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速食麵還是少吃為宜
毋庸置疑,速食麵確實很好吃,而且給我們的日常生活提供了很多方便。但是常吃速食麵,容易導致營養缺乏,因為速食麵實際上就是麵粉加上油脂,沒有其他營養;而速食麵裡也只是多了含脫水蔬菜的料包,含過多鹽分的...
2016-08-29 -
老人飲食五原則 少吃多餐更健康
老年人,這個人群讓人們尊敬和愛戴,因為他們所經歷的是我們年輕人沒有過的,同時到了這個年齡的人們都會出現健康的問題,想要健康一定要衝生活的點滴開始,合理的飲食,規律的生活方式,可以讓老年人健康起來,...
2016-09-06 -
少吃多餐能減肥嗎 四個秘訣增加腦動力
四個秘訣增加腦動力1少吃多餐大腦對能量的需要不能太多,也不能太少。為了讓大腦獲得的動力理想化,英國阿斯頓大學教授邁克爾·格林建議“少吃多餐”。大腦處於工作最佳狀態時,血流中應該有大約25克的葡萄糖,...
2015-01-07 -
震驚 平常少吃肉竟有七大好處
如今的人們,越來越會享受生活,平常總是喜歡大魚大肉,吃一些麻辣的,刺激的,油炸的食品。如果長期這樣吃下去的話,很容易會危害自己的身體。那麼你們知道少吃肉有哪些好處嗎?下面小編為大家介紹少吃肉的七大...
2016-09-02 -
少吃一物竟比同齡人年輕10歲
吃5類食物小心老得快1黴變食物糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時,會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後,輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症...
2016-09-26 -
酸菜好吃有講究切忌要少吃
據《健康報》報導,過食酸菜或不注意衛生,易導致胃酸過多、泌尿系統結石、亞硝酸鹽中毒、誘發癌症等不良後果。所以,酸菜雖好吃,但要記住有以下這些講究—— 醃酸菜 1.醃酸菜時,可在1公斤白菜中放4粒維生...
2011-06-09 -
少吃紅肉可預防乳腺癌? 乳腺癌飲食預防妙招
隨著人們飲食習慣和生活方式的改變,現在患上乳腺癌的患者越來愈多,那麼,日常生活飲食當中有哪些對抗乳腺癌的妙招呢?下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。少吃紅肉可降低含乳腺癌風險一項新研究發現,常年食用過...
2016-06-30 -
吃什麼保養卵巢 女人保養卵巢少吃煎蛋
保養卵巢是女人抗衰老的一個方法,一些食物能夠幫助女人保養卵巢,下面我們來看看女人吃什麼保養卵巢。 保養卵巢吃什麼 1、多吃胡蘿蔔 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%...
2017-02-28 -
少吃甜食有利於眼部發育
核心提示:科學研究發現,吃甜食減少鈣質的吸收,不利於眼部發育。 看書、上網時長應保持在20到30分鐘以內;多看看綠色植物,多望望遠處;走路、坐車、躺臥時不看書。 燈光:研究顯示,LED燈、日光...
2016-08-23 -
白領得了健忘症怎麼辦?少吃辛辣躲避“記憶力殺手”
得了白領健忘症怎麼辦1鍛煉療法需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育專案,如羽毛球、乒乓球,逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每週三次運...
2014-04-21 -
脾胃不適者少吃西葫蘆
西葫蘆不錯別亂吃,脾胃不適少吃西葫蘆,很受歡迎的一種掛類食物,味道不錯,營養也很豐富呢,就是不知道您是不是很喜歡吃呢?小編就是不喜歡吃這樣的蔬菜,不過還是推薦女孩子們多吃的,帶來的健康和營養最豐富...
2016-08-26 -
女性預防乳腺癌應少吃紅肉
乳腺癌,是女性癌症三大殺手之一,不少女性聞之色變。醫學界對於這個病進行不同的研究,去找出一個導致這個病引發的成因。在現今一般為人所知,乳腺癌是可以遺傳下一代外,原來某些飲食也會引起。 預防乳腺癌...
2012-09-28 -
孕婦產後飲食禁忌 少吃鹹食有效預防高血壓
孕婦產後飲食“十忌” 當一個新生命即將要誕生的時候,媽媽們總是很擔心很多飲食上的問題,怕一不小心影響了對孩子的生長發育同時也對自己的身體健康造成了傷害。你只要堅持做到以下“十忌”就可以做一個健康的漂...
2014-04-02 -
健康飲食:少吃9種高添加劑零食
零食,不僅孩子喜歡吃,很多女性也愛吃。近日,一項調查給我們提了個醒:有九種我們常吃的零食含添加劑最多。該調查還對33個類別的489種食品的配料表及所含食品添加劑進行了取樣統計,調查結果顯示,其中速...
2016-08-18 -
不同體質臘八粥選材須謹慎 糖尿病人少吃主食
不同體質臘八粥選材須謹慎1兒童 :人們在製作傳統臘八粥時,一般都會選用大米、薏米、粳米、小米、黑米、赤小豆、豇豆、綠豆、豌豆、蠶豆等為主料,再加花生、松子、葡萄乾、核桃仁、蓮子、栗子等。孩子消化能力...
2015-01-22 -
男人少吃肉可以預防前列腺癌
前列腺癌早期症狀類似良性前列腺增生,不易引起人們警惕;較早發生盆骨與脊椎轉移,出現下背疼痛,易誤為腰腿痛,往往發現時大多已屆晚期,近年來前列腺癌的預防取得一些新的認識。前列腺癌是男性較常見的癌症,...
2017-02-28 -
經期可以吃香蕉嗎 適量少吃問題不大
眾所周知的,香蕉是很好的緩解抑鬱狂躁的調節情緒的水果,它所含有的維生素B6具有很好的安神和緩解情緒壓力的效果,所以女性很是喜歡吃香蕉。不過不少女性表示月經期時,要特別注意飲食,否則容易出現或是加...
2016-11-01 -
過年飲食要有度 這些損傷人體陽氣的食物要少吃
哪些食物會損傷人體陽氣?1冷飲,請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季,很多人為了消熱避暑,會飲用大量的冷飲,男性會大量地飲用冰鎮啤酒,女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料,一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些...
2015-02-18 -
月經量少吃什麼食物調理
每個月如果大姨媽不能正常到來,會讓不少女性比較擔憂,對於經量少的問題,原因可能有很多,當然可以通過食療調養身體。今天小編為您介紹下月經量少吃什麼好,希望這些食療方法能幫助女性調養身體。 月經量少...
2016-08-08 -
少吃主食減肥效果好嗎?
很多主食本身含有的熱量或脂肪含量還是很高的,因此對正在減肥的人們來說極為不利。因此在主食的選擇上,要儘量避免太過油膩的食物,而且含糖量乃至澱粉等也不能太多,這些都很容易導致身體發胖,再不注意運動鍛...
2016-01-18