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今日大雪節氣必吃一寶最養生
大雪時節吃一寶補腎又健脾1黃精燉肘子食材:黃精10克,豬肘子750克,黨參10克,懷山藥20克,大棗5粒,薑、料酒、味精、鹽各適量。做法:1豬肘子去毛洗淨,剁成塊,與黃精、黨參、懷山藥、大棗、姜一同...
2015-12-07 -
大雪節氣如何養生 教你衣食住行攻略
導讀:12月我們將迎來大雪節氣,那麼大雪節氣如何養生呢?大雪節氣養生要重視,因為大雪時節天氣寒冷,不注意養生很容易生病。具體大雪節氣如何養生呢?小編教你衣食住行的養生攻略! 大雪節氣如何養生? 一...
2017-02-27 -
節氣養生|立夏啦~送你一套最全夏季養生方案,準備好了嗎?
春天還意猶未盡,夏天已經悄悄到了。 今天迎來立夏節氣。在天文學上,立夏表示即將告別春天,迎來夏天。 立夏如何養生 立夏養生 中醫認為:“暑易傷氣”,“暑易入心”。立夏時節,時值乾卦,自然界陽...
2017-05-06 -
節氣養生|寶寶如何健康過度季節轉折 內附實用營養食譜
1、勤運動很多媽媽擔心外界細菌較多,容易使寶寶生病,因此不喜歡帶寶寶外出。事實並非如此,適當的外出運動有助於加快寶寶的新陳代謝,加速濕氣排出體外。長期待在家少流汗,反而會導致身體調控濕度的能力減弱。...
2017-05-08 -
芒種節氣養生:多種疾病頻發要注意
芒種是二十四節氣中的第9個節氣,在每年西曆6月6日前後到來,今年的芒種節氣在6月5日。每到芒種節氣,氣溫開始顯著升高,雨量愈加充沛,空氣濕度明顯加大。此時,空調病、熱傷風等疾病開始頻發,大眾應注意...
2017-06-02 -
節氣養生住的原則
住的原則:在睡眠方面,《黃帝內經》裡提出:“早臥早起,與雞俱興”,意思是秋天氣候轉涼,要早一點睡覺,以順應陰精的收藏;又要早一些起床,以順應陽氣的舒長。睡眠時臥的方向上,古人提出“秋冬向西”的觀點,...
2017-06-15 -
小暑節氣養生粥有哪些
1、綠豆粥大米250克,綠豆150克,白砂糖20克。將大米用清水淘淨,綠豆去雜質,用清水洗淨。將大米、綠豆共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。2、蓮子粥將20克蓮子去皮去芯,加入粳米慢火熬制20分鐘。...
2017-06-15 -
白露節氣養生 多吃六種養生食物
2017年9月7號是二十四節氣中的白露時節,其實每一次的節氣到來,養生的方法都會改變。那麼你知道白露如何養生呢? 白露養生食物 1.百合 百合除了含有澱粉、蛋白質、鈣、維生素B1、維生素B2、維生...
2017-09-06 -
寒露節氣養生 推薦5款養生營養食譜
在秋季節氣寒露的此時要怎麼安排飲食呢?隨著寒露的到來,我們的日常飲食就要開始有所改變了,吃一些最適合此時的食物是很重要的。接下來,要為大家推薦5款最適合寒露時吃的食譜,快來一起看看吧。寒露節氣的5款...
2017-10-08 -
小雪節氣最該吃這八樣
1、紅棗:補氣血 棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。 2、栗子 :補腎 冬天的食補重點是腎,栗子被稱為“腎之果”,有補腎壯腰、活血化瘀功能,很適合冬天人體的需要。 ...
2017-11-23 -
立冬養生 立冬節氣養生指南
一年有二十四個節氣,立冬作為其中的一個節氣,它標誌著寒冷的冬天已經到來了。而養生,是一年四季都在談論的一個話題,很多朋友對立冬養生也都瞭解的很多。那麼,我們在立冬養生的同時,應該注意哪些細節呢下面正...
2016-04-28 -
雨水節氣養生法 雨水節氣慎防過敏
雨水,表示降水開始,雨量逐步增多。雨水,表示兩層意思,一是天氣回暖,降水量逐漸增多了,二是在降水形式上,雪漸少了,雨漸多了。《月令七十二候集解》中說:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故...
2016-04-29 -
節氣養生 處暑如何飲食養生?
今天是24節氣中的處暑時節,在秋季中,天氣氣溫進入了顯著變化階段,晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感,這就是所謂的“秋乏”。出秋之後,“秋燥症”也隨之明顯,養生因適當的調整。下...
2016-04-29 -
大寒吃什麼 大寒節氣養生知多少
寒冷的大寒就要到來啦,“大寒,大寒,抱成一團。”寒冷的天氣,讓很多朋友們感到不適很舒適,稍有疏忽就可能生病,大寒養生該怎麼做?大寒吃什麼呢?下面就跟隨小編來看看吧。 精神:心情舒暢 所謂“暖身先暖...
2016-04-29 -
小雪吃什麼 小雪節氣推薦三類黑色食物
11月22日為小雪節氣。小雪節氣如約而來,東北風開始成為常客,此時氣溫下降,逐漸降到0℃以下,大地尚未過於寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。此時陽氣上升,陰氣下降,而致天地不通,陰陽不交,萬物...
2016-04-29 -
處暑養生 處暑節氣養生衣食住行要注意
處暑節氣養生衣食住行要注意,處暑的注意事項有哪些,8月23日將迎來“處暑”節氣,暑氣漸去,涼意漸生。此時節,晝夜溫差大,氣候乾燥,人常感到咽幹唇燥、皮膚乾燥、乾咳無痰,稱為“秋燥”,可多吃百合、梨子...
2016-04-30 -
小雪節氣如何預防感冒 小雪預防感冒小妙招
小雪節氣很快就要到來了,進入小雪節氣後天氣會逐漸變得寒冷,而此時也會開始進入感冒的高發季節。所以小雪時節最重要的是預防感冒,那麼小雪節氣如何預防感冒?下面就為大家介紹小雪節氣預防感冒小妙招。 感冒...
2016-04-30 -
雨季養生 雨水節風俗及雨水節氣養生吃什麼
雨水節氣之時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,萬物開始萌動,春天就要到了。但是,雨水季節,北方冷空氣活動仍很頻繁,天氣變化多端,古人根據春季氣候變化特點而提出該時節穿衣方面的養生原則——春捂。那麼,雨...
2016-04-30 -
24節氣養生 專家告訴你立夏養生保健全攻略
夏天是養生的季節,夏天隨著氣溫的升高,人們會出現不同程度的不適,比如頭暈、出虛汗等,那麼,夏天怎麼養生呢,讓我們帶著這個問題一起來看看立夏如何進行養生和保健。 肥胖、嗜睡的人,應多做運動,每頓飯...
2016-05-14 -
寒露節氣養生起居要點: 保證睡眠經常泡腳
寒露時節到來,氣溫下降,天氣漸漸變冷,這個時候人體的免疫力下降,要想不生病,那麼就要注意做好養生工作,那麼寒露如何養生呢?起居要做出調整,宜早睡早起,保證睡眠充足,注意勞逸結合。深秋寒氣襲人,既要...
2017-10-24