延年益壽的藥方

中醫養生之道講究精神上要有修養；身體上要陰陽調和；生活上要適應自然規律；飲食上有所節制；鍛煉休息應有常規， 不過分疲勞。 這樣， 精神和形體就很健旺， 就能“盡終其天年， 度百歲乃去”(《素問·上古天真論》)。 在這一總的指導思想下， 為了調和人體的陰陽、氣血、寒熱、虛實各個方面， 使其保持相對平衡與協調， 常採用一些藥物， 以各種補益的方法來防病抗衰老， 從而達到古代醫學家所說的“陰平陽秘， 精神乃治”的養生目的。

藥 方

中醫書籍上記載的補方何止千百則， 一般按“四季五補”加以區別應用。 所謂“四季五補”，

就是春、夏、秋、冬四季有五種補法。 即春宜升補， 夏宜清補， 秋宜平補， 冬宜溫補， 一般宜通補， 即通常適用的意思。 這個升、清、平、溫是指藥物的屬性和類別。 除了四季可以選擇不同的卻病延年藥物外， 處方也有養陰、助陽、益氣、補血等不同。 下麵舉幾則中醫抗衰老的方劑。

首烏延壽丹 清代《世補齋醫書》方。 以何首烏為主藥， 配以豨薟草、菟絲子、杜仲、牛膝、女貞子、桑葉、金銀花、生地等， 以蜜為丸。 以治肝腎不足、頭暈目花、耳鳴重聽、四肢發麻、腰膝無力、夜尿頻數、鬚髮早白等。 本方經研究， 能降低實驗動物動脈粥樣硬化的血清膽固醇， 減輕動脈內膜斑塊的形成和脂質沉積， 故能起到防病抗衰作用。

大造丸 明代《景岳全書·古方八陣》方。

以紫河車為主藥， 配合龜板、黃柏、杜仲、牛膝、天冬、麥冬、熟地等。 能治陰虛血熱、耳目失聰、鬚髮早白等。 紫河車是大補氣血、治療諸虛百損之品， 可用於治療白細胞減少症、血小板減少症、哮喘、高血壓、冠心病及多種婦科疾病。 本方名謂“大造”， 就是說它能改變人的體質， 起到延年益壽的作用。

七寶美髯丹 清代《醫方集解》引邵應節方。 以何首烏為主藥， 配以茯苓、牛膝、當歸、枸杞子、菟絲子、補骨脂， 煉蜜為丸。 治肝腎陰虧、氣血不足而致的鬚髮早白、牙齒動搖、遺精崩帶、筋骨無力等， 以滋養氣血， 血足則鬚髮柔美， 故有“美髯”之名。

扶桑至寶丹 明代《壽世保元》方。 用嫩桑葉、黑芝麻蜜煉成丸。 能補肝腎、清頭目、潤臟腑， 治眩暈、久咳、津枯便秘。 古人認為“本方能駐容顏、烏鬚髮、卻病延年”。

“服至半年以後， 精力能生， 諸病不作；久服不已， 自登上壽。 老人服之， 步健眼明， 又能消痰生津、補髓添精……”

枸杞子酒 明代《證治準繩》方引宋代《太平聖惠方》。 以枸杞子肥者， 搗破放絹袋置罐中， 酒浸， 密封勿洩氣， 三至七日後， 每日取飲， 勿醉。 能治肝虛、迎風流淚、目暗視弱， 並可長肌肉、益面色。 枸杞子有滋補肝腎、益精明目作用。 含有甜菜堿、多種維生素、鈣、磷、鐵等， 並含有多種游離氨基酸， 能促進肝細胞新生， 可抗動脈硬化、降低膽固醇、降血糖等。 長期服用可補虛延年。

單味藥

除以上舉例的一些古代抗衰老的方子外， 古代還提倡食用單味藥物以延年益壽。

黃精 即將黃精根莖銼細， 先水浸去苦汁， 九蒸九曬，

每日服食；或將黃精陰乾搗末， 每日水調服若干。 黃精味甘性平， 含有黃精多糖及賴氨酸等多種氨基酸， 能補脾胃、治肺癆久咳、動脈粥樣硬化及老年人糖尿病、虛弱等。

地黃 將地黃根洗淨， 搗爛， 絞汁， 煎濃， 加白蜜再煎， 煎成稠濃為丸， 如梧桐子大。 每晨溫酒吞服30粒。 古人認為服食地黃三四個月以後， 面色可逐漸紅潤， 久服可身體輕健、鬚髮少白、體重增加。 熟地味甘微溫， 含有地黃素及多種氨基酸， 尤以精氨酸含量最高。 有強心、止血、利尿、降糖、保肝等作用。 長於補血， 治頭眩、心悸、崩漏等。

尚有服食芝麻、山藥、甘菊、胡桃、菟絲子等藥物以抗衰老的方法。