人夏季吃些什麼食物比...
2016-06-13 -
高血壓病人夏季飲食應清淡
夏天,氣溫升高,濕度增大,人體出汗多,血液黏稠度高,患有高血壓的老年人常會出現情緒煩躁、頭昏腦漲、血壓波動等症狀。因這類因素導致老年心腦血管意外的病例屢見不鮮。加強老年高血壓病人夏天保健指導,除要做...
2017-03-08 -
夏季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說:“夏三月,此謂暮秀,天地氣交,乃物華實。夜臥早起,無厭於日...
2017-03-08 -
夏季飲食不要一味“清”
在夏天,人的身體消耗超過了春秋冬季節,加上人在夏季的睡眠休息品質較差,就更需要靠增加營養來支撐。如果一味走“清淡路線”,少吃甚至不吃多營養食物,減少飲食,其結果必然使熱量入不敷出,導致體質大大下降...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 夏季飲食營養原則
導讀:夏季養生食譜,夏季飲食營養原則。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,食物調養應著眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物,和適當選具有酸味的,辛香的食物,以增強食欲。下...
2017-03-08 -
夏季飲食 膳食調理“五形人”
炎熱的夏季經常讓人心煩氣躁,焦慮不安,食欲不振,從而導致飲食無規律,影響了健康。那麼,在夏季如何通過飲食來調理呢?今天小編就帶朋友們一起去瞭解一下膳食調理“五形人”的方法和夏季養生食譜的知識吧! ...
2016-04-07
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1回答
冬季飲食減肥方法
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1回答
寶寶夏天還用尿不濕嗎
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1回答
患有腸梗阻的一歲半寶寶飲食正常就是老是放屁
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1回答
5歲寶寶夏天可以吃太子參湯嗎