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養生達人：每日最佳的9個養生時間
保健養生越來越受關注了，但是你可知養生也要看時間嗎？讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。 1、洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、關節...
2012-05-23 -
如何吃出完美肌膚？看美肌達人支招5大食材
據日本livedoor新聞網12月23日報導，眾多愛美女性因為皮膚粗糙、暗淡、斑斑點點等問題而懊惱不已。自己明明用了精華液，可是肌膚卻始終沒有彈性；明明塗了防曬霜，雀斑卻還是很囂張；明明每天都保證了...
2013-12-25 -
吃什麼養胃？達人DIY幾款養胃水果食療
不少有胃痛胃病胃脹等胃部不適的人，常常為了調理養胃而煩惱，不知道如何調理腸胃，不知道養胃要吃什麼。其實我們日常中吃到的水果，如果能換種吃法，煮著吃會更養胃的。下面，小編就告訴你吃什麼養胃？水果怎麼煮...
2013-07-29 -
胃痛怎麼辦？幾款養胃食方讓你成為健康達人
胃痛怎麼辦？現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢?養胃吃什麼好?胃最怕什麼? 胃有4怕：...
2012-10-22 -
瘦腿達人教你如何減掉大象腿、蘿蔔腿 瘦身不難
如何減掉大象腿、蘿蔔腿？生活中一些小動作就可以輕鬆減掉大象腿、蘿蔔腿咯，貴在堅持哦，下面為各位介紹針對不同部位的瘦腿方法。站姿，抬起左腳，向側交叉，然後輕壓著大腿內側，保持姿勢10秒鐘，然後換右腿。...
2015-08-06 -
減肥達人力證 怎麼才能減肥
怎麼才能減肥，一定是很多胖GG胖MM的心頭大事，胖子都是潛力股，每個瘦下來之後鏡子中的自己都是美麗的，那到底怎麼才能減肥，那你一定不能錯過本期達人分享，怎麼才能減肥，其實一點也不難。1、輔瘦+運動怎...
2015-03-27 -
每逢春節胖三斤 學達人三日健康減肥食譜
春節一過，很多人臉變圓了，腰變粗了，都在感歎“長胖了”。對此，專家表示，對一時引發的增胖現象，不必緊張。一旦工作、生活進入正常軌道，就會恢復原樣，用不著刻意減肥。但對那些本身就很肥胖或節前減肥已見成...
2014-02-13 -
面對工作，你是狂人還是達人？
工作狂人，你為什麼“狂” 真正的工作狂，不是由於突然加重的工作任務而廢寢忘食，而是長時間保持著如機器般高速運轉的狀態，並且不願意停下來。一旦停下來，就會有種被抽空了的感覺。這種“狂”是一種病態...
2011-08-16 -
居家達人天然食材幫你變美
DIY其實並不是新鮮的玩意，早在經濟大蕭條的1940年代，以及19世紀的維多利亞時代，當時的女性便會以最天然的食材來保養肌膚，就像以奶油、牛奶、橄欖油取代清潔乳及面霜，雜誌的紙張取代棉花球化妝棉、...
2009-06-10 -
養生達人要注意 烹飪蔬果15大誤區要認清
家裡炒菜，一般是蔬菜居多，都知道吃蔬菜的好處有很多。但是你家烹飪蔬菜肯定有一些錯誤的做法，而你肯定不知道，下面就讓小編為你盤點一下烹飪蔬菜會出現的幾個錯誤。1、維生素C、B1都怕熱因此炒菜避免用小火...
2014-02-14 -
喝水能減肥嗎 來看喝水減肥達人是怎麼說的
有人說“喝水能減肥”，有人說“喝水都長肉”。到底哪種說法對呢?其實喝水確實能減肥，關鍵是時間和方法得對，還有很多的喝水減肥誤區需要注意，所以說“喝水都長肉”的可能是喝水的時間方法啥的不對了。來看...
2014-05-13 -
簡單掌握幾個技巧，讓你成為做菜達人
一、原料初步加工 原料的初步加工範疇較大，比如，蔬菜的擇根去雜，去斑除葉；動物除髒、退毛、去鱗、洗滌等等。這當中，我認為還是除髒和洗滌影響口味大些。比如：我們將魚刮鱗後便要除髒。大家知道，魚膽是...
2011-08-02 -
達人DIY 8款美味茄子家庭食譜
茄子葷素皆宜，既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯，都能烹調出美味可口的菜肴。今天給大家推薦8款茄子美食。 湘味小炒茄子 材料：茄子，糖，老醋，蒜，十三香粉，辣椒，泡椒，醬油，鹽，味精...
2011-11-07 -
如何瘦腿 瘦身達人推薦三絕招速變小鳥腿
炎熱的夏天，看人別人修長的雙腿肆意的駕馭熱褲短裙，讓腿型不好的MM羡慕不已，接下來就試試小編推薦的瘦腿運動吧，相信不久的將來，你就會是別人羡慕的對象。 如何瘦腿 1、膝間節與腳踝的肌肉根部更...
2013-07-24 -
身體減肥四大盲點 達人教你正確的瘦身法
減肥是女人一生永不會停止的戰役，時而失敗時而勝利，但有人就是減不下來是為什麼呢，今天小編帶大家一起去看看減肥中存在的四大盲點是什麼。 很多人在這個減肥中因為有著一個個減肥盲點，而導致了戰鬥的失...
2013-02-20 -
美食達人——【鯽魚蘿蔔枸杞湯】
但凡最“平民”的食材，也是最深得人心，招人喜愛的。相比那燕窩，鮑魚、海參、魚翅、花膠、魚唇的尊榮精貴，我更喜愛的是家常小菜的隨性而溫暖。就像名貴的法拉利跑車和烈焰美女，品味過就好，細水長流的生活中...
2012-09-05 -
達人寶典 “倒三角”黃金減肥法
目錄： 第一章：不挨餓倒三角減肥法 網友成功減重20斤 第二章：5個減肥小貼士 讓你高效瘦身一整天 第三章：森林系瑜伽 MM減肥必備 編者按：減肥瘦身是大家一直在做的事情，那麼到底如何減...
2012-01-18 -
減肥達人妙招 把元旦吃出的肥胖再吃回去
目錄： 第一章：超給力燃脂基礎訓練 第二章：4款清體排毒粥 減脂瘦身 第三章：出乎意料的另類急瘦十一招 第四章：營養豆腐牛奶湯 速平小腹 編者按：元旦三天假期就這麼快過去了，我想很多人...
2012-01-05 -
24天狂瘦13斤 減肥達人五日營養減肥餐單
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食，也很喜歡吃甜食，冰淇淋、餅乾尤為喜歡...
2011-10-27 -
合理飲食每天運動 達人成功減肥29斤的秘訣
亞洲人的肥胖標準：BMI在18.5-22.9時為正常水準，BMI大於23為超重。嚴格地說，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來不僅更健康，線條也更美。減肥達人MM採用的是飲...
2011-10-13
