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久坐易患4種病 一天站2小時保健康
隨著科技的快速發展,越來越多的工作以坐著辦公為主,但長期坐著不活動的話就會引發疾病。那久坐易患哪種病呢?小編在此給大家整理了因久坐引起的4種常見病和相關預防辦法,快來瞭解一下! 久坐易患哪種病呢?...
2015-06-12 -
飲奶後一個小時內不要吃水果或飲果汁
牛奶在生產運輸過程的各環節中都有可能受到結核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染,市場上的袋裝牛奶普遍採用了巴氏滅菌法,但其瞬間滅菌也有可能不徹底,殘留的細菌在適宜的溫度下會繼續繁殖成為致病源引起腹瀉...
2010-06-25 -
白領養生:久坐一小時早死22分鐘 要給下肢減壓
近日有一微博引起了大家的關注,其是說抽一根煙會早死11分鐘,而久坐一小時會早死22分鐘,難道真的是這樣嗎?大家眾說紛其!不過白領們對久坐確實要引起重視,現代很多上班族都是一整天面對電腦,臀不離凳,給...
2014-08-01 -
久坐1小時=抽兩根煙 久坐者如何保健康
久坐的危害甚於吸煙。據臺灣《康健》雜誌報導,抽一根煙,會折損約11分鐘的壽命,而澳大利亞昆士蘭大學研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根煙,也就是減壽22分鐘。 有時窩在沙發上,感覺身體很放鬆,殊...
2013-08-09 -
久坐1小時=抽兩根煙 預防久坐傷身有竅門
久坐的危害甚於吸煙。據臺灣《康健》雜誌報導,抽一根煙,會折損約11分鐘的壽命,而澳大利亞昆士蘭大學研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根煙,也就是減壽22分鐘。久坐一族很傷身,那麼有什麼辦法預防久坐...
2013-08-05 -
睡夠8小時還是累 用腦過度"奪"走深睡眠
明明睡眠時間很充足,但還是感覺起床後精神不佳,甚至越睡越累。。。你是不是也遇到過這樣的情況呢?專家解析,睡眠時間足夠但卻沒有相應的睡眠效果,可能是深度睡眠不足引起的,白領一族用腦過度更是容易出現這種...
2013-07-25 -
每週快走3小時可預防前列腺癌
前列腺癌 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 一項新的研究顯示,每週快步走至少3小時...
2011-12-23 -
每天久坐10小時=吸煙! 跑步也難抵消其傷害
根據美國的一項研究報告顯示,即使是最高強度的運動也沒有辦法讓久坐造成的負面影響得到消除。實際上,有三成的人每天雖然都鍛煉,但是他們不會去路上或者是健身房裡運動。專家們表示,即使是跑步、走路還是站立...
2017-03-08 -
選對鞋再出門!公佈24小時養骨計畫
常言道“人老骨先老”,骨組織從35歲左右就開始衰老,出現骨鈣流失、骨質增生等一系列問題,隨後還可能出現骨質疏鬆、骨關節病等。因此,養骨是一輩子的事情,從早上7點起床到晚上11點睡覺,包括睡眠時,一天...
2014-02-12 -
干貝蒸蛋,我小時候最喜歡吃的
干貝蒸蛋的做法 干貝沖洗乾淨,加入花蛤幹和丁香魚,加入460cc水,泡30分鐘。蒸鍋大火燒開,在泡干貝的水中加入薑,蔥,入蒸鍋大火蒸35分鐘。過濾出汁水450cc。300cc雞蛋液用筷子打打散均勻...
2017-03-08 -
每天睡8小時死得更快?長壽秘笈揭秘
睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿,再睜開眼睛醒來這麼簡單,它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後,身體會神奇般地恢復力量,而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便...
2012-09-04 -
每天睡8小時會早死? 日常生活讓你折壽的8件事
一個人的死亡速度與平日的生活方式有很大的關係。每天睡夠八小時會早死?常吃皮蛋會早死?久看電視會加速死亡?······不要著急,以下為你一一解答那些日常生活中可致人早死的8件事。 1.每天睡夠8小...
2012-07-21 -
男人每日上網別超5小時
玩電腦上網已經成為一種流行,一天不玩心裡就會覺的不舒服。那男人們在玩電腦時該注意什麼呢?電腦玩多了會有負面影響嗎?一起去圍觀下吧!很多人都知道,長期暴露在電磁輻射中對健康有影響。特別是喜愛將筆記本直...
2015-10-20 -
女人要謹記 美膚睡前半小時效果好
每個女人都十分在意自己的肌膚,不過對於上班族來說每天面對著電腦,嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射,而且回到家裡要要面對油鹽的折磨,還有空氣中的一些髒物等等,所以我們每天的護膚工作就十分的重要,當然也不用都...
2014-09-20 -
18小時瘦身瑜伽的做法
很多時候瘦身,要是我們能夠注意一些方法和技巧,那麼就會變得比較輕鬆愉快一些,因為我們都知道總是盲目的跑步或者節食,可是很容易給健康造成影響,所以大家還是應該注意科學的減肥方法,而現在很流行的就是一...
2015-11-13 -
每晚睡八小時死得更快?我們到底需要睡多久
美國研究發現,淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘,對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響,容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員,在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後,揭示了人體的睡眠週期:在睡眠中,...
2013-10-21 -
警惕!炒菜一小時吸進半包煙
最近,一項調查發現,中老年女性因長期接觸高溫油煙,其患肺癌的危險性增加了2~3倍。在非吸煙女性肺癌危險因素中,超過60%的女性長期接觸廚房油煙;有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物,同時廚房門窗關...
2013-06-18 -
中醫頸椎的24小時保養
7:00 早晨主動調溫 古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受...
2010-08-20 -
夏季肌膚被曬傷 教你曬後急救6小時
在室內悶得太久了,總想和陽光來個親密接觸,在這過程中不可避免肌膚要被曬傷。肌膚曬傷除了會出現熱燙的感覺,黑色素也會蠢蠢欲動。那麼,肌膚曬傷該怎麼辦?下麵小編就來教你:第一步:曬後1小時:化妝棉沾冰鎮...
2014-07-30 -
居家小貼士:煲湯1小時營養最高
很多人喜歡小火煲湯,而且一煲就是一整天,認為這樣食物的營養才能充分地溶解到湯裡。其實,這一做法並無科學依據。研究證明,煲湯時間適度加長確實有助於營養釋放和吸收,但過長就會對營養成分造成一定的破壞了...
2011-11-02