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男人瘋狂4小時竟把肺部爆破
小章今年20歲，最大愛好就是K歌，前陣子工作忙，清明小長假一到，他迫不及待地約了三四位好友，沖進KTV聲嘶力竭地唱了4個多小時。麥霸癮過了，小章心滿意足地回到家，胸口卻針紮一樣地疼。原來，K歌太嗨...
2016-06-17 -
泡腳時加點鹽水不易涼 晚飯後1小時泡腳最佳
下班回家用熱水泡個腳，不但能緩解一天的疲勞，還能有效促進睡眠。如果再給熱水加點“料”，效果會更好。泡腳時，不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左...
2013-04-14 -
電腦族24小時的護眼錦囊
嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。 1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。 2、清晨起床後，喝一大杯溫熱的檸...
2011-03-02 -
久坐一小時等於抽兩根煙
久坐的危害甚於吸煙。據臺灣《康健》雜誌報導，抽一根煙，會折損約11分鐘的壽命，而澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根煙，也就是減壽22分鐘。 有時窩在沙發上，感覺身體很放...
2015-02-27 -
睡前玩手機的危害 超1小時容易失眠
導讀：很多人都有睡不著的經歷，一旦睡不著就喜歡躺在床上玩手機刷微博，但是專家認為這種做法其實不利於身體健康。 故事 睡前不玩手機，就像憋了尿一樣難受 小江是典型的手機控，等公交、吃飯前、開會時，都...
2017-03-09 -
每天慢跑半小時的好處有什麼?
慢跑是再普通不過的運動方式了，但是它所起到的作用和具有的功效是非常多的，那麼每天慢跑半小時的好處有什麼?每個人都需要養成一個好的運動習慣，尤其是正在減肥的人們，最好不要借助一些減肥工具或是減肥藥等...
2015-12-27 -
注意：每兩小時活動一下頸椎
脊椎病預防最重要，長時間保持一種體位、姿勢工作的特殊群體，是頸椎病和腰椎病的高發人群。 這些人群最好每隔兩小時，就要起身活動一次，伸伸懶腰，做幾次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房間來回走走或外出運動...
2009-12-08 -
電腦每天使用超9小時是青光眼高危人群
日本的一項研究發現，電腦每天使用超9小時的人群，患上青光眼的機會是低、中量使用者的兩倍，而且近視患者更是高危人士，嚴重青光眼患者更有失明的危險。日本東邦大學醫學部的醫生向4間日本公司約一萬名員工進行...
2017-03-09 -
每天都做1件事 可比運動半小時
我們都知道運動可以幫助身體更加健康的運行，緩解大腦疲勞，促進身體血液流動，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運動便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那麼有沒有一種辦法可以替代運動，既能達到運動...
2017-03-09 -
運動後一小時再吃魚
一場酣暢淋漓的運動過後，很多人都認為需要大補一頓，而魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養，更是減肥的最佳食品。因此很多人把魚肉當成運動後的首選食物。殊不知，運動後吃魚會讓你的疲勞感加劇。 人在運...
2009-10-05 -
春節聚會吃火鍋最好別超兩小時
春節聚會一部分朋友會選擇吃火鍋，一邊吃一邊聚會聊天，但不知不覺就會吃得超過時間。要知道，火鍋並不宜吃太久，以不超過兩個小時為宜，你知道嗎？吃火鍋時間不宜久有些人邊吃火鍋邊聊天，一吃就是數小時之久。須...
2016-02-05 -
看電視超三小時得九種病
斑疹 電視螢屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。 電視孤獨症 3-7歲兒童看電視時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性...
2010-11-29 -
瑜伽入門 18小時瘦身瑜伽基礎教程
本期教大家瑜伽入門基礎，內容是18小時瘦身瑜伽教程，這套的瑜伽瘦身效果非常好，很多的MM都在練習，還具有美顏的作用，下面我們一起觀看視頻。 8個瑜伽動作 塑形美體延緩衰老 很多女性想要減壓才開始練...
2017-03-09 -
第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時
初戴隱形眼鏡注意事項 一、特別注意事項：第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時 初戴者為了避免突然給眼睛增加負擔，適當的佩戴時間是： 第一天 2 ~ 4 小時， 第二天 6 小時， 第三天 8...
2014-02-26 -
24小時身體節奏協調的晝夜減肥方法
在白天和夜晚，人體的節奏都不相同，因此隨著人體的節奏改變的減肥方法，能更有效地減肥。在白天和夜晚，人體會有哪些變化呢？ Day：提高熱量消耗 在白天，將進行各種日常生活，需要大量的熱量，因...
2010-09-28 -
每週鍛煉4小時提高記憶力
英國《每日電訊報》近日報導，美國《神經病學檔案》雜誌刊登的兩項新研究發現，老人每週鍛煉4小時，可以提高記憶力。華盛頓大學醫學院對一組患有輕微記憶問題的70歲左右的老年男女進行了研究。這些老人中...
2010-02-05 -
吃早餐的最佳時間？起床後半小時最佳
上至成人下至小孩，不是受著工作的壓力，就是有著學習的苦惱。而在這一天開始的奔忙中，早餐最應該得到重視。很多人覺得早餐隨便將就就可以，不用吃得太費事，於是大街小巷隨意吃個早餐搞定。其實一些廉價簡易早餐...
2014-08-20 -
跳繩半小時到底能減肥嗎
關於跳繩減肥這件事情，每個人都應該注重瞭解，因為我們會發現有些人自己也在調整，但是卻沒效果，這個時候就需要注意瞭解一下，你的跳繩方法和技巧是否正確了，那麼下面我們來為大家介紹一下，如果跳繩半個小時...
2015-12-27 -
醫生提醒軟組織損傷48小時內不宜活動
“傷筋動骨一百天”，就是要休息一百天，才會痊癒。但在很多人眼中，傷筋只是軟組織損傷，紅腫、淤血、疼痛，只要紅腫消去、淤血化開、疼痛不再便是痊癒了，但並非如此。 “傷筋就是指人體四肢，除了骨頭、關...
2013-01-16 -
預防食物中毒 烹調好的食物室溫存放勿超2小時
夏季溫度高、濕度大，食物容易腐敗變質，食物中毒高發、頻發。為保障公眾飲食安全，預防食物中毒發生，國家食品藥品監督管理總局提出夏季飲食5點注意。 一、把好購買關。選購食品應選擇具備相應資質、食品貯存...
2017-03-09
