-
益壽延年中藥之枸杞子
味甘,性平。歸肝、腎經。《本經》謂其:“久服堅筋骨,輕身不老。”《本草經疏》曰:“枸杞子,潤血滋補,兼能退熱,而專於補腎,潤肺,生津、益氣,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之阿膠
味甘,性平。歸肺、肝、腎經。《本經》謂其:“久服輕身益氣。”本品具有補血滋陰,止血安胎,利小便,潤大腸之功效。為補血佳品。 現代研究,本品含有膠原、多種氨基酸、鈣、硫等成分。具有加速生成紅細胞和紅蛋...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之龍眼肉
龍眼肉味甘,性溫。歸心、脾經。《本經》謂其:“久服強魂、聰明,輕身不老”。本品具有補心脾,益氣血之功。 現代科學研究證明,龍眼肉的成分內含有維生素A和B,葡萄糖、蔗糖及酒石酸等,據臨床報導,對神經性...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之熟地
熟地味甘、性微溫。歸肝、腎經。《本草綱目》謂其:“填骨髓,長肌肉,生精血,補五臟內傷不足,通血脈,利耳目,黑鬚髮”。本品有補血滋陰之功。 現代研究,熟地含梓醇、地黃素、甘露醇、維生素A物質、糖類及氨...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之薏苡仁
味甘淡,性涼。歸脾、胃、肺經。《本經》將其列為上品,謂其:“主筋急拘攣,不可屈伸,風濕痹,久服輕身益氣”。本品具有健脾、補肺、利尿之效用。 薏苡仁是一味可作雜糧食用的中藥,用薏苡仁煮飯和煮粥。歷代均...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之山藥
味甘,性平,歸脾、肺、腎經。著名醫學家李時珍在其所著《本草綱目》中稱山藥具有“益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛”的功效。《日華子本草》說它:“助五臟,強盤骨,長志安神,主治泄精健忘。”《藥品化...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之茯苓
茯苓味甘淡、性平。歸心、脾、腎經。本品具有健脾和胃,寧心安神,滲濕利水之功用。《本經》謂其:“久服安魂養神,不饑延年”。《普濟方》載有茯苓久服令人長生之法。歷代醫家均將其視為常用的延年益壽之品,因其...
2017-03-08 -
益壽延年中藥之黃芪
黃芪甘,性微溫。歸脾、肺經。本品可補氣升陽,益衛固表,利水消腫,補益五臟。久服可壯骨強身,治諸氣虛。清宮廷保健,多用黃芪補中氣,益榮血。 現代研究表明,黃芪能促進非特異性免疫功能和特異性免疫功能,增...
2017-03-08 -
延年益壽的藥方
中醫養生之道講究精神上要有修養;身體上要陰陽調和;生活上要適應自然規律;飲食上有所節制;鍛煉休息應有常規,不過分疲勞。這樣,精神和形體就很健旺,就能“盡終其天年,度百歲乃去”(《素問·上古天真論》)...
2017-03-08 -
動可延年,樂則長壽--朱良春養生哲學
朱良春教授將養生之道概括為八個字:"動可延年,樂則長壽。"他認為,一個人要想健康長壽,最基本的要做到兩點:一是適度運動,二是保持樂觀。 首先,要適度運動。俗話說"要活就要動",運動可以促進血液迴圈,...
2017-03-08 -
吃紅薯的好處 吃紅薯能延年益壽
秋季正是吃紅薯季節,天氣冷的時候,吃些熱乎乎的紅薯,馬上就能暖變全身,吃紅薯的益處多多,能有效的預防便秘,紅薯還有其他的功效呢?它還有什麼營養呢? 吃紅薯的八項好處 紅薯一身都是寶,秋季養生多...
2014-10-12 -
淮山藥的功效 能延年益壽還能益肺止咳
淮山藥的功效,不知道大家瞭解多少?可能大家知道的是山藥,對淮山藥不怎麼瞭解。下面小編就和大家說說吃淮山藥的好處有哪些?還有在做法的時候,淮山藥的做法又有什麼呢?下文都有提到,大家快一起來看看吧!...
2016-04-14 -
打太極拳的好處 打太極拳能延年益壽
打太極拳的好處很多,無論是男女老少都可以打太極拳達到很好的養生效果。如何打太極拳呢?今天,我們就和大家跟著太極拳視頻教程來進行學習,當然,你還可以參考相關的太極拳教學來學習下。 首先,我們先和大家...
2017-03-08 -
蒸臍卻病延年臍療方
【藥物】大附子(去蒂)30克,鹿茸(酥灸)1.8克,茯苓(人乳拌蒸)1.8克,川椒1.8克,蓮肉1.8克。 【制法】將附子放童便內浸一日夜,炙幹,再與餘藥共研細末,用人乳調作餅狀,如銀圓大小。 【...
2017-03-08 -
鍛煉肌肉要重視 強健身體延年益壽
肌肉是身體力量的來源,比例太少有諸多危害,最直接的兩點是:導致肥胖,肌肉是人體代謝熱量的主要場所,肌肉少,基礎代謝低下,人就容易肥胖。特別是新陳代謝速度減慢的中老年人,如不鍛煉肌肉,即使沒有超重,體...
2015-11-25 -
泡腳好處多 5種泡腳方式祛病延年
隨著氣溫不斷下降,人們更要注重腳部護理。俗話說“寒從腳上生”,腳部受涼很容易引發多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳,不僅可消除疲勞,還能祛病延年。下面教您5個泡腳方式,簡單方便,不妨試一試。1、醋泡腳:...
2013-12-25 -
要想延年益壽請走好每一步
導讀:平時走路用腳跟走,散步時有意識地用腳尖著地,兩者交替進行。這樣能增加趣味,也能提高鍛煉效果。祖國傳統醫學認為,人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟,就會刺激腎經穴位,達到...
2017-03-08 -
銀耳的作用 多吃銀耳能滋潤肌膚延年益壽
我們常會吃銀耳,但是對銀耳的營養價值,能全面瞭解的人一定不多。都說銀耳的功效多,銀耳的吃法不少,但是我們真正具體說出來的並不多。下面小編就給大家詳細說說和銀耳有關的知識,有興趣的朋友一起看看吧。...
2016-04-05 -
起床後的六件事,堅持定會延年益壽
“一日之計在於晨”,健康生活從早晨開始。起床後做6件事,有益身體健康。 1.賴一會床。 早晨醒來,在床上多賴上五分鐘,活動一下四肢和頭部,特別是頸部,可預防頭暈。 2.攤開被子。 ...
2016-07-26 -
長壽老人3種心理特點 調整心態延年益壽
隨著年齡的增長,老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低,遇到困難或挫折時,情緒反應更為激烈,對身心健康的影響也更為明顯。老年人要瞭解老人的心理特點,然後進行有力的克服...
2016-06-15