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太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式，氣功的種類有很多，其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法，想要達到傾身健體，防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
42式太極拳 1至10式動作要領講解
練習太極拳不能夠太著急，一招一式都是需要沉澱下來慢慢去學的，大家可以根據太極拳視頻自己先慢慢熟悉，太極拳42式的動作要領要自己去掌握的，下面就跟視頻一起來看看吧。 42式太極拳動作要領 一、起勢 ...
2017-02-17 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣，但均能達到養生保健的效果。同時，各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領，不僅有助於氣功品質和效果的提高，且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
蛙泳腿部動作要領 蛙泳時應該怎麼蹬腿
很多人都覺得蛙泳的姿勢不好看，但其實蛙泳是比較容易學的，我們可以多多練習，掌握蛙泳蹬腿技巧，及瞭解夏季游泳注意事項，這樣就能更加安全的在夏季游泳了。下面我們就來學習一下蛙泳腿部動作要領吧! 蛙...
2016-05-27 -
短跑技術要領 短跑的要領都有哪些
很多人都喜歡跑步，在課堂上老師也常會讓我們跑步鍛煉身體，短跑也是一項體育比賽，想要在短跑中取得勝利，就要掌握短跑技術要領，瞭解短跑的歷史，避免跑步運動傷害，下面我們就來瞭解這些短跑知識吧! 短...
2016-05-30 -
自由泳的動作要領 四個口訣讓你學會游泳
通過游泳鍛煉身體是個非常不錯的選擇，游泳不同於跑步或使用一些器材鍛煉身體，我們在水裡游泳的阻力比陸地上更大，效果更好。今天小編將為大家介紹四個自由泳動作要領口訣，及自由泳的技術動作要點，一起來學...
2016-02-03 -
創傷救護
概述 創傷是各種致傷因素造成的人體組織損傷和功能障礙。輕者造成體表損傷，引起疼痛或出血；重者導致功能障礙、殘疾，甚至死亡。 創傷救護包括止血、包紮、固定、搬運四項技術。 創傷現場救護技術 遇到出血、...
2017-02-17 -
創傷現場救護技術
遇到出血、骨折的傷病員，救護人員首先要保持鎮靜，做好自我保護，迅速檢查傷情，快速處理傷病員，同時呼叫急救電話或場館的急救人員。
2017-02-17 -
大寒節氣寒邪侵襲 中老年人養護要點
方法步驟： 01 大寒節氣要養心——大寒節氣處於最寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣。人體氣血運行依賴陽氣的推動，當人體受到外界寒冷刺激時，血脈多收縮阻塞。尤其是在冬季最為寒冷的冬至時節，中老年人...
2017-01-20 -
打高爾夫 學打高爾夫球的站姿要領
有高超的打高爾夫技術是每一位愛好高爾夫球員的願望，今天小編就教大家如何打高爾夫才能打得更好，首先就需要學會打高爾夫的站姿，還有高爾夫正確揮杆的方法，相信大家學會這些就能夠打好高爾夫了。 學打高...
2016-01-18 -
打高爾夫 輕鬆學會這些技巧及動作要領
打高爾夫是一項非常優雅的運動，長期打高爾夫還能幫助身體塑性，瘦身減肥，本文將為大家介紹高爾夫入門的技巧及打高爾夫基本動作的要領。希望本文的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫的朋友們，下面就來瞭解下吧! ...
2016-01-17 -
腦疝病人的急救護理體會
一、病情觀察 1.小腦幕切跡疝 表現為意識障礙進行性加重，雙側瞳孔不等大，患側瞳孔初期短暫縮小，繼而進行性散大，對光反射遲鈍或消失。病變對側出現中樞性癱瘓，生命體征嚴重紊亂，前驅期病人出現頭痛加劇，...
2017-02-18 -
圍棋佈局必備要領
對於圍棋人們並不是很陌生，圍棋作為有效的休閒養生運動越來越多的人對它充滿興趣。人們想要通過棋牌來達到養生保健、陶冶情操的目的當然少不了圍棋。那麼，你對圍棋瞭解多少?圍棋佈局有哪些要領?不懂就來學...
2012-08-27 -
太極拳教學視頻 習練太極拳放勁的三大要領
太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，隨著人們對養生要求的提高，太極拳的養生功效被科研證實。想要提高太極拳的養生功效，就要掌握太極拳的要領，我們今天學習太極拳放勁的三要領，下面隨著太極拳教學視頻練...
2017-02-18 -
太極拳視頻 陳式太極拳站樁要領教學
練習太極拳的人還是很多的，但是發現大多數人都是選擇了練習陳式太極拳，那麼今天太極拳視頻主要為大家講解一下陳式太極拳站樁要領有哪些，一起來看看吧。 陳式太極拳站樁要領 站樁可以提高人體抗擊打能力及發...
2017-02-18 -
和式太極拳教學視頻 和式太極拳的三大要領
練習和式太極拳要掌握其要領，這樣練習起來才是非常有效的，能少走很多的彎路。掌握要領後會發現練習和式太極拳是非常輕鬆的。那麼下面就讓我們隨著和式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 和式太極拳的三大要領 ...
2017-02-18 -
和式太極拳 淺談和式太極拳的基本身法要領
和式太極拳是太極拳的基本流派之一，自創辦和發展以來，也吸納了很多的太極拳愛好者，關於和式太極拳的學習，它有著自己的風格特點，下面小編就為大家介紹一下孫式太極拳的學習要領。 根據和式太極拳前輩們的...
2017-02-18 -
怎麼進行徒手救護搬運法
危重患者，經過現場急救後，下一個步驟是迅速安全地將病人送往醫院。 操作要領 1.扶行法：救護人站于病人一側，使其身體略靠著救護人。 2.抱持法：將病人抱起。 3.背負法：將病人背起。如病...
2013-07-07 -
徒手救護時的注意事項
操作要領 １．抱持法：將病人抱起。 ２．椅托式：甲乙兩人在病人兩側對立，甲以右膝、乙以左膝跪地，各以一手入病人大腿之下互相緊握，另外之手彼此交替搭於肩上，支托患者背部。 ３．雙人拉車式：一個站在病...
2009-09-17
