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老年人養生宜多喝粥 4大妙招幫助老人保養
老人的飲食法胖老人越來越多，隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。“舒緩型飲食習慣”有三大原則：不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序，能啟動身體的“回春機制”，減輕身體負擔，減...
2015-06-17 -
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢
哪些食物可以幫助緩解疲勞呢？小編給大家推薦4種有助緩解疲勞的食物。 蘆筍 蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口，能增進食欲，幫助消化，是一種高檔而名貴的綠色食品。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、...
2016-11-24 -
怎麼做才能長高呢？
方法步驟： 01 1增高的基本保障就是營養，比如蛋白質就是最有必要的，多吃些富含蛋白質的食物，補充一些鈣和鋅，還要保證有充足的鍛煉，促進骨骼的發育，就會有效的增高。 02 2良好的生活習慣對增...
2015-04-14 -
老人排尿困難是怎麼回事 該如何幫助緩解
老人排尿困難是怎麼回事泌尿科醫師表示，年齡分佈，基本上約在45歲以上的男女盛行率就差不多約為四分之一。大部份排尿困難原因?醫師表示，男生女生不同，女性可發現為膀胱過動症，尿路感染;男性則多半與攝護腺...
2015-04-30 -
可幫助入眠的瑜伽
肩倒立式 作用：改進血紅蛋白含量，補充大腦和腹部器官的活力，新鮮血液滋養整個頭部和面部皮膚，同時按摩甲狀腺和甲狀旁腺，維護腎上腺的正常，增進性控制力。 動作：起步同犁式。或在犁式基礎上直接進行。將...
2012-09-27 -
中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一：設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。“別等到口渴才喝水，”營養師強調，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一...
2015-04-08 -
黑豆的營養價值 常食用黑豆能幫助疏通血管
豆類的食物總能給我們帶來驚喜，無論是他們本身還是用它們製作出來的食物。這裡小編想和大家說說黑豆的營養價值，黑豆在所有的豆類食物中算是人們吃得比較少的一種了。其實吃黑豆的好處很多的，以後要多吃。那...
2016-05-27 -
蘋果的營養價值 常吃蘋果竟能幫助我們止瀉
蘋果，是一種非常好吃的水果。應該所有人都吃過，在各大超市菜場都能買得到，現在應該是一年四季都能吃到它。那麼大家知道蘋果的營養價值多高嗎?吃蘋果的好處多，究竟蘋果的作用體現在什麼地方呢?下面我們就...
2016-05-26 -
梨子的營養價值 多吃梨子竟能幫助我們減肥
梨子的營養價值很高，在眾多的水果中，它因為常見也被人們所熟悉。當然，梨子的功效也不少，下面小編就來和大家說說吃梨子的好處，應該有不少人非常喜歡吃梨子。那就一起來研究研究吧，多多瞭解梨子，才能更正...
2016-05-25 -
薄荷葉的營養價值 薄荷葉泡水喝能幫助化痰
提起薄荷，很多人最開始想到的應該都是它的味道。的確，薄荷的味道很特別，而且讓人印象深刻。其實薄荷葉的作用很多，薄荷葉的營養價值也很高。下面我們就來好好分析下薄荷葉，看看吃薄荷的好處有哪些?一起來...
2016-05-25 -
牛奶的營養價值 常喝牛奶能幫助我們補鈣
喜歡喝牛奶的朋友還是挺多的，但是對牛奶的營養價值瞭解多的人卻很少。下面小編就來好好和大家說說喝牛奶的好處，看看牛奶的功效有哪些?平時有規律喝牛奶的朋友快來和小編一起看看吧，看完之後會更加懂得如何...
2016-05-24 -
燕麥的營養價值 常吃燕麥竟能幫助緩解壓力
燕麥，是我們平時很喜歡吃的一種食物。而且燕麥的吃法也很多，那麼大家知道燕麥的營養價值嗎?其實吃燕麥的好處很多，但是前提是我們要學會正確地食用它。下面小編就來和大家詳細說說這些問題，來看燕麥的作用...
2016-05-24 -
蕎麥茶的營養價值 多喝蕎麥茶能幫助降血壓
喝花茶的朋友很多，這裡小編建議大家也可以喝些蕎麥茶。因為蕎麥茶的功效也是很多的，而且蕎麥茶的營養價值高。許多人不知道蕎麥茶是什麼，這裡小編就來給大家好好介紹介紹。希望大家瞭解喝蕎麥茶的好處之後，...
2016-05-23 -
雞頭米的營養價值 雞頭米這樣吃竟能幫助降壓
可能很多人都沒有聽說過雞頭米，其實就是我們平時吃的芡實。一種很好吃的食物，也很特別。關鍵雞頭米的營養價值高，吃雞頭米的好處也很多。下面小編就和大家來好好說說雞頭米的作用以及雞頭米的做法，喜歡吃的...
2016-05-23 -
教你正確選擇幫助減肥的健身器材
能夠減肥的健身器材的種類有很多種，可謂是五花八門種類繁多，但是，要知道每種健身器材也都有自己適合的使用人群，所以如果想要健身減肥的話，一定要選擇一種自己適合的健身器材來減肥，這樣才能事半功倍，下面...
2016-01-10 -
寶寶怎麼吃能長高 2款兒童健康增高食譜
兒童的增高補鈣食譜 越吃越健康相信很多的父母都知道牛奶是可以幫助寶寶補鈣的，其實除了牛奶生活中還有很多的補鈣食物，你們都知道哪些美食是可以幫助寶寶補鈣的呢?下面就一起和小編來學習一下色香味俱全的補鈣...
2014-11-26 -
日常食物解決身體小毛病 綠茶幫助減肥
看病吃藥幾乎是每個人都必須經歷的一件事情。在對待大病時，去醫院檢查治療吃藥是必須的，但對於身體的一些小毛病而言，有時候日常食物比藥物更具有治療效果。日常食物解決身體小毛病 綠茶幫助減肥1、綠茶助減肥...
2017-02-23 -
寶寶春季長高必備的食物有哪些
養生之道網導讀：寶寶春季長高必備的食物有哪些？春季是孩子快速生長的季節，各種新 鮮蔬菜、水果等含有人體長高所必需的蛋白質、維生素等，接下來小編告訴你寶寶春季長高必備的食物有哪些。 寶寶春季長高必備的...
2016-04-19 -
長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱
【導讀】長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱，長高有訣竅為你找到的這套六個動作的瑜伽伸拉脊柱的方法，為你實現“高個夢”,一起來看看長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱。 長高有訣竅瑜伽伸拉脊柱 動作一： 駱駝式駱駝式：...
2015-09-23 -
行動呼吸法 幫助清除你的負面情緒
其實，許多職場中人也都有過同樣的感受。就算是一些事業上春風得意的，如果回到家裡是孤身一人的話，也會頓感淒涼無助。所以，負面情緒像無孔不入的病毒，潛伏在我們周圍，隨時準備入侵。你做好準備了嗎？來練習...
2012-09-27
