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緩解強迫症的三大奇招
方法步驟: 01 紙條提醒 在辦公桌醒目位置貼一張紙條,上面寫著“我已經做得很棒了!很好了!”提醒自己不要時時、處處、事事過於追求完美。 02 心理暗示 比如懷疑門沒鎖好,在第一次鎖好門...
2015-10-15 -
九種生活習慣疑是強迫症
方法步驟: 01 持續非理性的恐懼或者疑慮,通常總是感到要生病或者身上很髒。 02 著迷於一種按秩序或以某種特定方式安排事物。 03 總擔心您的想法或者行為會損害自己或者別人。 ...
2015-09-28 -
治療強迫症試試自我心理療法。
方法步驟: 01 聽其自然法 任何事情聽其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價它,如好像有東西忘了帶就別帶它好了,東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服焦慮情緒。 ...
2015-09-28 -
如何治療輕度強迫症呢
方法步驟: 01 對於專一性的強迫觀念的朋友,可參考森田療法,順其自然。換個角度想問題,有些事情不是我們想控制就能控制的了的,這個時候就會有朋友說雖然不能完全控制可是我們至少能在想的時候控制,有總...
2014-09-12 -
五個異常行為預示患有強迫症
方法步驟: 01 強迫性窮思竭慮。對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考,明知毫無意義,卻不能克制,如反復思考:“房子為什麼朝南而不朝北。” 02 強迫檢查。對明知已做好的事情不放心,...
2014-09-12 -
強迫症的危害表現四個方面
方法步驟: 01 強迫症對患者的生活品質存在消極影響。因為患者花費大量的時間去阻止強迫症帶來的焦慮、恐懼的感受,所以對日常生活和學習造成很大的障礙,甚至睡眠和身體的健康狀態都在不斷下降。例如,有些...
2014-09-12 -
如何幫助精神分裂症患者避免刺激
方法步驟: 01 我們必須瞭解影響精神分裂症復發的因素有哪些。現代精神醫學研究表明,精神分裂症復發除疾病本身的客觀因素如病前性格缺陷、家族遺傳史外,能否有規律地堅持藥物維持治療和家庭環境治療,是影...
2014-09-17 -
強迫症怎麼自我治療
方法步驟: 01 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進,並持之以恆,不斷總結成功的經驗,同時多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的...
2014-09-17 -
如何治療心理潔癖強迫症
方法步驟: 01 認知領悟療法。一般而言,強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作,一方面感到麻煩,希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面,內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要...
2015-08-21 -
輕度的強迫症應該如何治療
方法步驟: 01 1首先我們要加深自己做過的一些事情的印象,反復在自己腦海裡確認自己已經做過這件事了,久而久之印象會很深,強迫症的行為就會有所減緩。 02 2我們可以通過完成一些簡單的事情來增...
2016-08-06 -
強迫症的表現症狀
方法步驟: 01 1強迫症的出現的時候,患者會有一定的強迫的意向,那麼在我們的社會當中出現強迫症的時候會感覺到恐懼不安,會控制不住自己的情緒和意向,會變得過度的苦惱和緊張恐懼,會浮想聯翩。 0...
2016-08-04 -
現代手機強迫症都有哪些表現?
方法步驟: 01 1在平日裡上班的時候,或者是跟朋友、家人、同事聊天說話的時候,又或者是在玩耍的時候,動不動就會拿出手機看看,其實電話根本沒有響,只是心理上的一種強迫動作,多半是擔心有來電沒有聽到...
2016-08-02 -
有晚睡覺強迫症怎麼辦
方法步驟: 01 1醫生說首先要養成早起的好習慣,我平時都是趕著上班的點兒起床,胡亂洗一把臉就走。有時連早點都沒時間吃。醫生要求我提前1個半小時起床,然後離開臥室,出去走走,吃點兒早點。無論多困都...
2016-08-01 -
強迫症能治好嗎
方法步驟: 01 1首先,強迫症的患者要對自己的病情有一個清楚的認識,在進行治療的時候如果在醫生的指導下進行合理的治療,是會得到治癒的,強迫症治癒的關鍵是有針對性的治療,首先要根據自身病情反映判斷...
2016-07-30 -
強迫症的森田療法
方法步驟: 01 1強迫症我們都是知道的,是一種常見的心理精神障礙疾病,許多人都有不同程度的強迫症狀,對於一些嚴重的患者是需要治療的,治療方式很多,除了藥物治療,森田療法也是可以選擇的。 02...
2015-01-16 -
患了強迫症怎麼調理自己?
方法步驟: 01 1如果患有強迫症,首先我們要學會自我調理自己,學會調理自己的心情,不要過於煩躁,更不要給自己過大的壓力,有什麼事情講出來,大家可以替你分擔,不要把什麼事情都憋在心理,給自己心理壓...
2015-01-13 -
護理癌症患者的3大原則
癌症病人所受的的傷害不單單是肉體上的痛苦,還包括心理承受極大的壓力,所以在照顧癌症病人的時候不僅要注意藥物治療療效,而且要注意癌症病人的護理,心理護理、飲食護理和疼痛護理的三個原則。 心理護...
2016-05-31 -
癌症患者應該如何度過夏天
夏季炎熱的天氣容易造成人體氣血運行變快,新陳代謝加速,細胞分裂驟增,從而導致腫瘤的增長速度比氣溫低時要快。因此,夏天一定要注意低溫養生,即避暑少外出,要謹記靜養生及慢養生。靜養生主要指心靜,心...
2015-06-05 -
抑鬱症患者應該如何開導
方法步驟: 01 1首先,你的閨蜜可能因為那件大事而遭受了打擊,所以你應該從那件事入手,讓她對那件事不再耿耿於懷。而且最好開導她走出那件事情的陰影,這樣對病情比較有幫助。 02 2第二,家人親...
2016-08-08 -
護理抑鬱症患者的5大要點
方法步驟: 01 提供明亮、舒適的生活環境。保持患者居室環境儘量陽光充足,色彩比較明朗、協調,以暖色調為主。讓患者心情放鬆,不讓患者獨處而導致其內心空虛,隨時有人陪伴。 02 保證患者的...
2014-11-28