方法步驟：
01 1增高的基本保障就是營養， 比如蛋白質就是最有必要的， 多吃些富含蛋白質的食物， 補充一些鈣和鋅， 還要保證有充足的鍛煉， 促進骨骼的發育， 就會有效的增高。
02 2良好的生活習慣對增高是很有必要的， 除了補充營養外， 還要加強鍛煉身體， 保證充足的睡眠， 還要保證睡眠的品質。 注意身體健康， 一旦發現自己患病就要抓緊時間治療， 不要拖病。 時刻保持自己樂觀的心情。
03 3多吃蔬菜， 蔬菜中含有很多對增高很有用的物質， 盡可能要多吃生菜， 因為生菜未經加工， 裡面的營養物質沒有被破壞，
04 日常生活中的一些細節也是對增高很重要的， 要保證做事有規律。
你好，習慣性流產是有很多原因，必須做檢查找出原因才能對症治療。建議你在前次流產後，下次妊娠前，應與丈夫一起到醫院進行詳細的檢查，找出病因，然後針對病因進行治療，因黃體功能不全、甲狀腺功能減退等疾患引... [詳細答案]
你好這位元媽媽，根據你以上的文字的描述，有可能最近在孩子患上了抑鬱症，也許孩子因為身邊、家裡或者學校發生了什麼事情，影響到她的情緒狀態。 你好，父母需要多些耐心和接納，鼓勵和肯定，情感支持和陪伴，幫... [詳細答案]
你好，腹瀉是指排出異常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或膿血，並且排便次數頻密，伴有排便急迫感、肛門周圍不適、失禁等症狀。腹瀉極少是嚴重疾病的症狀，通常不需要特殊治療。但由於腹瀉會丟失大量的腸液，多... [詳細答案]
其實火鍋做起來真的很簡單，主要是看你用的什麼樣的主料，比如雞、鴨、臘味或者魚、骨頭，我想家裡一般都是這些!可以把這些主料用鹽，料酒，豆瓣醬，薑，蒜醃一會，然後炒一下，炒的時候油要適當，不要放的少了，... [詳細答案]
您好。可以使用彈性襪或彈力繃帶：利用外在的壓力來減少運動時產生的水腫.通常最好能穿至大腿的彈性襪.彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著,一直到夜間上床後再脫掉.建議：如果病患已因靜脈高壓而產生腿部潰瘍,... [詳細答案]
