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健康健身必知“無器械”原理
編者按：運動健身不一定要依靠大量的健身器材，無器材健身也許更有效快捷。那麼，熱愛體育健身的你對於無器材健身原理瞭解多少呢?健身指南告訴你。 原理一：肌肉離重量重心越遠，鍛煉效果越大這是什麼意思...
2012-08-30 -
健康健身遠離十禁忌
編者按：如今人們想要保持身體健康採取的最常見方式就是健身，但是人們也存在很多健身誤區使得健身效果事倍功半。那麼，體育健身哪些誤區需遠離呢?健身禁忌有哪些? 1.不做熱身和伸展活動 對肌腱、肌...
2012-08-30 -
飲食達人 酷夏瘦身飲食寶典
夏天即將來臨，女生們既興奮又難免憂慮，興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了，清涼一“夏”，擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉，都想趁著炎熱還沒到來，快速把多餘贅肉減掉，...
2010-06-26 -
跑步減肥的最佳方法，減肥達人的跑步聖經
眾所周知跑步可以減肥，但是怎麼樣跑步減肥效果好呢，而且最最重要的是不會反彈呢。下面是一位通過跑步成功減肥的網友，快來看看他的跑步聖經吧。 跑步減肥很見效很健康肉肉變緊精神煥發免疫力增加身體...
2014-01-15 -
喝牛奶能美白嗎 達人教你養出白皙肌
美白是女人護膚討論最多的一個話題,而大家都覺得牛奶除了補鈣,最大的用處就是美白，所以很多愛美女生都喜歡牛奶美白，但也有不少人會問常喝牛奶能美白嗎?下面就由小編來為大家解答吧! 喝出健康好膚色 牛奶...
2017-03-04 -
寶寶入園哭不停 育兒達人支4招
生活刊記者在幼稚園門前看到，好多家長都抱著正在哭鬧的寶寶徘徊在幼稚園門口。有媽媽告訴生活刊記者，說寶寶好了兩天，今天又大哭起來，不知道怎麼辦好。汀汀今年4歲，剛進吉的堡托C班。第一天上幼稚園，本來她...
2014-09-22 -
哪個牌子的防曬霜好用 選對產品做美白達人
這個季節對於女性來說，如何保護皮膚是最重要的事情之一，如果防曬工作沒有做好，那嬌嫩的皮膚就有被曬黑曬傷的危險，對於防曬你瞭解多少呢?你選擇的防曬霜品牌正確麼?你每天使用防曬霜的步驟合理嗎?下面就...
2013-06-27 -
夏季美白達人 DIY面膜HOLD住整個夏天
導讀：炎日的夏季是否讓你的肌膚備受困擾，補水，防曬，抗氧化，美白等等。如何讓自己這個夏季做個美白達人呢？這裡就有DIY面膜，讓你HOLD住整個夏天！ 盛夏來臨，每年的這時候就有很多人開始...
2017-03-05 -
美容達人推薦：排毒飲品
飲品清腸排毒 完美容顏我做主排毒飲品1咖啡 除了提神，咖啡因還能刺激腸胃蠕動，能改善便秘，早上喝效果尤為顯著。美國護理專家戴安娜?馬克斯博士指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮...
2014-06-11 -
測測你是什麼達人
題目：在魔法大門前，你會用哪句咒語開門？ A、啊撒咕~~語言！聲音將永遠為你飛翔！~~啊撒咕！ B、旋轉！旋轉！萬能的風、冰、水，震動吧~ C、嗚伊達姆！金色稻穗~隨風搖擺！豐收！眷顧！來...
2012-12-04 -
達人護髮妙招 幫你打造出柔順秀髮
春季到了美女們都換上了漂亮的新衣，換上了時尚的髮型，但是在換髮型的過程中，很多美女對於自己的發質很不滿意，因為頭髮經過一個冬天難免會出現乾枯、分叉等情況，讓人很是惱怒，但是各位美女不用愁，小編今...
2016-05-31 -
達人解讀豆腐渣的做法大全
在多數情況下，“豆腐渣”這個詞都是負面的形象。“豆腐渣工程”自不必說，用來形容人的時候總是作為“一枝花”的反面。就它的本意——製作豆漿時產生的殘渣——一個“渣”字也顯示了人們對它的態度，基本上就是...
2017-03-06 -
如何才能成為職場達人
在我們剛剛進入職場的時候，對於第一份工作要有所重視，我們的第一份工作對我們的影響很大，它代表的是人生的一個新的轉捩點，決定著我們未來的發展方向，所以選擇工作要慎重。在找工作的過程中問過一些求職...
2015-01-16 -
讓你成為公室達人的小妙招
小編今天就與大家分享下成為辦公室達人的“七大招”。 1、合作和分享 多跟別人分享看法，多聽取和接受別人意見，這樣你才能獲得眾人接納和支援，方能順利推展工作大計。 2、微笑 無論他是茶水阿...
2012-09-17 -
內向者如何轉身變社交達人
職場中，外向者善於言辭，深諳人情世故，往往更受歡迎。如何讓內向者在職場中展示自我風采，以下是內向者如何快速修煉成社交達人的方法，讓內向者的職場生涯也有春天。 首先，要接受自己的內向性格。內向者...
2014-04-20 -
達人苦瓜減肥食譜7天甩肉5kg
苦瓜是夏天常見的食物，也是清涼解毒又減肥的好食物，對於減肥的效果是非常強烈的，可以有效分解體內的脂肪和毒素，然後排出體外，減肥達人推薦苦瓜減肥法與食譜，一周輕鬆瘦10斤不反彈。 苦瓜減肥食譜 苦...
2017-03-06 -
初級瑜伽視頻教程 8個動作雕塑美背達人
如果想要一個迷人的身體曲線，那麼你的背部就要很漂亮，所以打造背部優美線條非常的重要，如果你虎背熊腰就很難美起來!今天就讓小編分享一套初級瑜伽視頻教程給你，這裡面有8個美背瑜伽動作，可以幫你輕鬆變成...
2017-03-06 -
減肥達人五大瘦腰秘笈
減肥達人五大瘦腰秘笈" alt="減肥達人五大瘦腰秘笈(1)"/>1、遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅...
2017-03-06 -
用發膜還用護髮素嗎 達人分享發膜怎麼用
有很多人都想知道用發膜還用護髮素嗎,實護髮素和發膜的區別就好像洗面乳和麵膜的區別,發素可以每天用,膜不需要用得這麼頻繁喔。 發膜和護髮素的區別： 用發膜還用護髮素嗎#是很多人都會有疑問的問題，既...
2017-03-06 -
八類求職達人難找理想工作
競爭日益激烈，想找一份理想的工作實在是很難，以下八類人在求職過程中，很難找到理想的工作，希望你不要成為其中之一;假如你有如下所說的特徵之一，也希望你能夠及時改正，為今後職場發展打好基礎。 心理脆...
2017-03-07
