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經常熬夜應該吃什麼補呢
經常熬夜的話我們到底該吃哪些食物來補才好呢?我們都知道，在經常熬夜的情況下是很容易出現一種身體虛弱的現象，而每次熬夜的時候還會導致身體疲憊精神不佳，甚至還會有一種睡眠不佳的現象，所以說面對這種經常...
2015-12-26 -
男人經常熬夜容易帶來四種危害
熬夜會對身體產生諸多危害，如精神不振、免疫力下降、感冒生病等，然而現在社會，越來越多的男性朋友熬夜工作，造成很多傷害。以下是男人經常熬夜的危害，希望男性朋友多加注意。 1、頭痛 熬夜的隔天...
2016-01-25 -
經常熬夜會導致哪些危害
越來越多的人群加入到“熬夜族”的行列。專家指出，與自然規律相悖的行為，往往對人體的健康存在著潛在的危害。下面為大家帶來一些熬夜的常識。 熬夜有哪些 1、增加患肝病風險 依照中醫經脈循行理...
2015-11-20 -
熬夜吃什麼好？職場女性熬夜加餐有講究
熬夜時應首選健康、易消化的食物。全麥麵包、湯麵、牛奶、雞蛋、蘋果、番茄等食物大多清淡，富含優質蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣和鐵等營養物質。尤其富含B族維生素，B族維生素可緩解疲勞、保護肝臟、提高注...
2012-03-14 -
經常熬夜的女性易痛經
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美國哈佛大學醫學院的專家稱，經...
2016-11-08 -
女性常熬夜直接影響排卵週期
驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣於熬夜的女性的痛。然而，長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。 女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發...
2012-02-23 -
熬夜也要健康 經常熬夜MM必看養生食譜
經常熬夜的人免疫力會降低，容易疲勞、上火，因此在飲食上需要清淡同時還要吃有營養的，這裡就為大家介紹幾款養生食譜，一起來看看吧！睡前喝杯奶有的人由於生活習慣的突然改變，夜班後睡不著，就乾脆不睡。這樣當...
2013-06-27 -
經常熬夜的嚴重危害 引發抑鬱
如果你想身體健康，那麼保證每晚高品質且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8個小時的睡眠，後果並不是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者品質不高會引起心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。大...
2016-10-09 -
男性經常熬夜要吃什麼好
現代白領身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。那麼，男人熬夜吃什麼好呢？ 男性經常熬夜吃什麼好 1、補腎強骨：豬腰燉杜仲 用料：杜仲25克、豬腰子1...
2015-10-28 -
熬夜加速衰老 五款食療調理
加班加點已經成為現代社會的一種趨勢，或是工作量大玩不成；或是領導故意刁難；或是自己想表現真積極……大家都知道加班熬夜對身體傷害是非常大的，尤其是女性朋友，長期熬夜不僅出現斑點，而且還會加速衰老。中醫...
2013-09-10 -
經常熬夜 小心肺結核找上門
中醫認為熬夜是暗耗陰液的一個過程，長期熬夜，體內陰液慢慢被消耗，導致陰虛或加重原有的陰虛。此時，陰虛體質的你則容易跟肺結核打上交道，而肺結核患者熬夜則加重病情。 因此，要預防肺結核，一定不要熬...
2010-11-01 -
常熬夜要吃什麼護眼美食呢
晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是維持人們健康的基礎。熬夜時應注意食物品種多樣化，並注意菜肴的色、香、味，適當選擇一些酸味食物，以促進食欲。晚餐應適當增加些高蛋白食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類等，以...
2013-03-16 -
女士常熬夜，“大姨媽”鬧情緒
如今抱怨月經不正常的女士越來越多，每個月總有那麼幾天，因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有，生活不規律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵。 據調查，經常打亂生物...
2009-10-09 -
白領常熬夜 如何養生保健康
越來越多的白領投入到熬夜戰鬥的大軍之中，使得自身的身體健康無法得到保障。接下來，就給大家介紹一下關於熬夜養生保健的健康知識。熬夜的人要注意哪些問題1充饑不要靠泡面很多人都選擇泡面作為自己的夜宵，原因...
2017-04-01 -
女性常熬夜危害大 女人熬夜要吃這些食物
熬夜不僅是女人美麗的一大敵人，更會給身體造成多種傷害。但作為一個職業女性，有時不得不熬夜，這時就要從飲食上多做補救。那麼問題來了，女人常熬夜有什麼危害呢？女性經常熬夜吃什麼呢？接下來為大家一一介...
2017-04-01 -
經常熬夜是女性健康殺手
熬夜在我們的生活中就是在所難免的，有時候就是喜歡看的電視劇沒有看完，或者是為了打遊戲熬夜，還有就是工作的狂的敬業職守。但是，無論是進行怎樣的熬夜都會對我們的健康造成嚴重的傷害。那麼，在生活中怎樣護理...
2017-03-21 -
經常熬夜會導致失眠嗎，為什麼
許多熬夜習慣了的朋友突然想早一些睡覺，會發現自己出現了失眠的情況，這樣其實是很正常的。對於熬夜的朋友，一定要及時的調整回來自己的生物時間，可以慢慢的調理一下自己的身體。 失眠由很多原因造...
2017-03-27 -
常熬夜不卸妝讓女人老得快！5款中藥面膜拯救你
容顏不老，青春永駐是每一個女人的夢想。然而，隨著歲月的流逝，皮膚問題越來越明顯，痤瘡、色斑、皺紋隨之而來。除了這些，一些壞習慣也會使女性朋友們加速衰老。那麼，女性朋友應該如何保養呢？五個壞習慣讓女人...
2017-02-27 -
常熬夜壓力大致膚色暗黃 多喝3款粥養出好氣色
臉色暗黃是女性最大的天敵，會讓女性朋友看起老好幾歲，這是很要不得的。那麼，是什麼導致臉色暗黃呢？臉色暗黃應該怎麼處理呢？四因素可導致臉色暗黃1、長時間熬夜。隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十...
2017-02-23 -
經常熬夜有黑眼圈怎麼辦，要怎麼緩解
喜歡熬夜的朋友肯定都知道，熬夜之後眼圈會出現黑並且浮腫的情況。想要去掉這些其實是很簡單的，方法也有很多。其實更重要的是要自己學會調節自己的作息時間，養成良好的習慣。 黑眼圈怎麼辦，要怎麼緩解"...
2017-03-23
